Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription ou un diagnostic pour consulter une nutritionniste. Même en prévention, vous pouvez prendre rendez-vous directement.

Si vous ressentez des symptômes pouvant être liés à votre alimentation ou à une condition chronique, une approche nutritionnelle conservatrice est souvent la première étape recommandée. Cela permet de mieux comprendre votre réalité, d’agir concrètement sur vos habitudes de vie et d’atteindre vos objectifs de santé de manière durable.

Ce type d’accompagnement peut aussi contribuer à réduire la dépendance à certains traitements pharmacologiques et à prévenir l’aggravation de certaines problématiques de santé à long terme.

Une glycémie mal contrôlée peut entraîner des conséquences sérieuses sur la santé. Nos nutritionnistes vous accompagnent afin de réduire les risques associés au diabète et de prévenir l’apparition de maladies chroniques, telles que :

• Neuropathie diabétique (atteinte des nerfs)

• Rétinopathie (atteinte des yeux)

• Néphropathie (atteinte des reins)

• Problèmes circulatoires et cardiovasculaires

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Absolument. Si vous êtes en situation de prédiabète ou si vous présentez des facteurs de risque (antécédents familiaux, surplus de poids, sédentarité, alimentation déséquilibrée, etc.), c’est justement le meilleur moment pour consulter une nutritionniste.

🛑 Pourquoi agir tôt est essentiel :

Le prédiabète est réversible dans bien des cas. En modifiant certaines habitudes, on peut éviter complètement de développer un diabète de type 2. Même de petits changements alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur votre glycémie, votre énergie et votre santé cardiovasculaire. En intervenant tôt, on réduit les risques à long terme comme la neuropathie, la rétinopathie, ou les maladies cardiaques. Vous vous donnez les outils pour reprendre le contrôle, sans attendre l'apparition de complications.

👩‍⚕️ Ce que la nutritionniste peut faire pour vous :

- Évaluer vos habitudes actuelles et vos facteurs de risque

- Proposer un plan alimentaire personnalisé, simple et progressif

- Vous aider à prévenir la progression vers le diabète avec des conseils concrets, adaptés à votre mode de vie

📍 Nos services sont disponibles en téléconsultation partout au Québec.

✅ Oui, et de façon très significative.

Même si vous êtes déjà médicamenté, l’approche nutritionnelle reste un outil puissant, sécuritaire et durable pour améliorer votre tension artérielle.

🔎 Qu’est-ce que la pression artérielle élevée (hypertension)?

C’est une condition où la force exercée par le sang sur les parois de vos artères est trop forte. Cela fatigue le cœur, abîme les vaisseaux sanguins, et augmente à long terme les risques de :

• Crise cardiaque

• AVC

• Insuffisance rénale

• Détérioration de la vision

💣 Le problème, c’est qu’on ne ressent souvent aucun symptôme, alors que les dégâts progressent silencieusement dans le corps.

🍎 Pourquoi l’alimentation joue un rôle majeur?

Ce que vous mangez au quotidien influence directement :

• Votre niveau d’inflammation

• La rétention d’eau et de sodium

• La souplesse de vos artères

• Votre poids corporel

• Votre équilibre hormonal et nerveux

En modifiant vos choix alimentaires, vous pouvez faire baisser naturellement votre pression, parfois même jusqu’à un point où les médicaments deviennent moins nécessaires.

👩‍⚕️ Le rôle de la nutritionniste :

• Évaluer vos habitudes actuelles

• Vous proposer un plan concret, adapté à vos goûts

• Vous guider dans des changements progressifs et réalistes

• Vous accompagner dans la prévention à long terme, en collaboration avec votre médecin

🧘‍♂️ L’objectif : diminuer progressivement la médication, et dans certains cas, viser une

déprescription complète si votre condition le permet — tout en maximisant les bienfaits et en minimisant les risques.

💡 La nutrition, c’est une médecine douce, conservatrice et accessible.

Et parfois, ce sont les petits ajustements quotidiens qui sauvent le plus grand organe du corps : le système cardiovasculaire. Vous n’êtes pas seul. Une nutritionniste peut être votre alliée pour reprendre le contrôle — un repas à la fois. ❤️

Oui. Nous offrons un accompagnement nutritionnel spécifique avant, pendant et après la grossesse pour les femmes atteintes de diabète gestationnel.

🤰 Pourquoi c’est important :

- Pour stabiliser la glycémie et éviter les complications pour la mère et le bébé

- Pour réduire le risque de macrosomie (bébé trop gros), ce qui peut compliquer l’accouchement

- Pour prévenir les hypoglycémies chez le nouveau-né

- Pour réduire le risque de développer un diabète de type 2 plus tard chez la mère

- Pour apprendre à bien gérer les glucides et faire des choix alimentaires adaptés à chaque trimestre - Pour soutenir la prise de poids recommandée pendant la grossesse

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien.

Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie

✔ Réduire vos risques à long terme

✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui, absolument. Nous accompagnons les personnes atteintes de diabète dans une démarche de perte de poids, mais toujours dans le respect de votre rythme, avec une approche personnalisée, durable et sans régime extrême.

🧠 Pourquoi c’est parfois plus difficile de perdre du poids avec le diabète ?

Le déséquilibre hormonal causé par une glycémie instable peut nuire à la perte de poids. Certains médicaments ou injections d’insuline peuvent favoriser le stockage des graisses. Le stress lié à la gestion du diabète, la fatigue ou la peur de faire une hypoglycémie peuvent freiner l’activité physique. Et parfois, malgré tous les efforts, on ne sait pas par où commencer sans tout chambouler.

✅ Pourquoi une nutritionniste peut vous aider :

- Elle vous propose des stratégies simples et adaptées à votre réalité.

- Elle vous aide à mieux choisir, combiner et répartir vos repas pour stabiliser votre glycémie et favoriser la perte de poids.

- Elle travaille avec vous pour reconstruire une relation saine avec la nourriture, sans culpabilité.

- Et surtout, elle vous guide sans jugement, à votre rythme, avec des outils concrets.

📍 Consultations offertes en ligne, partout au Québec.

Oui, tout à fait. L’accompagnement d’un·e nutritionniste peut jouer un rôle majeur dans la réduction du cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol), souvent en complément ou même en remplacement progressif de la médication.

🧬 C’est quoi la différence entre le bon et le mauvais cholestérol?

• LDL (Low-Density Lipoprotein) : surnommé le mauvais cholestérol. Il a tendance à s'accumuler dans les parois des artères, formant des plaques qui peuvent bloquer la circulation sanguine.

• HDL (High-Density Lipoprotein) : appelé le bon cholestérol. Il agit comme un « nettoyeur », transportant l’excès de cholestérol vers le foie pour qu’il soit éliminé.

🔴 Que se passe-t-il si on ne traite pas un cholestérol élevé?

Un taux élevé de LDL, non pris en charge, peut mener à :

• L’athérosclérose (durcissement et rétrécissement des artères)

• Un risque accru de crise cardiaque, d’AVC et de maladies cardiovasculaires

• Des dommages silencieux au fil des années, sans symptômes évidents

🥗 Comment un·e nutritionniste peut m’aider concrètement? Grâce à des changements alimentaires ciblés, il est possible de :

• Réduire la consommation de gras saturés (charcuteries, fritures, aliments ultra-transformés)

• Augmenter les fibres solubles (avoine, légumineuses, fruits, légumes)

• Introduire des bons gras (avocats, noix, poissons gras comme le saumon)

• Optimiser l’équilibre entre les protéines, les glucides et les lipides dans vos repas

• Travailler sur la perte de poids si nécessaire, ce qui aide aussi à faire baisser le cholestérol

🩺 Vers une approche conservatrice et durable

Le travail du·de la nutritionniste s’inscrit dans une approche non invasive, axée sur la prévention et la santé globale. Lorsque les habitudes alimentaires s’améliorent de façon durable, il devient souvent possible, avec l'accord de votre médecin, de réduire progressivement la médication, voire d’en arriver à une déprescription complète.

Cette transition permet :

• Moins d’effets secondaires

• Moins de dépendance médicamenteuse

• Plus de contrôle sur votre santé

💚 La nutrition est un outil puissant et sécuritaire pour transformer votre santé cardiovasculaire. Et tout commence par une rencontre, une prise de conscience… et un premier changement.

Oui. Lorsque la glycémie reste élevée sur une longue période, les nerfs — surtout ceux des jambes et des pieds — peuvent s’endommager.

Cela peut entraîner :

• Des engourdissements, des picotements ou une perte de sensibilité

• Des douleurs brûlantes ou lancinantes

• Un risque accru de plaies chroniques ou même d’amputations, puisque certaines blessures peuvent passer inaperçues

Un bon contrôle de la glycémie, notamment avec l’aide d’un suivi nutritionnel adapté, peut ralentir ou prévenir l’évolution de cette condition, appelée neuropathie diabétique.

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui, absolument. Et c’est souvent l’un des meilleurs premiers pas à faire.

🧠 Qu’est-ce que le foie gras non alcoolique (stéatose hépatique non alcoolique)?

C’est une condition dans laquelle des dépôts de gras s’accumulent dans les cellules du foie, sans lien avec la consommation d’alcool. Elle est de plus en plus fréquente, notamment chez les personnes qui ont :

• Une alimentation riche en sucres simples et en gras transformés

• Un surplus de poids ou de tour de taille

• Un mode de vie sédentaire

• Un déséquilibre métabolique (comme une résistance à l’insuline ou un prédiabète)

⚠️ Quels sont les symptômes possibles? Souvent silencieux au début, le foie gras peut provoquer :

• Une fatigue chronique

• Une sensation de lourdeur après les repas

• Des inconforts vagues au niveau de l’abdomen droit

• Des perturbations digestives et métaboliques

Sans prise en charge, cette condition peut évoluer vers des formes plus sévères comme une stéatohépatite (inflammation du foie), une fibrose, voire une cirrhose, même chez les personnes non alcooliques.

🍽 Le rôle du·de la nutritionniste dans tout ça : Le·la nutritionniste est la personne la mieux outillée pour :

• Identifier les aliments problématiques dans votre quotidien

• Équilibrer vos repas selon vos goûts et vos habitudes

• Mettre en place une stratégie alimentaire qui vise à réduire l’accumulation de gras dans le foie

• Minimiser les symptômes tout en améliorant votre niveau d’énergie et votre qualité de vie

👉 On parle ici d’une approche conservatrice, sécuritaire et durable, qui vise à corriger le problème à la source, plutôt que de simplement masquer les symptômes avec une médication.

🎯 L’objectif à long terme : Avec un bon accompagnement, il est souvent possible de réduire ou éviter la médication, et même d’en arriver à une déprescription, avec l’accord de votre médecin. Pourquoi? Parce que les changements alimentaires bien encadrés offrent souvent plus de bénéfices que de risques sur la santé hépatique.

✅ Vous n’avez pas à gérer ça seul. Un·e nutritionniste peut vous accompagner étape par étape, sans jugement, avec des solutions réalistes, pour remettre votre foie en santé.

Oui. Une nutritionniste joue un rôle clé dans la gestion quotidienne du diabète, notamment pour les personnes sous insuline (injections ou pompe). Elle peut vous aider à :

🎯 Coordonner votre alimentation avec votre insuline

- Adapter vos repas en fonction de l’action de votre insuline rapide ou prolongée

- Planifier les glucides au bon moment pour éviter les pics ou chutes de glycémie

- Apprendre à compter les glucides (comptage insulinique) pour ajuster vos doses en fonction des repas

🍽️ Structurer vos repas et collations

- Créer un horaire alimentaire stable, essentiel pour les personnes sous insuline

- Ajuster les portions de glucides, protéines et lipides pour un meilleur contrôle glycémique

- Éviter les hypoglycémies nocturnes ou post-effort

🧪 Comprendre vos résultats glycémiques

- Interpréter vos lectures de glycémie ou vos données de capteur (CGM)

- Identifier les causes des variations glycémiques selon ce que vous mangez, votre niveau d’activité ou vos doses

📈 Optimiser vos habitudes selon vos objectifs

- Réduction des risques de complications (neuropathie, rétinopathie, etc.)

- Stabilisation du poids si nécessaire

- Meilleure qualité de vie au quotidien

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui, absolument. Même sous médication, l’accompagnement d’un nutritionniste reste essentiel et complémentaire.

En nutrition, on privilégie une approche conservatrice et durable qui vise à réduire les risques liés à la médication à long terme. Cela ne signifie pas d’arrêter vos médicaments du jour au lendemain, mais plutôt d’explorer si une déprescription progressive pourrait être envisagée dans le futur, en collaboration avec votre médecin.

Pourquoi viser la déprescription?

• Parce que certains médicaments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, surtout lorsqu’ils sont pris sur une longue période.

• Lorsqu’ils sont combinés à d’autres médicaments, le risque d’interactions augmente, ce qui peut amplifier les effets secondaires ou en créer de nouveaux.

Le rôle du nutritionniste :

• Analyser vos habitudes alimentaires

• Adapter votre alimentation à vos goûts et à vos besoins

• Proposer des changements concrets qui réduisent l’acide urique dans le sang

• Favoriser un mode de vie qui stabilise vos symptômes et diminue la fréquence des crises

🧠 L’objectif : minimiser l’impact de la goutte sur votre quotidien grâce à l’alimentation, pour éventuellement permettre, avec l’accord de votre professionnel de la santé, de diminuer la médication lorsque c’est possible.

💡 La nutrition, c’est une stratégie proactive, sécuritaire et durable. Et ça commence par une première rencontre avec un professionnel qui vous écoute et vous accompagne.

Oui. Si vous avez remarqué que vous allez plus souvent aux toilettes ou que vous avez des inconforts liés à l’urine, cela peut être un signe que votre glycémie est mal contrôlée.

Lorsque la glycémie est trop élevée pendant une longue période, cela met une pression supplémentaire sur vos reins, dont le rôle est de filtrer le sang. Cette surcharge peut endommager les vaisseaux filtrants, réduisant progressivement leur efficacité. Cette condition est connue sous le nom de néphropathie diabétique. Sans prise en charge, cela peut entraîner :

• Une perte progressive de la fonction rénale

• Dans les cas plus avancés, un besoin de dialyse à long terme

Un accompagnement nutritionnel adapté, incluant un ajustement des apports en protéines, sodium, potassium et liquides, peut contribuer à ralentir l’évolution de la néphropathie et à préserver la santé rénale.

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

👉 La goutte, c’est quoi?

La goutte est une forme d’arthrite inflammatoire causée par une accumulation d’acide urique dans le sang. Cet excès peut former des cristaux qui se déposent dans les articulations — souvent au niveau du gros orteil — provoquant de vives douleurs et de l’enflure.

🛑 Symptômes fréquents de la goutte :

• Douleur soudaine et intense dans une articulation, souvent la nuit

• Articulation chaude, rouge et enflée

• Sensibilité au toucher

• Raideur et difficulté à bouger l’articulation

🥦 Le rôle du nutritionniste dans la gestion de la goutte :

Un nutritionniste peut vous aider à établir un plan alimentaire personnalisé qui tient compte de vos goûts, de vos valeurs et de vos habitudes actuelles. L’objectif n’est pas de tout interdire, mais plutôt de trouver un équilibre réaliste :

• Réduire les aliments riches en purines (viandes rouges, abats, fruits de mer, alcool, etc.)

• Favoriser une hydratation adéquate pour éliminer l’acide urique

• Encourager une alimentation anti-inflammatoire riche en légumes, en fibres, et en sources de protéines maigres

💊 Avant même de penser aux médicaments, un accompagnement nutritionnel peut aider à réduire la fréquence et l’intensité des crises, en agissant à la source du problème.

❤️ La nutrition devient alors un outil de prévention, de soulagement et de transformation durable des habitudes de vie.

Et si on commençait par un petit changement, un jour à la fois?

Oui. Le diabète peut endommager les petits vaisseaux sanguins de la rétine, située à l’arrière de l’œil. Cette complication, appelée rétinopathie diabétique, peut entraîner :

• Une vision floue ou instable

• Des taches sombres dans le champ visuel

• À long terme, une perte de vision partielle ou totale

Un suivi nutritionnel personnalisé, combiné à une alimentation équilibrée, peut aider à stabiliser votre glycémie, ce qui contribue à protéger votre santé oculaire et à prévenir l’aggravation des symptômes.

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

🍎 Oui, absolument. Si vous avez des antécédents familiaux d’ostéoporose, que vous approchez la cinquantaine ou que vous souhaitez adopter une approche préventive, consulter une nutritionniste est un excellent premier pas.

🥦 Une alimentation adaptée peut fournir à votre corps tous les nutriments nécessaires pour protéger vos os et ralentir la progression de l’ostéoporose.

Mais ce n’est pas tout. 💪 En travaillant en interdisciplinarité avec une gynécologue et une kinésiologue, vous pourrez aussi :

- Mettre en place un plan de renforcement musculaire personnalisé

- Stimuler naturellement vos os grâce à des exercices adaptés

- Et ainsi réduire le risque de perte calcique avec les années.

🧠 La combinaison idéale pour soutenir vos os à long terme ? 👉 Une bonne alimentation + de l’activité physique régulière + un encadrement bienveillant = vos meilleurs alliés contre l’ostéoporose.

À la Clinique PSB, on vous accompagne dans chaque étape avec des solutions concrètes, humaines et efficaces. Prenez soin de vos os dès aujourd’hui.

Oui. Un diabète mal contrôlé augmente les risques de complications cardiovasculaires, dont l’hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), l’infarctus du myocarde, ainsi que plusieurs autres problèmes de santé comme :

• Des troubles de cicatrisation (plaies qui guérissent mal)

• Des infections urinaires fréquentes

• Une fragilité générale du système immunitaire

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de :

✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie

📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.