POURQUOI CONSULTER? DOULEURS AU COU
Mieux comprendre les causes principales, les symptômes et les traitements en clinique ou à domicile recommandés pour soulager la douleur au cou (région cervicale de la colonne vertébrale).
La cervicalgie: Le mal de cou
La douleur au cou, aussi appelée cervicalgie, nuit grandement à la qualité de vie, surtout lorsqu’elle s’accompagne de maux de tête, de spasmes musculaires, voire d’engourdissements, de picotements ou de douleurs irradiantes. Différents professionnels de la santé peuvent vous aider à soulager cette douleur et ses symptômes associés, tout en contribuant à prévenir leur réapparition. Mais il ne faut surtout pas oublier que vous avez plus de contrôle que vous ne le croyez à la maison. Grâce à nos conseils pratiques, que vous trouverez ici, vous pourrez contribuer activement à soulager votre douleur.
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Pourquoi avez-vous mal au cou ?
Une douleur au cou peut survenir à la suite d’une blessure soudaine, comme un coup à la tête, une chute, ou même un simple faux mouvement. Elle peut également s’installer de façon progressive, surtout si vous adoptez souvent la même posture ou si vous effectuez des mouvements répétitifs avec le cou ou les bras au-dessus de la tête.
La cause la plus fréquente des douleurs cervicales est cependant moins évidente à comprendre pour plusieurs patients : il n’y a rien de déplacé, de coincé, d’endommagé, d’inflammé ni de détectable à l’imagerie. Pourtant, certaines régions du cou deviennent hypersensibles, souvent à la suite d’un mouvement banal ou d’une posture soutenue. Le corps, par réflexe de protection, déclenche alors une réponse de douleur, de tension musculaire, et une perte d’amplitude afin de prévenir un dommage potentiel.
On parle alors de cervicalgie non spécifique, un diagnostic très fréquent. Ce terme inclut plusieurs sous-types comme l’irritation facettaire (blocage articulaire localisé), le pseudotorticolis (cou bloqué sans déviation) et le torticolis (cou bloqué avec tête déviée).
Ces formes représentent la grande majorité des motifs de consultation en chiropratique pour une douleur cervicale. Le rôle du chiropraticien est d’évaluer la condition, d’établir un diagnostic précis, puis de proposer un traitement ciblé pour soulager la douleur et prévenir les récidives.
En plus de la douleur, d’autres symptômes associés à la cervicalgie peuvent inclure des raideurs et tensions musculaires, maux de tête, engourdissements, irradiations vers le haut du dos, les épaules, les bras, les mains ou même les doigts.
Principales causes des douleurs au cou (cervicalgie)
Il existe de nombreux diagnostics possibles lorsqu’on souffre de douleur au cou. Une consultation avec un docteur en chiropratique permet de mieux comprendre la nature de votre problème : quelles structures sont atteintes, quel est le type de dysfonction, et surtout, comment y remédier.
Le traitement repose généralement sur une approche conservatrice combinant plusieurs techniques :
ajustements vertébraux, manipulations articulaires, mobilisations douces, travail musculaire, massage thérapeutique et techniques de relâchement.
Mais la guérison passe aussi par votre implication à la maison. C’est pourquoi nous vous proposons des conseils personnalisés, des exercices simples et des outils d’autogestion pour soulager la douleur, favoriser la récupération et prévenir les rechutes.
Comment soigner une cervicalgie: Conseils d'expert!
Le mouvement est l’un des meilleurs moyens de soulager la douleur au cou que ce soit à la maison ou entre vos séances de traitement avec un docteur en chiropratique.
L’activité physique, lorsqu’elle est pratiquée de façon contrôlée et adaptée à votre niveau de douleur, aide à maintenir la mobilité cervicale, à réduire l’intensité des symptômes et à retrouver plus rapidement votre liberté de mouvement.
Il est normal de ressentir un certain inconfort lors de certains mouvements, mais si la douleur augmente de façon marquée, c’est un signal que votre corps a besoin d’une pause.
En complément, des activités cardio-respiratoires légères comme la marche, le vélo, la natation ou l’elliptique, combinées à des exercices spécifiques de mobilité, de renforcement et de souplesse cervicale, favorisent une récupération plus rapide et réduisent les risques de récidive.
Quels professionnels devriez-vous consulter pour une douleur au cou ?
Plusieurs professionnels de la santé peuvent intervenir pour soulager une douleur au cou, et il est fréquent qu’ils travaillent en collaboration afin de maximiser les résultats.
En cas de doute, il est recommandé de consulter d’abord un docteur en chiropratique, le seul professionnel au Québec habilité à poser un diagnostic précis des troubles neuro-musculo-squelettiques.
Le chiropraticien adaptera ses traitements en fonction de vos valeurs thérapeutiques :
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Manipulations vertébrales (aussi appelées ajustements)
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Travail musculaire et articulaire
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Techniques de tissus mous
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Ou simplement du massage thérapeutique ciblé
Et si nécessaire, il saura vous référer à d’autres professionnels complémentaires pour optimiser votre réadaptation et vous accompagner vers un soulagement durable.
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