Essentiellement, la différence réside dans le niveau de pression et d’intensité que vous souhaitez pour votre soin de massothérapie. À la Clinique PSB, tous les massages de base sont effectués selon la méthode suédoise, qui peut être adaptée selon vos besoins et objectifs.

Lorsque vous serez en consultation avec le massothérapeute, il vous suffira de lui indiquer le type de massage que vous désirez recevoir ce jour-là. Voici comment bien choisir :

• Massage détente (ou détente thérapeutique) Si votre objectif est avant tout la relaxation et le bien-être général, choisissez un massage détente. Il utilise des manœuvres douces à modérées pour calmer le système nerveux et réduire le stress, tout en favorisant une sensation de légèreté dans le corps.

• Massage thérapeutique Si vous ressentez un inconfort ou une douleur localisée, optez pour un massage thérapeutique. Ce type de massage utilise plus de pression et vise à travailler les zones tendues ou douloureuses, tout en respectant vos limites et en évitant d’aggraver la douleur. Le thérapeute ajuste l’intensité en fonction de vos symptômes.

• Massage sportif Pour les personnes qui sollicitent beaucoup leur corps, comme les sportifs ou les travailleurs très actifs, le massage sportif est idéal. Il est plus intense et utilise des pressions ciblées sur les groupes musculaires surchargés. Il aide à relâcher les tensions profondes, à favoriser la récupération et à préparer les muscles pour les prochains efforts.

N’hésitez pas à communiquer vos attentes à votre massothérapeute avant la séance. Il saura adapter son approche pour que votre massage corresponde parfaitement à vos besoins et à votre confort.

À la clinique, tous nos massages sont répertoriés sous la bannière massage suédois, car cette technique de base englobe la détente, le thérapeutique et le sportif. Cela nous permet de simplifier la prise de rendez-vous, tout en vous offrant la flexibilité de choisir le type de soin qui vous convient une fois sur place.

Lors de votre consultation, il vous suffit simplement d’indiquer à votre massothérapeute ce que vous souhaitez recevoir :

• un massage détente pour relaxer

• un massage thérapeutique pour soulager un inconfort ou une douleur

• ou un massage sportif pour travailler plus intensément vos muscles fatigués et surchargés

Tous nos massothérapeutes sont formés pour offrir ces trois types de soins. Ils sont à l’écoute de vos besoins, respectent vos valeurs thérapeutiques, adaptent la pression et l’intensité en fonction de vos symptômes et de ce que vous êtes prêt à recevoir.

Vous pouvez donc réserver en toute confiance et préciser vos attentes directement à votre thérapeute le jour de votre rendez-vous.

Le choix de la durée de votre massage dépend du nombre de régions à traiter et de la profondeur du travail souhaité. Voici quelques repères pour vous aider à bien choisir :

• 60 minutes Idéal si vous avez une ou deux régions ciblées à travailler. Cette durée est généralement suffisante pour bien relâcher la tension et vous détendre tout en permettant au thérapeute de se concentrer sur les zones problématiques.

• 90 minutes Si vous avez plus de deux régions à traiter, nous vous recommandons fortement d’opter pour 90 minutes. Cela donne au thérapeute le temps nécessaire pour travailler efficacement chaque région sans précipitation et avec la qualité d’attention qu’elles méritent.

• 120 minutes Si vous souhaitez traiter quatre régions ou plus, ou si vous présentez plusieurs problématiques chroniques ou une sensibilité accrue dans plusieurs zones, le massage de 120 minutes est le plus approprié. Cette durée permet un travail complet et en profondeur sur tout le corps, en incluant les soins adaptés à chaque région (détente, thérapeutique ou sportif).

Les massages de 90 et 120 minutes sont particulièrement recommandés pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de tensions persistantes dans plusieurs régions à la fois.

Nos thérapeutes sauront adapter l’intensité et la technique à vos besoins, tout en respectant votre confort. N’hésitez pas à leur préciser vos attentes dès le début de la séance pour en tirer le maximum de bienfaits!

C’est très simple! Lorsque vous prenez rendez-vous en ligne, vous avez la possibilité de choisir le thérapeute de votre choix.

En haut de l’écran (ou à gauche, selon que vous êtes sur ordinateur ou sur téléphone), vous verrez l’option « Choisir le membre de l’équipe ». Sélectionnez alors le nom du thérapeute que vous souhaitez revoir. Cela vous permet de réserver uniquement avec cette personne.

Si vous ne faites pas de choix, le système vous attribuera automatiquement le thérapeute ayant la première disponibilité, afin de vous offrir un rendez-vous le plus rapidement possible.

💡 Astuce : Si vous ne trouvez pas de disponibilité pour un massage aujourd’hui, pensez à regarder aussi du côté de nos services en chiropratique. Nous offrons des traitements musculaires et articulaires effectués par un docteur en chiropratique (parfois assisté d’un thérapeute), avec une évaluation complète et un reçu d’assurance en chiropratique à la fin de la séance.

Et non! À la Clinique PSB, nos docteurs en chiropratique sont également formés pour intégrer des techniques de massage thérapeutique et sportif dans leurs traitements. Leur vaste connaissance des différentes approches de thérapie manuelle (comme la massothérapie, la kinésithérapie, l’orthothérapie et la kinésiologie) leur permet de travailler efficacement sur vos douleurs sportives.

En plus de maîtriser ces techniques, le chiropraticien est un professionnel de la santé habilité à poser un diagnostic, à analyser les causes sous-jacentes d’une blessure ou d’une douleur persistante, et à élaborer un plan de traitement adapté à votre situation.

Vous pouvez donc bénéficier d’un soin complet, combinant à la fois la précision d’un diagnostic médical et l’efficacité des thérapies manuelles, pour optimiser votre rétablissement et votre performance sportive.

Le massage sportif se déroule sensiblement de la même façon qu’un massage détente ou thérapeutique. La différence principale réside dans l’intensité des manœuvres et des pressions appliquées pendant la séance, toujours adaptées à vos objectifs et à votre tolérance.

Lors de votre arrivée à la clinique, vous serez accueilli dans une salle de soins. Si c’est votre première visite, vous remplirez un court formulaire santé afin que le thérapeute connaisse vos antécédents et vos besoins. Ensuite, vous pourrez vous déshabiller en gardant vos sous-vêtements, ou en ne découvrant que les régions à traiter, et vous installer sous les draps sur la table de massage.

Le thérapeute commencera la séance en discutant avec vous de vos objectifs et des zones à travailler. Il débutera ensuite par des manœuvres légères pour réchauffer les tissus et préparer vos muscles. L’intensité des pressions augmentera progressivement pour permettre un travail plus profond sur les tensions, en ciblant notamment les points de déclenchement (« trigger points ») et les muscles trop contractés qui nuisent à la circulation sanguine et à la récupération.

Ce type de massage favorise la détente musculaire, la récupération et la prévention des blessures, tout en respectant vos limites et votre confort. Il est idéal pour les sportifs, qu’ils soient en reprise d’activité ou en période d’entraînement intensif.

Pour soulager efficacement les sportifs, plusieurs types de massages peuvent être proposés, selon vos objectifs et votre tolérance. L’incontournable reste le massage sportif suédois, reconnu pour sa capacité à détendre les muscles, relâcher les tensions profondes et favoriser la récupération.

Ce massage peut être enrichi de techniques complémentaires, comme des manœuvres inspirées du californien pour la détente globale, ou du coréen pour les mouvements rythmiques et les relâchements. Il peut aussi intégrer des mobilisations articulaires, souvent associées à des approches comme l’ostéopathie, la kinésithérapie ou l’orthothérapie, afin d’améliorer la mobilité et d’agir sur les articulations en douceur.

Le massothérapeute prendra le temps d’évaluer vos besoins, d’adapter l’intensité des pressions et de cibler les zones problématiques, pour un soin qui respecte votre corps tout en vous rapprochant de vos objectifs.

Il n’y a pas vraiment de différence. La massothérapie est le terme général qui englobe tous les types de massages offerts par un massothérapeute. C’est une approche de thérapie manuelle visant à soulager les tensions musculaires, améliorer la circulation et favoriser le bien-être.

Le massage sportif n’est qu’une des nombreuses approches possibles sous la bannière de la massothérapie. Il s’adresse plus particulièrement aux personnes actives ou aux sportifs qui souhaitent un massage plus intense et plus ciblé sur les zones sollicitées, contrairement à un massage purement relaxant.

En résumé, la massothérapie est la profession et le concept, tandis que le massage sportif est une façon d’adapter la massothérapie aux besoins spécifiques des sportifs. Nous utilisons ce terme pour que les gens actifs sachent que nous pouvons leur offrir un massage plus profond et orienté vers la performance et la récupération.

Il n’y a pas un seul « meilleur » massage sportif, car la massothérapie est avant tout une approche personnalisée, adaptée à chaque personne, à ses objectifs et à sa condition physique. Le meilleur massage sportif est celui qui respecte l’intensité de vos symptômes, vos valeurs thérapeutiques et vos limites, tout en combinant différentes techniques de thérapie manuelle pour vous offrir un réel soulagement et vous aider à atteindre vos objectifs.

À l’inverse, un mauvais massage sportif est celui qui vous fait inutilement mal, qui dépasse vos tolérances, ou qui ne respecte pas votre confort et votre intimité.

À la Clinique PSB, nos massothérapeutes sont spécialement formés pour gérer les douleurs et les tensions des sportifs. Ils travaillent en collaboration étroite avec nos docteurs en chiropratique, afin de bien comprendre votre douleur, établir un diagnostic clair, vous proposer un plan de traitement adapté et intégrer une approche multimodale :

• Manipulations de la colonne et des articulations par un docteur en chiropratique

• Mobilisations articulaires et travail des tissus mous par le massothérapeute

• Électrothérapie (au besoin)

• Éducation sur la douleur et les bonnes pratiques à la maison

• Exercices ciblés pour optimiser votre récupération et prévenir les blessures

Bref, pour les sportifs de la Rive-Sud et de Sainte-Julie, la Clinique PSB offre une prise en charge complète et respectueuse, adaptée à vos besoins réels. Vous êtes entre de bonnes mains!