top of page
39.png

MOBILITY
SHOULDERS

Work on shoulder range of motion to quickly regain control of your neuromusculoskeletal (NMS) condition with simple and effective exercises

Étirement du pectoral
00:26
Étirement postérieur de l’épaule
00:32
Étirement du dormeur
00:32
Étirement assisté avec serviette
00:27
Mobilité - Exercice de relaxation des trapèzes
00:32
Mobilité - Mobilité assitée avec bâton
00:36
Mobilité - Essuyer la table
00:43
Mobilité - Pendule
00:42
38.png

STABILITY
SHOULDERS

Work on shoulder muscular endurance to quickly regain control of your neuro-musculoskeletal (NMS) condition with simple and effective strengthening exercises

Exercices isométriques aux épaules
02:05
Renforcement - Cannette pleine excentrique
00:54
Renforcement - Protraction de l’épaule
00:30
Renforcement - Push up plus (Pompes)
00:35
Renforcement - Rotation externe excentrique
00:55
Renforcement - Rotation externe
00:34
Renforcement - Rotation interne
00:30
Renforcement - Tirade basse
00:28
bottom of page