5 bienfaits des ajustements chiropratiques réguliers
- 13 juin
- 10 min de lecture
5 bienfaits des ajustements chiropratiques réguliers: Le Dr Julien Boisvert, chiropraticien D.C. et propriétaire de la Clinique PSB à Sainte-Julie, a été invité à contribuer en tant qu’expert à un article publié sur une plateforme américaine regroupant différents chiropraticiens, principalement aux États-Unis. L’objectif? Présenter les bienfaits potentiels des ajustements chiropratiques réguliers, à travers des points de vue professionnels et des expériences cliniques.
5 bienfaits des ajustements chiropratiques réguliers
Dans un souci de transparence et de rigueur scientifique, le Dr Boisvert souhaite ici clarifier certaines informations, nuancer certaines affirmations, et ajouter un éclairage professionnel sur les propos partagés par d’autres experts dans l’article original.
Nous aborderons dans cet article :
Comment les visites régulières peuvent aider à mieux gérer certaines problématiques de santé
Le lien potentiel entre la chiropratique et la qualité du sommeil
Le rôle du système nerveux dans le soulagement des douleurs
L’importance de la santé de la colonne vertébrale dans l’équilibre global
Et ce que la science dit réellement sur ces sujets
Chaque section présentera les propos d’un expert invité, suivis d’une « Clarification d’expert – Dr Julien Boisvert », pour vous aider à faire la part des choses entre témoignage clinique, opinion professionnelle et données scientifiques.
✅ Les visites régulières permettent de mieux gérer certaines préoccupations de santé - Dr. Julien Boisvert, chiropraticien D.C.
L’un des grands avantages des ajustements chiropratiques réguliers est qu’ils offrent une occasion continue d’aborder divers enjeux de santé, souvent impossibles à couvrir en une seule consultation.
Ces visites permettent non seulement d’éduquer les patients sur l’autogestion de leur douleur à la maison, mais aussi de répondre aux incertitudes et aux inquiétudes qui pourraient freiner leur rétablissement, nuire à la prévention ou limiter leur retour aux activités physiques et aux mouvements plus sensibles.
Les suivis réguliers permettent également de diminuer les pensées négatives, de neutraliser les drapeaux jaunes, et de proposer des exercices spécifiques et des stratégies de réadaptation musculosquelettique adaptées à chaque patient. Cette approche proactive facilite la mise en place rapide d’un protocole de désensibilisation à domicile, ce qui aide à prévenir l’aggravation ou la chronicisation des douleurs.
« Enfin, les soins chiropratiques contribuent à soulager l’inconfort causé par le stress mécanique et psychologique lié aux exigences du travail et de la vie familiale. » - Dr. Julien Boisvert, chiropraticien D.C. Propriétaire et fondateur de la Clinique PSB: Performance/Santé/Bien-être
😴 Les soins chiropratiques améliorent la qualité du sommeil - Evan McCarthy
Au départ, j’étais hésitant à essayer les ajustements chiropratiques, car je n’étais pas certain que ça allait vraiment faire une différence. Mais après avoir tenté l’expérience, je regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt. Depuis le début de mes soins, je dors beaucoup mieux et je me réveille en me sentant plus reposé, ce qui a un énorme impact sur mon niveau d’énergie tout au long de la journée.
Ce n’est pas seulement la qualité de mon sommeil qui s’est améliorée : j’ai aussi remarqué une diminution de mes douleurs au cou et au dos, ainsi qu’un mieux-être général. Je ne m’attendais pas à ce que la chiropratique ait un effet aussi positif, et aujourd’hui, je suis convaincu de ses bienfaits.
💬 Clarification d’expert – Les soins chiropratiques améliorent la qualité du sommeil - Dr Julien Boisvert, chiropraticien
Ce témoignage illustre bien comment les soins chiropratiques peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil, surtout lorsque celui-ci est perturbé depuis plusieurs semaines ou mois en raison d’inconforts qui, avec le temps, se transforment en douleurs persistantes. Ces douleurs peuvent résulter d’une surcharge physique ou psychologique, que ce soit au travail ou à la maison, et affecter rapidement notre motivation, notre endurance et notre énergie au quotidien.
Le sommeil joue un rôle central dans la gestion de la douleur. Un cerveau fatigué devient plus irritable, ce qui augmente la sensibilité à la douleur. Et quand on est épuisé, il devient plus difficile de rester actif ou de pratiquer des activités physiques, pourtant essentielles pour le bien-être et l’endurance à long terme.
Les traitements chiropratiques peuvent aider à soulager les inconforts accumulés au fil des semaines. En diminuant les tensions musculosquelettiques, ils permettent souvent de retrouver un meilleur sommeil et de revenir plus rapidement à un mode de vie actif, avec plus d’énergie et de résilience.
🌿 Soutient la capacité naturelle du corps à se régénérer - Erin Ruddy
Ce que j’aimerais que davantage de gens sachent à propos des ajustements chiropratiques réguliers, c’est à quel point ils peuvent soutenir la capacité naturelle du corps à se rétablir et à fonctionner de manière optimale. Beaucoup de gens associent encore la chiropratique uniquement au soulagement des douleurs au dos, alors qu’elle peut jouer un rôle beaucoup plus large dans la santé globale.
Quand la colonne vertébrale est bien alignée, cela favorise un meilleur fonctionnement du système nerveux, ce qui a des répercussions positives sur la mobilité, la posture, la digestion et même la qualité du sommeil. Les désalignements (ou subluxations) peuvent créer des tensions et du stress dans tout le corps, entraînant des douleurs chroniques, des maux de tête et une réduction de la flexibilité. Les ajustements réguliers permettent de relâcher ces tensions, d’améliorer la circulation et de favoriser la récupération après le stress quotidien et l’activité physique.
En tant que massothérapeute, je constate souvent à quel point la chiropratique et la massothérapie sont complémentaires. La massothérapie aide à détendre les muscles tendus et à améliorer la fonction des tissus mous, tandis que les ajustements chiropratiques rétablissent un alignement articulaire optimal, ce qui prolonge les bienfaits des deux approches. Ensemble, elles forment une combinaison très efficace pour gérer la douleur, améliorer la souplesse et réduire le stress.
En définitive, la chiropratique ne se limite pas au soulagement de la douleur : c’est une approche de prévention et de mieux-être durable. Maintenir une bonne alignement vertébral aide le corps à mieux bouger, à réduire l’inflammation et à fonctionner à son plein potentiel. Et lorsqu’elle est jumelée à la massothérapie, elle devient un outil puissant pour une santé globale à long terme.
💬 Clarification d’expert – Les soins chiropratiques soutiennent la capacité naturelle du corps à se régénérer - Dr Julien Boisvert, chiropraticien
1. « Les ajustements chiropratiques soutiennent la capacité naturelle du corps à se rétablir et à fonctionner de manière optimale »
Cette phrase semble juste à première vue, mais elle ne reflète pas les données scientifiques actuelles. Le corps humain possède naturellement une grande capacité d’adaptation, de guérison et de régulation — il n’a pas besoin d’un thérapeute pour “activer” cette capacité. Que ce soit en chiropratique, en physiothérapie, en ostéopathie ou en massothérapie, aucun traitement ne rend le corps meilleur à se régénérer. En revanche, les soins chiropratiques peuvent soulager des inconforts ou douleurs qui limitent votre capacité à bouger ou à fonctionner au quotidien. Et c’est souvent grâce à ce soulagement temporaire que le patient peut recommencer à bouger, à faire de l’activité physique aérobie, à suivre un programme de renforcement musculaire. C’est ce retour au mouvement, et non l’ajustement en soi, qui produit les effets bénéfiques les plus durables. Les visites régulières peuvent aussi permettre d’identifier rapidement les zones sensibles ou douloureuses et de proposer des soins de soulagement ciblés. Cela donne au patient une fenêtre d’opportunité pour reprendre en main sa santé, notamment par l’autogestion de la douleur à la maison, le mouvement progressif et les exercices adaptés.
2. « Une colonne vertébrale bien alignée favorise un meilleur fonctionnement du système nerveux »
Encore une fois, cette affirmation relève davantage du langage marketing hérité de la chiropratique des années 50 que de la science moderne. Le concept d’une colonne parfaitement alignée est un mythe : notre colonne change naturellement au fil des ans, et personne n’a une posture parfaitement symétrique. Les ajustements chiropratiques n’ont pas le pouvoir de réaligner structurellement une colonne vertébrale. Si c’était le cas, les impacts dans le sport de contact comme le hockey mèneraient à des blessures bien plus graves et fréquentes. La colonne est solide, stable, et résiliente, et les manipulations vertébrales — qu’elles soient chiropratiques ou ostéopathiques — ne changent pas sa morphologie. Quant à la fonction du système nerveux, aucune preuve actuelle ne démontre que l’ajustement améliore directement son fonctionnement. L’ancienne idée voulant que l’ajustement “décoince un nerf” et fasse “couler l’influx nerveux” est une métaphore imagée, mais scientifiquement inexacte. Ce que l’ajustement peut faire, c’est réduire les tensions ou douleurs, et par effet indirect, calmer le système nerveux. Moins de douleur, moins de stress, plus de sommeil et plus d’activité physique contribuent à un meilleur équilibre général. Mais cela reste un effet indirect.
3. « La massothérapie et la chiropratique forment une combinaison complémentaire »
Sur ce point, je suis entièrement d’accord. À la Clinique PSB, nous utilisons cette complémentarité chaque semaine. Un chiropraticien moderne devrait adopter une approche multimodale, c’est-à-dire intégrer différentes stratégies thérapeutiques :
• Mobilisations articulaires (inspirées de l’ostéopathie)
• Travail des tissus mous (massothérapie, kinésithérapie, orthothérapie)
• Modalités complémentaires comme l’interférentiel ou l’ultrason
• Et surtout : des conseils d’autogestion et des exercices progressifs adaptés.
Cette approche globale est non seulement efficace, mais elle est recommandée par les lignes directrices canadiennes en chiropratique, notamment par le Canadian Chiropractic Guideline Initiative (CCGI), qui appuie les soins basés sur les données probantes et l’autonomie du patient.
🚶🏼♀️Optimise la santé de la colonne vertébrale - Jeanett Tapia, chiropraticienne 🇺🇸
Parmi les nombreux bienfaits des ajustements chiropratiques réguliers, on retrouve l’optimisation de la santé vertébrale. Le système nerveux central est protégé par le crâne et la colonne vertébrale, et une bonne régulation de ce système est essentielle pour la santé globale et la longévité.
Attendre d’avoir mal pour s’occuper de sa colonne vertébrale est une erreur fréquente. Prendre soin de son dos de façon préventive permet de mieux préserver sa mobilité, de réduire les tensions accumulées, et d’éviter que de petits inconforts ne deviennent de vrais problèmes chroniques.
💬 Clarification d’expert – Les soins chiropratiques optimise la santé de la colonne vertébrale - Dr Julien Boisvert, chiropraticien
Dans cette section, une chiropraticienne des États-Unis affirme que les ajustements chiropratiques réguliers permettent d’« optimiser la santé de la colonne vertébrale ». Il est important ici de faire preuve de nuance et de rigueur, surtout quand on utilise des expressions comme « optimiser », « perfectionner » ou « maximiser ». Ce sont des mots qui sonnent bien, mais qui manquent de définition concrète en santé, et ne reposent sur aucune base scientifique mesurable dans le contexte des soins chiropratiques.
Dire que l’on peut « optimiser » la colonne vertébrale avec des manipulations manuelles ne veut pas dire grand-chose sur le plan clinique. Cela crée une fausse impression de contrôle ou de performance biomécanique qui ne correspond pas à la réalité du corps humain.
La chiropraticienne mentionne aussi, avec justesse, que le système nerveux central est protégé par le crâne et la colonne vertébrale. C’est une vérité anatomique. Mais elle enchaîne ensuite avec l’idée que les soins chiropratiques viendraient réguler ce système de façon directe, ce qui est une extrapolation non fondée. Ce type de discours joue sur une logique biaisée : on part d’un fait vrai, puis on y associe une affirmation discutable — comme si la première validait automatiquement la seconde.
En réalité, les traitements chiropratiques conservateurs sont efficaces pour soulager certains types de douleurs musculosquelettiques, surtout dans un contexte chronique. Ils permettent à plusieurs patients de reprendre une certaine autonomie, notamment à l’aide d’un programme personnalisé à la maison, incluant des conseils et des exercices.
Mais ce qui « optimise » véritablement la santé vertébrale sur le long terme, ce n’est pas une série d’ajustements manuels. C’est un retour progressif au mouvement, une gestion réaliste de la douleur, et l’adoption d’un mode de vie actif, centré sur l’activité physique plutôt que sur la sédentarité. Ce sont ces éléments qui ont les plus grands impacts à long terme sur la mobilité, la douleur, et la qualité de vie.
🧠 Régule le système nerveux - Sierra Dee, Acupuncteure 🇺🇸
J’aimerais que les gens sachent à quel point c’est incroyable pour le système nerveux! Quand notre système nerveux est bien régulé, tout le reste semble mieux fonctionner... même notre système immunitaire.
💬 Clarification d’expert – Les soins chiropratiques aident à "réguler" le système nerveux et immunitaire - Dr Julien Boisvert, chiropraticien
Encore une fois, on entre ici dans un discours qui peut sembler inspirant et bien intentionné, mais qui repose sur des bases pseudo-scientifiques. L’idée que les ajustements chiropratiques réguliers régulent directement le système nerveux, voire le système immunitaire, ne reflète pas les connaissances scientifiques actuelles.
En tant que docteurs en chiropratique, nous sommes formés pour diagnostiquer, traiter et prévenir les douleurs neuromusculosquelettiques, c’est-à-dire les douleurs reliées aux muscles, aux articulations et aux nerfs périphériques. À aucun moment, les ajustements manuels ne modifient directement le fonctionnement du système nerveux central, c’est-à-dire le cerveau et la moelle épinière. Notre champ de compétence reste centré sur la douleur, sa gestion et sa prévention.
Votre système nerveux n’a pas besoin d’ajustements chiropratiques pour se « réguler ». Il le fait déjà naturellement, de façon autonome, grâce à des processus internes complexes. Si notre équilibre nerveux dépendait de manipulations vertébrales, nous serions tous dans une situation préoccupante. Heureusement, le corps humain est beaucoup plus résilient que cela.
Dans ce cas précis, la personne qui fait cette affirmation est une acupuncteure des États-Unis, et elle ajoute que la chiropratique aurait également un effet bénéfique sur le système immunitaire. Là encore, il n’existe aucune preuve scientifique fiable à ce jour qui démontre un impact direct et significatif des soins chiropratiques sur l’immunité. Ce type de discours vient d’une époque révolue — celle des années 1950 — où l’on prétendait que les ajustements pouvaient prévenir la grippe ou les infections hivernales. Nous n’avons pas de données probantes pour justifier ces affirmations.
Cela dit, il est vrai que lorsqu’un patient dort mieux, ressent moins de douleur et se sent plus énergique, il est plus enclin à adopter un mode de vie actif, à faire de l’exercice, à mieux gérer son stress — tous des facteurs qui contribuent indirectement à une meilleure santé globale, incluant le bon fonctionnement du système immunitaire. Mais encore une fois, ces effets sont secondaires et liés au mode de vie, pas directement à l’ajustement chiropratique lui-même.
Notre rôle est d’encadrer, de soulager et d’outiller les patients pour les aider à reprendre le contrôle sur leur santé, mais sans surévaluer nos interventions ni créer de fausses attentes.
Atteignez vos objectifs de santé avec transparence et rigueur
Si vous souhaitez atteindre vos objectifs de santé avec un discours transparent, honnête et fondé sur les évidences scientifiques, votre destination, c’est la Clinique PSB.
Située à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, la Clinique PSB, c’est plus de 30 ans d’expertise en soulagement des douleurs neuromusculosquelettiques et plus de 250 avis Google 5 étoiles accumulés au fil des années
Notre équipe vous propose des soins chiropratiques conservateurs
basés sur les meilleures pratiques cliniques, mais aussi un accompagnement en massothérapie professionnelle, incluant :
Massages thérapeutiques et suédois
La Clinique PSB, c’est aussi un service de téléconsultation accessible à distance, partout au Québec et ailleurs, particulièrement utile pour les cas de douleur chronique nécessitant un encadrement, des conseils personnalisés et un programme d’exercices d’autogestion.
Notre approche est interdisciplinaire, humaine et adaptée à vos valeurs thérapeutiques, pour vous aider à reprendre le contrôle sur votre santé, en toute confiance.
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