Cette série de vidéos de yoga pour la lombalgie, créée par le Projet canadien des guides de pratique (PCGPC) en 2017, est basée sur les plus récentes lignes directrices cliniques pour la prise en charge de la lombalgie. Les vidéos sont présentées par le Dr David Whitty DC, professeur de yoga et filmées par Mountain Man Media. Le Dr Whitty démontre et explique comment les postures de yoga peuvent être simplifiées selon votre flexibilité, votre équilibre, vos capacités et votre niveau de douleur, qui peuvent varier d'un jour à l'autre. Les poses peuvent être exécutées à la maison, mais il serait plus avantageux de pratiquer et de progresser à travers ces poses avec un cours de yoga qui comprendrait un échauffement et des exercices de respiration. Écoutez toujours votre corps et ne continuez pas une pose si elle est douloureuse. Si vous avez des doutes au sujet d'un mouvement ou si vous ressentez de la douleur, demandez à votre chiropraticien ou à votre professionnel de la santé de l'examiner avec vous et demandez comment vous pouvez le modifier pour vous.

Les vidéos d'exercices pour la lombalgie ont été créées par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et elles sont fondées sur les derniers guides de pratique cliniques (2017). Création & démonstration : Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration : André Bussières (directeur de projet, PCGPC); Production & montage : Peggy Béland, Roland Sasseville (Service des technologies de l'information, UQTR)

Les vidéos d'exercices pour la lombalgie ont été créées par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et elles sont fondées sur les derniers guides de pratique cliniques (2017). Création & démonstration : Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration : André Bussières (directeur de projet, PCGPC); Production & montage : Peggy Béland, Roland Sasseville (Service des technologies de l'information, UQTR)

* Veuillez noter qu’un étirement maintenu de façon prolongée (plus de 2-3 secondes) peut exacerber un spasme de protection par le «réflexe étirement». Par contre ces exercices peuvent être faits par un patient débutant sans symptômes. Les vidéos d'exercices pour la lombalgie ont été créées par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et elles sont fondées sur les derniers guides de pratique cliniques (2017). Création & démonstration : Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration : André Bussières (directeur de projet, PCGPC); Production & montage : Peggy Béland, Roland Sasseville (Service des technologies de l'information, UQTR)

Les vidéos d'exercices pour la lombalgie ont été créées par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et elles sont fondées sur les derniers guides de pratique cliniques (2017). Création & démonstration : Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration : André Bussières (directeur de projet, PCGPC); Production & montage : Peggy Béland, Roland Sasseville (Service des technologies de l'information, UQTR)

Cette série de vidéos de yoga pour la lombalgie, créée par le Projet canadien des guides de pratique (PCGPC) en 2017, est basée sur les plus récentes lignes directrices cliniques pour la prise en charge de la lombalgie. Les vidéos sont présentées par le Dr David Whitty DC, professeur de yoga et filmées par Mountain Man Media. Le Dr Whitty démontre et explique comment les postures de yoga peuvent être simplifiées selon votre flexibilité, votre équilibre, vos capacités et votre niveau de douleur, qui peuvent varier d'un jour à l'autre. Les poses peuvent être exécutées à la maison, mais il serait plus avantageux de pratiquer et de progresser à travers ces poses avec un cours de yoga qui comprendrait un échauffement et des exercices de respiration. Écoutez toujours votre corps et ne continuez pas une pose si elle est douloureuse. Si vous avez des doutes au sujet d'un mouvement ou si vous ressentez de la douleur, demandez à votre chiropraticien ou à votre professionnel de la santé de l'examiner avec vous et demandez comment vous pouvez le modifier pour vous.