Mal au dos quand je respire? Avez-vous des douleurs aux omoplates à gauche ou à droite qui ne semblent pas vouloir partir? Est-ce que votre douleur augmente avec l'inspiration profonde? Est-ce que certaines positions couchées augmentent vos symptômes? Si oui, vous avez peut-être une irritation articulaire entre une vertèbre et une côte de votre dos!
Si vous voulez en savoir plus, rester jusqu'à la fin de l'article pour savoir les trois choses à éviter et à la toute fin, comment soigner cette douleur à la maison. 🥹
Mal au dos | Quand je respire | Qu'est-ce qu'une irritation costo-vertébrale?
La sensation douloureuse dans le dos (localisée au niveau du point scapulaire droit ou gauche) lors des respirations profondes est un symptôme typique de l'irritation costo-vertébrale.
Mal au dos quand je respire | Les synonymes de l'irritation costo-vertébrale
Voici les termes fréquemment utilisés en lien avec le diagnostic de l'irritation costo-vertébrale :
Le syndrome costo-vertébral
L'inflammation côtes vertèbres
L'inflammation des vertèbres
La dorsalgie costo-vertébrale
Le point dans le dos
Le point scapulaire
C'est une douleur au dos, une dorsalgie non spécifique pour être plus précis, affectant la jonction articulaire entre une ou plusieurs vertèbres dorsales (situées dans la région thoracique de votre colonne vertébrale) et une ou plusieurs côtes de votre cage thoracique.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Qu'est-ce qu'une dorsalgie?
Une dorsalgie est le terme médical utilisé pour décrire une douleur au dos située dans la région dorsale, c'est-à-dire la région thoracique de votre colonne vertébrale.
La région dorsale de la colonne vertébrale est composée de 12 vertèbres formant la région thoracique et est directement reliée aux 12 paires de côtes.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Qu'est-ce qu'une douleur non spécifique?
L'irritation de l'articulation costo-vertébrale, qu'elle soit inflammatoire ou non, peut causer des douleurs chroniques du côté droit ou gauche de l'omoplate.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Signes et symptômes
Le syndrome costo-vertébral présente généralement une triade de symptômes communs chez la plupart des individus touchés :
Douleur persistante au niveau de l'omoplate droite ou gauche
Augmentation de la douleur lors de l'inspiration profonde
Difficulté à supporter certaines positions allongées prolongées
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Diagnostic
Le diagnostic de l'irritation costo-vertébrale, tout comme pour toutes les douleurs non spécifiques, ne nécessite généralement pas de recourir à des méthodes d'imagerie médicale telles que les radiographies, l'IRM, la tomodensitométrie ou d'autres scans médicaux. Ceci vise à éviter le surdiagnostic ou le risque de fausses maladies diagnostiquées par inadvertance.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Qu'est-ce que le surdiagnostic?
En parlant de douleur non spécifique, le surdiagnostic survient souvent après des examens médicaux non justifiés, tels que des scans. Ces examens peuvent accidentellement révéler une maladie qui, autrement, n'aurait pas eu de conséquences sur la santé à long terme. On appelle ces découvertes inattendues des incidentalomas.
Pour en savoir plus sur le surdiagnostic (diagnostic excessif) et les maladies découvertes par hasard (incidentalomas), consultez notre article ou notre capsule vidéo sur YouTube !"
Cela étant précisé, confirmer le diagnostic de l'irritation costo-vertébrale requiert une évaluation clinique. Il est possible que la source de la douleur provienne de votre cou (la région cervicale), soit en raison d'une irritation facettaire, soit, plus sérieusement, d'une douleur référée provenant d'un organe interne (cœur, poumons, estomac, etc.).
Mal au dos | Irritation costo-vertébrale ou irritation facettaire cervicale?
L'irritation facettaire, une condition souvent associée à des douleurs cervicales, peut présenter des symptômes similaires à ceux de l'irritation costo-vertébrale. Ces symptômes peuvent inclure une douleur localisée dans le dos ou le cou, une raideur et une limitation des mouvements. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.
Mal au dos | Irritation costo-vertébrale ou douleur référée cachée?
Il est essentiel de solliciter l'avis d'un professionnel de la santé compétent pour obtenir un diagnostic précis, des traitements adaptés et des recommandations d'exercices à réaliser chez soi. En plus de fournir un soulagement des symptômes, une évaluation approfondie permettra également d'identifier les facteurs contributifs et de prévenir d'autres complications potentielles.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Qui consulter et traitements
Les professionnel(le)s ressources au Canada/Québec sont les docteurs en chiropratique pour le diagnostic, le traitement et la prévention des douleurs neuro-musculo-squelettiques. Les ajustements articulaires (manipulations) du dos sont très efficace pour diminuer rapidement l'intensité de la douleur associée avec une irritation costo-vertébrale.
En Europe/France, vos professionnel(le)s qualifié(e)s seront les masso-kinésithérapeutes.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Comment soigner à la maison?
La gestion de l'irritation costo-vertébrale, ainsi que de toute nouvelle douleur neuro-musculo-squelettique non spécifique, peut impliquer une période temporaire d'éviction de certaines activités afin de minimiser la durée des symptômes.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Choses à éviter #1
Il est primordial d'éviter temporairement les positions, mouvements ou actions qui exacerbent l'intensité de vos symptômes. Si votre cerveau vous avertit qu'une activité n'est pas tolérée, il est essentiel de respecter cette directive temporairement. Cela contribuera à modérer plus rapidement les signaux nociceptifs (de douleur) localement au fil du temps.
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Choses à éviter #2
Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Choses à éviter #3
Pour conclure, outre les conseils précédents, l'importance de travailler sur la mobilité et le renforcement musculaire autour de la région scapulaire affectée ne peut être sous-estimée. Des exercices cliniques spécifiques, adaptés à votre condition, sont essentiels pour favoriser la guérison et prévenir les récidives. Dans notre section "Exercices Cliniques | Milieu du dos" sur notre site internet, vous trouverez une sélection d'exercices recommandés par des professionnels de la santé.
PODCAST | En contrôle de sa santé | S2 | E16
Notre docteur Julien Boisvert, chiropraticien D.C. #Lechiropraticien en parle dans son dernier épisode disponible sur toutes les plateformes de diffusion balados.
Nous vous invitons à vous abonner à l'une de ces plateformes d'écoute de votre choix et de nous laisser une note 5 étoiles si vous avez apprécié le balado:
Aussi disponibles sur d'autres plateformes de distribution (Google Podcast, Samsung Podcasts, Listen Notes, Pandora, Tune In, iHeartRadio et Deezer) avec la recherche "En contrôle de sa santé"
N'oubliez pas d'aller vous abonner sur une de ces plateformes et de nous laisser une note 5 étoiles si vous aimez le contenu et les épisodes.
Besoin d'une attention supplémentaire?
Le Dr. Julien Boisvert, chiropraticien D.C. (@LeChiropraticien) offre des services de vidéoconférence pour discuter avec vous de vos inquiétudes ou vos questionnements de santé neuro-musculo-squelettique.
Parce qu'une personne informée, c'est une personne en contrôle de sa santé!