Hormones

Durant la grossesse, les variations hormonales entraînent des changements importants dans le corps : les ligaments deviennent plus souples, la posture se modifie et la tolérance au mouvement ou à la sédentarité peut diminuer. Ces adaptations naturelles peuvent augmenter les inconforts ressentis au fil de la journée. 

Stress et sommeil

Le stress et le manque de sommeil, fréquents pendant cette période, sont des facteurs clés qui peuvent transformer un simple inconfort en douleur. Il est donc essentiel de s’accorder un moment à soi, à l’écart des stresseurs du quotidien, pour favoriser une récupération optimale et un meilleur sommeil.

Tensions musculaires

Les tensions musculaires au bas du dos, aux épaules, au cou et entre les omoplates sont courantes chez la femme enceinte. Ces tensions sont souvent amplifiées par les changements hormonaux, l’augmentation du stress et la fatigue liée à un sommeil moins réparateur. 

Douleur

Lorsque les tensions musculaires et l’inconfort persistent, et qu’ils se combinent avec le stress, l’anxiété ou un sommeil perturbé, ils peuvent évoluer progressivement vers une douleur plus intense, accompagnée d’une diminution de mobilité. Ne vous rendez pas jusque-là.