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MOBILITÉ
ÉPAULES

Travailler l'amplitude de mouvement des épaules pour reprendre rapidement le contrôle de votre condition neuro-musculo-squelettique (NMS) avec des exercices simples et efficaces

Étirement postérieur de l’épaule
00:32

Étirement postérieur de l’épaule

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Mobilité - Exercice de relaxation des trapèzes
00:32

Mobilité - Exercice de relaxation des trapèzes

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Mobilité - Essuyer la table
00:43

Mobilité - Essuyer la table

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
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STABILITÉ
ÉPAULES

Travailler l'endurance musculaire des épaules pour reprendre rapidement le contrôle de votre condition neuro-musculo-squelettique (NMS) avec des exercices de renforcement simples et efficaces

Renforcement - Cannette pleine excentrique
00:54

Renforcement - Cannette pleine excentrique

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Renforcement - Protraction de l’épaule
00:30

Renforcement - Protraction de l’épaule

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Renforcement - Push up plus (Pompes)
00:35

Renforcement - Push up plus (Pompes)

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Renforcement - Rotation externe excentrique
00:55

Renforcement - Rotation externe excentrique

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Renforcement - Rotation externe
00:34

Renforcement - Rotation externe

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
Renforcement - Rotation interne
00:30

Renforcement - Rotation interne

Cet exercice a été créé par le Projet canadien des guides de pratique chiropratique (PCGPC) et est fondé sur un examen systématique de la douleur à l’épaule et sur un consensus d’experts. Création & démonstration: Nadia Richer, Caroline Poulin (professeures, UQTR); Narration: André Bussières (professeur, UQTR, McGill); Production & montage: Yannick Maltais (Service des technologies de l'information, UQTR) 1. Abdulla, S. Y., Southerst, D., Côté, P., et al. (2015). Is exercise effective for the management of subacromial impingement syndrome and other soft tissue injuries of the shoulder? A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Manual Therapy, 20(5), 646-656.
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