Mal Au Cou Quand Je Tourne La Tête?

Mal au cou quand je tourne la tête: Avez-vous des douleurs au cou lorsque vous tournez la tête et qui ne semblent pas vouloir partir ? Est-ce que votre douleur augmente avec certains mouvements du cou ? Est-ce plus difficile de regarder dans une direction ? Si oui, vous avez probablement une irritation articulaire entre les vertèbres de votre cou ou encore des spasmes musculaires !

Si vous voulez en savoir plus, rester jusqu'à la fin pour savoir les trois choses à éviter et à la toute fin, comment soigner cette douleur à la maison. 🥹

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Qu'est-ce qu'une irritation facettaire?

Les articulations entre vos vertèbres cervicales permettent une grande amplitude de mouvement, mais parfois, sans cause précise, elles peuvent devenir irritées, provoquant une irritation facettaire avec ou sans inflammation.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Synonymes à l'irritation facettaire cervicale

1. Irritation articulaire

2. Syndrome articulaire

3. Inflammation facettaire

4. Douleur facettaire

5. Dysfonction facettaire

Il est important de noter que l'irritation facettaire peut se manifester non seulement dans le cou, mais également dans la région thoracique, associée à une irritation costo-vertébrale, ainsi que dans la région lombaire, avec l'irritation facettaire lombaire ou l'irritation sacro-iliaque.

C'est une douleur au cou, une cervicalgie non spécifique pour être plus précis, affectant la jonction articulaire entre une ou plusieurs vertèbres du cou. Il est important de noter que la cervicalgie non spécifique peut avoir diverses origines et ne se limite pas uniquement à l'articulation entre les vertèbres du cou. Elle peut également être associée à des spasmes musculaires et à des diagnostics tels que le torticolis et le pseudo-torticolis, que nous aborderons dans quelques instants.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Irritation facettaire | Qu'est-ce qu'une cervicalgie?

Une cervicalgie est le terme médical pour décrire une douleur au cou. La région cou de la colonne vertébrale est composée de sept (7) vertèbres formant la région cervicale.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Irritation facettaire | Qu'est-ce qu'une douleur non spécifique?

La majorité des épisodes de douleur au dos et au cou sont non spécifiques, ce qui veut dire que les patient(e)s vont avoir des douleurs sans aucun bris tissulaire ou de pathologie sous-jacente. De plus, la majorité vont se régler d'eux-mêmes sans consultation et sans traitement dans un délai de quelques semaines.

Comme il s'agit d'un sujet complexe, nous avons déjà publié une capsule vidéo informative à ce sujet ⬇️

Les articulations situées entre les vertèbres de la région cervicale, communément appelée le cou, peuvent s'irriter, avec ou sans inflammation, causant ainsi des douleurs persistantes du côté droit ou gauche de la nuque.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Qu'est-ce qu'un torticolis?

Tout comme l'irritation facettaire, le pseudo-torticolis et le torticolis sont aussi des présentations de symptômes habituellement associées à une cervicalgie non spécifique.

Le pseudo-torticolis et le torticolis sont essentiellement causés par des spasmes idiopathiques des muscles présents dans la région du cou.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Idiopathique définition?

Une condition médicale idiopathique, c'est une condition dont on n'a pas pu attribuer de cause spécifique. Quand il est question de la cervicalgie non spécifique, il n'existe aucun consensus scientifique dans l'établissement d'une cause précise de déclenchement.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Muscles du cou douloureux?

Quel est le muscle responsable du torticolis ?

• Sterno-cléido-mastoïdien

• Trapèzes

• Scalènes

• Élévateur de la scapula

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Pseudo-torticolis, Le "Faux" torticolis?

D'une manière générale, le pseudo-torticolis est souvent appelé le faux torticolis, car il ne provoque aucune déviation visible du cou et de la tête. Il est important de noter que le pseudo-torticolis est beaucoup plus courant que le torticolis, et les deux conditions résultent de spasmes musculaires idiopathiques qui rendent la plupart des mouvements du cou difficiles.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Irritation facettaire | Signes et symptômes

L'irritation facettaire apporte généralement une triade de symptômes similaires pour la majorité des personnes affectées

1. Douleur à la nuque à gauche ou à droite avec les mouvements du cou et les angles morts en voiture.

2. L'augmentation de l'intensité de la douleur avec les mouvements rapides et non contrôlés du cou.

3. Difficulté à tolérer certaines positions couchées prolongées.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Pseudo-torticolis et torticolis | Signes et symptômes

Le torticolis et le pseudo-torticolis entraînent également une triade de symptômes similaires pour la majorité des personnes affectées :

• Douleur à la nuque dans la plupart des directions

• Incapacité de bouger le cou aisément

• Difficulté à tolérer certaines positions couchées prolongées.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Diagnostic

Le diagnostic de l'irritation facettaire, du pseudo-torticolis et du torticolis, comme pour toutes les douleurs non spécifiques, ne nécessitera aucune méthode d'imagerie médicale (Ex: radiographies, IRM, CT ou autres scans médicaux) pour éviter de tomber dans le surdiagnostic ou les fausses maladies trouvées par accident.

Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Qu'est-ce que le surdiagnostic?

Quand nous parlons d'une douleur non spécifique, le surdiagnostic arrive à la suite d'examens médicaux (scans) cliniquement non justifiés qui vont découvrir, par accident, à la présence d'une maladie qui si laissé à elle-même n'aurait causé aucun problème de santé dans le futur. Ces trouvailles fortuites seront appelées des incidentalomas.

Pour plus d'information sur le surdiagnostic (diagnostic contre-productif) et les fausses maladies trouvées par accident (incidentalomas) nous vous invitons à consulter notre article ou la capsule vidéo YouTube!

Cliquez sur l'image ci-dessous pour en apprendre plus!

Ceci étant dit, le diagnostic de ceux-ci nécessite une évaluation clinique pour confirmer la condition, car il est possible que l'origine provienne d'une douleur référée cachée d'un organe (cœur, poumons, estomac, etc.)

Mal au cou | douleur référée cachée?

Les douleurs au dos peuvent être spécifiques et avoir une origine cardio-vasculaire ou pulmonaire pouvant apporter des symptômes dans la région thoracique de la colonne vertébrale.

Si le sujet des douleurs référées au do provenant de vos organes, cliquer sur l'image ci-dessous pour lire l'article de blog ou écouter la capsule vidéo informative sur le sujet!

C'est pourquoi il est primordial de consulter avec un(e) professionnel(le) de santé qualifié(e) pour obtenir le bon diagnostic, les traitements appropriés et les options d'exercices à la maison.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Qui consulter et traitements

Les professionnel(le)s ressources au Canada/Québec sont les docteurs en chiropratique pour le diagnostic, le traitement et la prévention des douleurs neuro-musculo-squelettiques. Les ajustements articulaires (manipulations) du dos sont très efficace pour diminuer rapidement l'intensité de la douleur associée avec une irritation costo-vertébrale.

En Europe/France, vos professionnel(le)s qualifié(e)s seront les masso-kinésithérapeutes.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Comment soigner à la maison?

Comme pour toute nouvelle douleur neuro-musculo-squelettique non spécifique, ces conditions nécessitent l'évitement temporaire de certaines actions pour réduire autant que possible le temps d'arrêt des symptômes.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Choses à éviter #1

Il est primordial d'éviter temporairement les positions, les mouvements ou les actions qui provoquent l'augmentation de l'intensité de vos symptômes. Si votre cerveau prend soin de vous avertir que quelque chose n'est pas toléré, il faut respecter cette directive temporairement, ce qui va avoir pour objectif de modérer les signaux nociceptif (de douleur) localement plus rapidement à travers le temps.

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Choses à éviter #2

Éviter de développer des pensées négatives vis-à-vis votre douleur, car ceux-ci auront le potentiel d'augmenter la durée et la fréquence de vos symptômes référées comme des drapeaux jaunes 🟨 par le système de santé

Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Pensée négative | Croyances négatives sur la douleur

Penser que la blessure est incontrôlable, susceptible de s'aggraver et des mauvaises attentes de résultats avec le protocole de traitement (en clinique avec via des exercices à la maison)

Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Pensée négative | Comportements négatifs liés à la douleur

Démontrer l'évitement des activités en raison d'attente d'une douleur ou d'éventuelle nouvelle blessure.

Mal au dos | Quand je respire | Irritation costo-vertébrale | Pensée négative | Forte réponse émotionnelle à la douleur

Démontrer des inquiétudes, des peurs et de l'anxiété vis-à-vis les symptômes associés avec l'irritation costo-vertébrale

Mal au cou | Quand je tourne la tête | Choses à éviter #3

Si vous n'êtes pas capable de prendre le dessus sur les drapeaux jaunes décrit précédemment (dans le conseil #2), d'éviter d'attendre avant de consulter avec un(e) professionnel(le) de santé pour retrouver le contrôle sur votre santé.

Les professionnel(le)s de santé qualifié(e)s confirmeront le diagnostic, mais aussi, offrirons des conseils, des exercices cliniques spécifiques et des traitements conservateurs pour rapidement reprendre le dessus sur votre condition neuro-musculo-squelettique.

Finalement, il est important de travailler sur la mobilité et le renforcement musculaire autour de la région scapulaire affectée en utilisant des exercices cliniques adaptés à réaliser dans la zone de confort-inconfort. Retrouvez-les tous dans notre section "Exercices Cliniques | Région du cou" sur notre site internet.

PODCAST | En contrôle de sa santé | S2 |

Notre docteur Julien Boisvert, chiropraticien D.C. #Lechiropraticien en parle dans son dernier épisode disponible sur toutes les plateformes de diffusion balados.

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