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Reprendre une activité et se remettre en forme — Rive-Sud

Vous souhaitez reprendre une activité physique à Sainte-Julie ou sur la Rive-Sud de Montréal? Découvrez la marche et le jogging avec Jog Santé PSB pour partager une sortie, ainsi que les programmes d’entraînement adaptés avec nos kinésiologues si vous recherchez des exercices personnalisés.
Bannière des Cliniques PSB présentant leurs activités communautaires Jog Santé et Glisse Santé à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, et à Trois-Rivières, en Mauricie. L’image illustre la marche, le jogging, le ski et la planche à neige, notamment au Mont Saint-Bruno et à Vallée du Parc. Elle met en valeur l’engagement des Cliniques PSB envers la communauté, l’activité physique et l’accès aux soins de santé dans leurs cliniques interdisciplinaires de Sainte-Julie et de Trois-Rivières.
Bannière des Cliniques PSB présentant les options de contact et de réservation pour les services de santé à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, et à Trois-Rivières, en Mauricie. Les personnes participant aux activités communautaires Jog Santé et Glisse Santé, ou ayant des douleurs musculaires, articulaires ou nerveuses, peuvent appeler ou envoyer un texto au 450-300-0987 pour obtenir des renseignements. L’image présente également la réservation en ligne, accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour consulter les horaires et les disponibilités des professionnels de la santé des Cliniques PSB.
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Choisir entre une sortie collective et un programme personnalisé

Rejoindre une activité avec d’autres personnes Jog Santé comprend la marche et la course à pied. Si vous cherchez un rendez-vous pour bouger en compagnie d’autres personnes, consultez les rencontres proposées et choisissez un volet selon vos envies. La marche fait partie du programme : il n’est pas nécessaire de vous définir comme coureur pour vous y intéresser. Vérifier les exigences avant de participer Le parcours, le rythme et la distance dépendent de la rencontre. Consultez les renseignements de l’événement pour déterminer si la sortie correspond à votre situation. Cette page ne promet pas un programme d’initiation systématique ni un parcours adapté à toutes les capacités. Demander un accompagnement individuel Vous voulez savoir quels exercices choisir, comment organiser vos séances ou obtenir un programme correspondant à vos objectifs? Les kinésiologues PSB proposent des programmes d’entraînement adaptés en clinique ou en vidéoconférence. Cette démarche personnalisée est distincte de l’inscription au groupe communautaire. Une place pour différents objectifs Vous pouvez rechercher la compagnie d’un groupe, une occasion de marcher ou un accompagnement plus structuré. Prenez connaissance des modalités de chaque service pour choisir ce qui répond à votre besoin. La participation à Jog Santé ne comprend pas automatiquement une évaluation individuelle ou un plan d’exercices.
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Bannière promotionnelle des activités communautaires Jog Santé et Glisse Santé des Cliniques PSB à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, et à Trois-Rivières, en Mauricie. L’image présente les tirages hebdomadaires de cartes-cadeaux de massothérapie offerts aux participants admissibles, ainsi qu’un grand prix d’un an de massothérapie à gagner à la fin de la saison. Les participants peuvent s’inscrire gratuitement en ligne ou directement sur place. Chaque participation admissible augmente leurs chances de gagner, selon les modalités du concours.

Des massages à gagner avec vos présences à Jog Santé

Un massage de 60 minutes au tirage de la semaine Chaque présence confirmée d’un participant admissible ajoute une chance au tirage hebdomadaire. Si vous participez à plusieurs rencontres proposées pendant la semaine, chaque présence donne une chance supplémentaire. Une carte-cadeau de 1 200 $ au grand tirage Chaque présence ajoute aussi une chance au grand tirage régional de fin d’année. Le prix est une carte-cadeau de 1 200 $, valide un an selon les modalités annoncées par PSB. Ce montant équivaut à 12 massages détente au tarif de base de 100 $. Un crédit utilisable à votre rythme Le gagnant peut répartir ses rendez-vous sur l’année ou utiliser le crédit plus rapidement pendant sa période de validité. Les massages thérapeutiques et les autres options sont déduits du même solde à leur tarif et peuvent réduire le nombre de séances couvertes. Conditions de participation Les concours et les cadeaux sont réservés aux 18 ans et plus. Une inscription sans présence ne compte pas. Les tirages de la Rive-Sud sont distincts de ceux de la Mauricie. Consultez les modalités pour les périodes, les conditions et la remise des prix.

Une équipe locale pour encourager le mouvement et la communauté

Les Cliniques PSB sont une entreprise régionale et une clinique interdisciplinaire située à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal. Avec nos activités communautaires, nous souhaitons créer des occasions de bouger et de rencontrer les gens de la région. La marche et le jogging offrent deux façons de rejoindre Jog Santé. Nos programmes individuels répondent à un autre besoin : obtenir des exercices et une organisation d’entraînement adaptés à ses objectifs. Nous présentons ces possibilités distinctement pour que vous puissiez choisir une sortie, un service personnalisé ou les deux selon vos envies. Si un problème de santé relevant de nos services vous préoccupe, découvrez aussi les consultations PSB. La rencontre communautaire ne se substitue pas à un rendez-vous clinique.

Questions fréquentes sur la reprise d’activité et les programmes adaptés

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