Avec quels repères pratiquer vos exercices à la maison?
Vous pouvez convenir des exercices à essayer, du matériel requis et du moment où les intégrer à votre journée. Vous pouvez également décider quoi noter pendant vos séances pour décrire ce qui se passe quand vous pratiquez le geste choisi.
Quelles activités voulez-vous retrouver avec plus d’aisance?
Enfiler vos chaussures, vous relever après un trajet en voiture ou soulever un panier de linge sont des exemples de gestes à discuter. Choisissez celui qui vous aiderait le plus au quotidien et décrivez comment vous le faites actuellement. Le kinésiologue peut vous aider à définir un objectif de mouvement lié à cette tâche.
Comment organiser les exercices autour de vos activités?
Décrivez une journée typique, les tâches que vous avez déjà reprises et les moments où vous pourriez pratiquer. Si vous avez reçu des consignes de votre professionnel traitant, apportez-les. Vous pourrez discuter des mouvements à explorer et des variantes compatibles avec votre espace et votre matériel.
