Avec quoi repartez-vous pour vous entraîner à la maison?
Vous convenez des exercices à pratiquer, du matériel à utiliser et de la façon de répartir les séances dans votre semaine. Si un mouvement demande trop d’espace ou un équipement que vous n’avez pas, vous pouvez revoir une variante avec le kinésiologue.
Pour qui est le programme d’entraînement à la maison?
Il s’adresse aux personnes qui veulent s’entraîner chez elles et qui cherchent des exercices compatibles avec leur espace et leur horaire. Le programme peut tenir compte d’un petit appartement, d’un équipement limité ou d’un horaire qui laisse peu de place aux déplacements.
Qu’est-ce qu’on prépare à la rencontre de Sainte-Julie?
Décrivez l’espace où vous comptez vous entraîner et ce que vous avez sous la main. Le kinésiologue peut vous montrer les variantes à essayer et vous aider à prévoir l’ordre des exercices ainsi que la durée des séances que vous ferez ensuite chez vous.
