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Structurez vos séances pour la prise de masse
Revoyez le choix des exercices, les séries et les charges avec votre kinésiologue. Le programme prévoit une progression selon votre expérience, votre horaire et votre récupération.
À qui s’adresse le programme de prise de masse musculaire?
Il s’adresse aux personnes qui veulent structurer leurs séances autour du développement musculaire. Que vous découvriez la musculation ou que vous ayez déjà une routine, vos disponibilités, votre expérience et les groupes musculaires que vous voulez travailler orientent le programme.
Comment structure-t-on les séances à Sainte-Julie?
Apportez votre routine si vous en avez une. Vous pourrez discuter de la répartition des exercices dans la semaine, du volume que vous arrivez à faire et de la progression à essayer. Le kinésiologue peut aussi revoir une technique qui vous limite sur un exercice.
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