Travaillez les mouvements de la hanche utiles au quotidien
Partez d’une situation concrète, comme entrer dans la voiture ou enfiler vos chaussures. Le kinésiologue vous aide à choisir des exercices qui tiennent compte de votre aisance dans ces gestes et à revoir le plan selon vos besoins.
Quels gestes aimeriez-vous travailler avec l’arthrose de la hanche?
Entrer dans la voiture, enfiler une chaussure ou marcher pendant une sortie sont des exemples d’objectifs. Décrivez comment vous faites le geste actuellement. Si la hauteur du siège, la distance à parcourir ou le terrain change votre façon de le faire, ce détail peut orienter la rencontre.
Comment choisit-on un point de départ pour les exercices?
Le kinésiologue peut vous proposer d’essayer des mouvements qui reprennent une partie du geste choisi. Vous pourrez comparer des variantes, discuter de celles que vous pouvez pratiquer à la maison et convenir de ce que vous observerez au fil de vos séances.
