Travaillez les gestes comme monter un escalier
Choisissez un objectif du quotidien, comme monter les marches ou vous relever d’une chaise. Vous pouvez pratiquer les mouvements avec le kinésiologue et convenir d’une façon de les intégrer à votre semaine.
Quelles activités voulez-vous travailler avec l’arthrose du genou?
Prenez un exemple concret, comme vous lever d’une chaise, marcher jusqu’au commerce du quartier ou utiliser l’escalier à la maison. Pour les escaliers, dites si c’est surtout la montée ou la descente que vous souhaitez travailler. Ces précisions aident à cerner le geste à explorer en priorité.
À quoi ressemble une première rencontre axée sur le genou?
Le kinésiologue vous demande quelles activités vous faites déjà et ce que vous aimeriez pouvoir faire plus facilement. Vous pouvez essayer des mouvements liés à votre objectif et discuter de variantes à pratiquer chez vous, selon l’espace et le matériel dont vous disposez.
