Choisissez une activité qui s’intègre à votre semaine
Vous aimeriez marcher plus régulièrement, jardiner ou retourner au gym? Avec votre kinésiologue, choisissez une activité et un point de départ qui tiennent compte de vos capacités, de votre énergie et des consignes de votre équipe soignante. Le plan tient compte du temps que vous pouvez consacrer à ces activités.
Quel objectif peut guider votre programme d’exercices adaptés?
Vous pouvez partir d’une activité que vous aimeriez faire plus souvent, comme marcher avec un proche, reprendre le jardinage ou retourner à une activité de loisir. Décrivez ce que vous faites déjà et ce qui vous empêche de garder la routine que vous souhaitez. Le kinésiologue peut s’appuyer sur ces exemples pour préparer un programme compatible avec votre quotidien.
Comment préparer la première rencontre?
Apportez, si vous en avez, les consignes sur l’activité physique données par votre équipe de soins. Pensez aussi à l’endroit où vous aimeriez pratiquer, au temps dont vous disposez et aux activités que vous préférez. La rencontre sert à discuter de ces éléments et à choisir un objectif à travailler ensemble.
