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Fixez des objectifs d’activité à votre portée
Choisissez des activités que vous pouvez intégrer à votre semaine. Avec votre kinésiologue, choisissez une durée et une difficulté adaptées à votre point de départ.
À qui s’adresse l’accompagnement en entraînement?
Il s’adresse aux personnes qui souhaitent intégrer l’activité physique à une démarche de gestion du poids et qui veulent un plan compatible avec leur quotidien. On peut partir d’activités que vous appréciez déjà, ou chercher celles que vous aimeriez essayer.
Comment choisit-on les activités à Sainte-Julie?
Vous décrivez votre routine, le temps dont vous disposez et ce qui rend l’entraînement difficile à maintenir. Le kinésiologue vous aide à choisir les activités et le rythme de départ. Vous pouvez aussi suivre des repères comme la régularité des séances ou le temps consacré à une activité.
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