Reprenez les gestes de votre sport par étapes
Choisissez avec le kinésiologue les gestes que vous voulez retrouver, comme accélérer, sauter ou changer de direction. Le programme tient compte de ce que vous faites déjà et des consignes de votre professionnel traitant, s’il y en a.
Quels objectifs peut-on travailler pour un retour au sport?
La rencontre porte sur les gestes qui comptent dans votre discipline. Par exemple, un joueur de volleyball peut vouloir retrouver l’aisance nécessaire pour sauter, tandis qu’un joueur de tennis peut vouloir retravailler ses déplacements latéraux. Expliquez ce que vous pouvez déjà faire à l’entraînement et ce que vous aimeriez retrouver.
Quoi préparer avant la rencontre de retour au sport?
Apportez les consignes de votre professionnel traitant si vous en avez reçu, ainsi qu’un aperçu des activités que vous avez déjà reprises. Ces informations aident à discuter avec le kinésiologue des gestes à travailler et à organiser les exercices autour de ce que vous faites actuellement.
