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Travaillez votre force et ajustez vos charges
Votre kinésiologue vous aide à choisir les exercices et les charges de départ. Vous pouvez revoir votre technique et ajuster la difficulté selon votre progression.
Pour quels objectifs choisir le renforcement musculaire?
Ce service peut convenir si vous voulez être plus à l’aise dans des gestes qui demandent de la force, comme porter des sacs, ou si vous voulez structurer vos séances au gym. Le choix des exercices dépend des mouvements que vous souhaitez travailler et de votre expérience.
Comment choisit-on les exercices de renforcement à Sainte-Julie?
Le kinésiologue peut vous faire essayer différentes versions d’un mouvement pour trouver une amplitude et une difficulté adaptées. Vous discutez ensuite de la façon d’organiser les séries et de repérer le moment où un exercice mérite d’être ajusté.
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