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Travaillez la mobilité d’un geste précis
Vous voulez vous pencher plus facilement, améliorer votre squat ou tourner avec plus d’aisance au golf? Le kinésiologue vous aide à choisir des exercices en fonction du geste visé.
Pour quels mouvements travailler la mobilité et la souplesse?
Choisissez un geste qui vous intéresse, comme atteindre une tablette, vous accroupir pour jardiner ou tourner pendant votre élan au golf. Partir d’un exemple précis aide à choisir les mouvements à explorer pendant la rencontre.
Comment se déroule la rencontre sur la mobilité à Sainte-Julie?
Le kinésiologue peut vous demander de montrer le geste visé, puis vous faire essayer des mouvements qui en reprennent certaines parties. Vous discutez ensuite des exercices que vous pouvez pratiquer dans l’espace dont vous disposez et de la façon de les intégrer à votre routine.
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