Avec quels repères repartez-vous après l’évaluation?
Vous faites le point sur les mouvements observés et sur ce que vous voulez travailler en priorité. Selon votre objectif, vous pouvez convenir d’un premier exercice à essayer ou d’une activité à reprendre, puis préciser ce que vous observerez lors de vos prochaines séances.
À qui s’adresse l’évaluation de la condition physique?
Cette rencontre peut être utile si vous reprenez l’entraînement après une pause, si vous voulez vous préparer à une activité précise ou si vous cherchez un point de départ pour bouger plus régulièrement. Vous discutez avec le kinésiologue de ce que vous faites déjà, de ce que vous souhaitez pouvoir faire et du temps que vous pouvez consacrer à vos activités.
Comment se déroule l’évaluation à Sainte-Julie?
La rencontre débute par une discussion sur vos objectifs et vos habitudes d’activité. Selon vos besoins, le kinésiologue vous propose ensuite des mouvements pour observer votre mobilité, votre force, votre équilibre ou votre endurance. Vous revoyez ensemble ce que ces observations indiquent pour la suite, par exemple quels exercices essayer en premier ou comment reprendre une activité par étapes.
