CLINIQUE PSB
CHIROPRATIQUE ET MASSOTHÉRAPIE à Sainte-Julie (Rive-Sud)
 

Consultez rapidement à l’urgence si vous avez : Une chute ou un traumatisme important suivi d’une incapacité à bouger. Une perte de sensation ou de force dans les bras. Des symptômes associés comme vertiges, nausées, essoufflement, perte de conscience. Une douleur cervicale non influencée par les mouvements ou les positions, mais qui augmente avec le temps seulement. N’oubliez pas : l’intensité de la douleur n’est pas un bon indicateur de gravité. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé.

Dans la grande majorité des cas, non. La douleur cervicale non spécifique ne s’accompagne pas d’anomalies visibles à l’imagerie. Faire une radiographie ou une IRM pourrait révéler des signes dégénératifs (comme de l’arthrose ou des hernies) qui sont souvent présents même chez des personnes sans douleur. L’imagerie devient utile seulement si : Il y a eu un traumatisme important (chute, impact direct). Il existe des déficits neurologiques (perte de force, réflexes ou sensation). Un docteur en chiropratique est formé pour évaluer si une imagerie est nécessaire grâce à des tests physiques, neurologiques et orthopédiques.

La hernie discale cervicale peut survenir à la suite d’un traumatisme soudain, comme un coup à la tête ou une chute. Mais, dans la grande majorité des cas, elle s’installe progressivement, notamment chez les personnes qui adoptent des postures prolongées, effectuent des mouvements répétitifs ou ont un passé de traumatismes cervicaux, comme des accidents de voiture pris en charge par la SAAQ. 🔍 Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les hernies discales cervicales ne sont pas la cause la plus fréquente de douleurs au cou. 👉 En fait, la majorité sont asymptomatiques et sont découvertes par hasard, souvent lors d’un premier épisode de douleur cervicale non spécifique. 🧠 Dans ces cas-là, il n’y a rien de déplacé, d’enflammé ou d’endommagé. Pourtant, certaines régions autour de la hernie deviennent hypersensibles, parfois après un mouvement banal ou une posture soutenue. En réponse, le corps déclenche des mécanismes de protection : – Douleur – Tension musculaire – Perte d’amplitude de mouvement Ces réactions visent à éviter que la situation ne s’aggrave, surtout si une hernie dégénérative est en cause. On parlera alors de douleur non spécifique associée à une hernie discale asymptomatique, un tableau fréquent en chiropratique. 🧩 Ce type de douleur inclut aussi d’autres diagnostics comme : – L’irritation facettaire (blocage articulaire localisé) – Le pseudo-torticolis (cou bloqué sans déviation) – Le torticolis classique (avec déviation de la tête) Ces formes représentent la grande majorité des consultations pour douleurs cervicales. 🎯 Le rôle du docteur en chiropratique est d’évaluer votre condition, d’établir un diagnostic précis et de proposer un traitement ciblé pour soulager la douleur et prévenir les récidives. ⚠️ Dans les rares cas où la hernie cervicale devient symptomatique, elle provoque bien plus qu’une douleur locale. Les signes suivants peuvent apparaître : – Perte de sensation (hypoesthésie) – Engourdissements ou picotements – Diminution des réflexes ou de la force musculaire – Douleur irradiant dans le bras, l’avant-bras, la main ou les doigts (douleur radiculaire)

Contrairement à ce qu’on croit, les postures en soi ne causent pas directement des blessures. Ce qui pose problème, c’est la sédentarité prolongée dans une même posture, même si elle est « ergonomique ». Le corps humain est conçu pour bouger. Rester assis ou immobile trop longtemps finit par provoquer des tensions, des raideurs et des douleurs. Il faut donc varier les positions fréquemment et intégrer du mouvement dans votre journée pour prévenir l’apparition de cervicalgies.

Non. Le repos complet est contre-productif dans la majorité des cas de cervicalgie. Il est préférable de continuer à bouger dans une zone de confort-inconfort, en évitant les mouvements qui aggravent la douleur. L’activité physique douce (marche, natation, vélo, exercices de renforcement légers) favorise la guérison, réduit la douleur et prévient les récidives. Le mouvement, fait de manière respectueuse de vos limites, reste la meilleure thérapie naturelle pour le cou.

La cervicalgie désigne une douleur localisée dans la région cervicale du cou, qui comprend les sept premières vertèbres de la colonne vertébrale (de C1 à C7). Les deux premières vertèbres cervicales, appelées atlas (C1) et axis (C2), assurent la jonction entre le crâne (l’occiput) et le reste de la colonne vertébrale. La vertèbre C7, quant à elle, marque la transition entre la région cervicale et la région dorsale (thoracique). Avoir une cervicalgie signifie donc que vous ressentez de la douleur à quelque part dans cette zone, que ce soit du côté droit, du côté gauche ou au centre du cou. La douleur peut parfois irradier vers l’épaule, le bras ou la main, et être accompagnée de symptômes tels que : Engourdissements Picotements Faiblesse musculaire Maux de tête Il ne s’agit pas d’un diagnostic précis, mais plutôt d’un terme général utilisé pour décrire une douleur cervicale, dont les causes peuvent être multiples (blessure, irritation articulaire, tension musculaire, atteinte nerveuse, etc.).

La cause la plus fréquente est ce qu’on appelle la cervicalgie non spécifique. Cela signifie que la douleur n’est pas causée par une blessure visible, une inflammation, une hernie ou une articulation déplacée. Dans ce cas, certaines structures du cou (muscles, ligaments, facettes articulaires) deviennent hypersensibles après un faux mouvement ou une surcharge. Le corps agit alors par réflexe de protection pour éviter des blessures plus graves. Les formes les plus courantes de cervicalgie non spécifique incluent : Irritation facettaire : douleur d’un côté du cou, difficulté à tourner la tête. Pseudotorticollis : cou bloqué en position neutre, mais limité dans tous les mouvements. Torticollis : tête penchée avec douleur intense et spasmes musculaires.

Non. Vous n’avez pas besoin de référence médicale pour consulter un docteur en chiropratique. Les docteurs en chiropratique sont formés pour poser un diagnostic neuromusculosquelettique, évaluer la cause de la douleur, et vous proposer un plan de traitement adapté. Ce plan peut inclure : Des manipulations vertébrales Des mobilisations articulaires Du travail musculaire ou myofascial De la massothérapie thérapeutique

Oui. Le stress psychologique joue un rôle majeur dans la douleur cervicale, surtout lorsqu’elle est non spécifique. Lorsque le cerveau est surchargé (anxiété, fatigue, émotions), il peut réagir de manière exagérée à des mouvements banals, amplifiant la douleur dans des zones sensibles. Le stress agit aussi comme un multiplicateur de tension musculaire, augmentant les risques de spasmes et de blocages au cou. Il est donc essentiel de prendre en compte le contexte émotionnel dans l’évaluation et le traitement de la cervicalgie.

Jog Santé PSB, c’est un rendez-vous estival hebdomadaire qui se déroule de mai à la fin août. Chaque semaine, nous invitons les citoyens de Sainte-Julie et des environs (Saint-Amable, Beloeil, Mont-Saint-Hilaire, Boucherville, Saint-Bruno et toute la Rive-Sud de Montréal) à venir marcher ou courir en groupe sur un parcours de 5 km derrière la clinique. L’objectif? Se remettre en forme dans une ambiance conviviale, rencontrer des gens motivés, bouger sans pression… et courir la chance de gagner un massage de 60 minutes chaque semaine! À la fin de l’été, un abonnement annuel Ultimum Plus en chiropratique sera tiré parmi les participants. Cet abonnement inclut une consultation mensuelle d’une heure, des rabais pour toute la famille, et plus encore! Joignez-vous à notre communauté pour bouger, respirer… et vous sentir mieux. 💙

Oui, l’inscription est requise. Vous n’êtes pas obligés de vous inscrire chaque semaine, mais pour participer à une séance, vous devez vous inscrire avant l’événement de cette semaine-là. Cela nous permet de connaître le nombre de participants. De plus, chaque participation inscrite vous donne une chance supplémentaire de gagner le grand prix tiré à la fin de l’été : un abonnement familial annuel Ultimum en chiropratique.

Oui ! L’inscription est gratuite. Vous pouvez participer sans frais à chaque semaine.

Le JogSanté PSB a lieu à l’arrière de la Clinique PSB, située au 2123 boulevard Armand-Frappier à Sainte-Julie. 🏃‍♂️🌿 Le point de rassemblement est juste derrière les portes arrière de la clinique. Dès votre arrivée, nos massothérapeutes vous accueillent avec des massages sur chaise, le temps que tous les participants se réunissent. L’activité se déroule ensuite dans les magnifiques sentiers situés derrière la clinique, avec un parcours en boucle qui se termine en douceur par un retour via le boulevard Armand-Frappier. Un moment de plein air, de santé et de communauté!

🎉 À la fin de l’été, nous procédons à un tirage final parmi tous les participants qui ont pris part à au moins une marche ou un jogging PSB durant la saison. 📅 Chaque participation = une chance supplémentaire de gagner. Donc plus vous venez marcher ou courir avec nous, plus vous augmentez vos chances de remporter le grand prix! 🏆 Le prix : un abonnement annuel Ultimum Plus en chiropratique. C’est un abonnement familial qui comprend : ✔️ 1 consultation musculo-articulaire de 60 minutes par mois avec un docteur en chiropratique ✔️ Un suivi encadré par des massothérapeutes pour optimiser votre santé articulaire ✔️ Des rabais exclusifs pour toute votre famille : sur les traitements, les suivis et les réévaluations ✔️ Une approche centrée sur la prévention et le bien-être durable 💚 Vous avez fait l’effort de bouger avec nous? Laissez-nous vous accompagner dans la prévention de vos douleurs et le soulagement de vos tensions. Clinique PSB. Là pour votre santé, tout au long de l’année.

🎁 Chaque semaine, parmi tous les participants présents, un massage de 60 minutes est tiré au sort avec l’équipe de massothérapie de la Clinique PSB. Ce massage peut être utilisé pour un soin : • Suédois détente • Thérapeutique ou sportif • Avec ventouses, thérauthérapie, ou autre soin selon vos besoins ⏳ Aucune date limite : votre crédit est ajouté à votre dossier et pourra être utilisé à tout moment. Notre objectif est simple : vous récompenser pour avoir posé une action positive. Parce qu’en bougeant chaque semaine, vous créez une habitude. Et ce sont ces habitudes qui changent les vies, qui renforcent la santé, et qui bâtissent une communauté vieillissante, mais active et en santé. La Clinique PSB est fière d’être un pilier dans ce changement. 💚

L’inscription est possible en tout temps, même à la dernière minute! Vous pouvez vous inscrire chaque semaine, ou seulement les semaines où vous souhaitez participer. Il est également possible de vous inscrire à l’avance pour toute la saison ou même pour l’année suivante. 👉 Chaque inscription, peu importe le moment, vous donne automatiquement une chance au grand tirage de fin d’été. Plus vous participez, plus vous augmentez vos chances de gagner! 🎉

Non! L’événement est ouvert à toute la Rive-Sud de Montréal. Que vous habitiez Sainte-Julie, Sainte-Amable, Saint-Bruno, Saint-Basile, Beloeil, Mont-Saint-Hilaire, Varennes ou Boucherville, vous êtes les bienvenus! Chaque participant court la chance de : 🎁 Gagner un massage de 60 minutes à chaque semaine 🏆 Remporter un abonnement annuel Ultimum Plus en chiropratique à la fin de l’été Notre objectif : rassembler et motiver notre communauté à bouger davantage pour adopter un mode de vie sain, actif et durable. Rejoignez-nous! 💚

Oui, absolument! 🏃‍♀️👨‍👩‍👧‍👦 Cet événement est conçu pour toute la famille : 👉 Que vous soyez une personne âgée, un adulte sédentaire, un sportif aguerri ou un enfant qui souhaite découvrir le plaisir de bouger, tout le monde est le bienvenu. C’est une belle occasion de venir marcher ou jogger avec vos proches, vos amis et vos voisins. L’objectif? Créer une communauté plus active, en santé, et réduire ensemble les risques de maladies chroniques et de douleurs musculo-articulaires. 💪✨ Bouger en groupe, c’est motivant et accessible à tous!

Oui. Nos nutritionnistes peuvent vous accompagner à la suite de plusieurs types de chirurgies digestives, comme : Une ablation de la vésicule biliaire Une chirurgie du côlon ou de l’intestin Une chirurgie pour reflux gastro-œsophagien ou pour une hernie hiatale 💡 Après ce type d’intervention, plusieurs symptômes peuvent survenir, tels que : Des douleurs digestives ou des crampes Une sensibilité à certains aliments Des épisodes de diarrhée, de ballonnements ou de constipation Des reflux ou une sensation de brûlure Des pertes de poids involontaires ou un manque d’appétit 🎯 Le rôle du nutritionniste est de vous guider à travers ces ajustements alimentaires pour favoriser une récupération optimale. Grâce à un suivi personnalisé, vous apprendrez à : Choisir les bons aliments pour limiter les symptômes Réintroduire progressivement certains groupes alimentaires Prévenir les carences nutritionnelles Reprendre confiance dans votre alimentation 🖥️ Comme les déplacements peuvent être difficiles en post-opératoire, nos consultations à distance vous permettent de recevoir un accompagnement professionnel dans le confort de votre foyer. Que ce soit par ordinateur, tablette ou téléphone, notre équipe est disponible pour vous soutenir. 👉 Laissez la Clinique PSB vous accompagner dans votre rétablissement avec des consultations nutritionnelles en ligne sécurisées, humaines et adaptées à votre réalité.

Les chirurgies bariatriques les plus courantes incluent : La sleeve gastrectomie : on retire une portion de l’estomac pour en réduire la taille. Le bypass gastrique : une partie de l’estomac et de l’intestin est contournée pour limiter l’absorption. Le ballon gastrique : un ballon est inséré dans l’estomac pour diminuer la sensation de faim. Ces interventions peuvent entraîner plusieurs symptômes ou effets secondaires dans les semaines et mois qui suivent, comme : Une digestion plus lente ou difficile Des nausées ou vomissements en cas de repas non adaptés Une perte d’énergie Des carences nutritionnelles (fer, calcium, B12, protéines) Des inconforts gastro-intestinaux (ballonnements, gaz, diarrhée, constipation) 👉 C’est là qu’intervient le rôle essentiel de la nutritionniste. Grâce à un accompagnement structuré, sans jugement et adapté à votre réalité, nos nutritionnistes vous aideront à : Rebâtir une alimentation équilibrée, compatible avec votre nouvelle anatomie digestive Prévenir ou corriger les carences nutritionnelles Réduire les inconforts digestifs Mieux tolérer les repas et retrouver de l’énergie Rétablir un lien sain avec la nourriture, sans culpabilité 🎯 L’objectif : favoriser une convalescence plus confortable, mieux planifiée, et soutenue au quotidien, afin de vous permettre de reprendre vos activités de vie sans stress. 💻 Les consultations en vidéoconférence deviennent un allié de choix dans cette période sensible : pas besoin de vous déplacer. Depuis votre salon, tablette ou ordinateur en main, vous pouvez faire vos suivis, recevoir des conseils personnalisés et cheminer à votre rythme. L’équipe de la Clinique PSB est là pour vous guider, vous soutenir et vous accompagner, dès les premiers jours de votre convalescence.

Oui. Une nutritionniste peut jouer un rôle essentiel dans votre rétablissement à la suite de plusieurs types de chirurgies orthopédiques, comme celles du genou, de la hanche ou de la colonne vertébrale. 🔎 Après une chirurgie orthopédique, plusieurs symptômes peuvent survenir : Inflammation et enflure persistantes Fatigue généralisée Douleurs articulaires ou musculaires Diminution de l’appétit Perte de masse musculaire liée à l’inactivité 🥗 La nutrition devient alors un levier de guérison. Nos nutritionnistes vous aideront à : Optimiser votre apport en protéines, vitamines et minéraux pour soutenir la réparation des tissus Réduire l’inflammation chronique par une alimentation adaptée Prévenir les carences qui pourraient ralentir votre convalescence Favoriser le maintien de la masse musculaire pendant les périodes de mobilité réduite Adapter votre alimentation à vos niveaux d’énergie et à votre appétit post-chirurgical 🤝 À la Clinique PSB, notre approche interdisciplinaire vous offre bien plus qu’un suivi nutritionnel. Nos docteurs en chiropratique et notre kinésiologue peuvent bâtir avec vous un programme de rééducation post-chirurgicale personnalisé. L’objectif? Vous aider à : Reprendre vos activités physiques favorites Réduire les douleurs résiduelles Retrouver votre mobilité et votre autonomie Renforcer votre musculature de façon progressive et sécuritaire 🖥️ Que ce soit en consultation à la clinique ou en téléconsultation dans le confort de votre maison, notre équipe est là pour vous épauler à chaque étape de votre guérison. ✅ Simplicité, efficacité et accompagnement humain : la Clinique PSB est là pour vous, quand vous en avez besoin.

Oui, absolument. La nutrition joue un rôle fondamental dans la récupération après une chirurgie gynécologique, qu’il s’agisse : D’hystérectomie (ablation partielle ou totale de l’utérus) D’interventions liées à l’endométriose (maladie chronique où des tissus semblables à l’endomètre se développent en dehors de l’utérus, causant douleur et inflammation) D’ablation de kystes ovariens (masses bénignes pouvant entraîner des douleurs, des déséquilibres hormonaux ou des complications) 🥗 Comment une nutritionniste peut-elle vous accompagner? Après ces chirurgies, plusieurs femmes vivent : Des troubles digestifs passagers De la fatigue importante Une inflammation persistante Des changements hormonaux affectant l’appétit, le poids ou l’humeur Une nutritionniste peut vous aider à : Adapter votre alimentation pour soutenir la guérison des tissus Réduire l’inflammation et favoriser le confort digestif Stabiliser votre énergie et votre humeur grâce à une alimentation équilibrée Prévenir la prise ou la perte de poids involontaire après la chirurgie Vous redonner des repères alimentaires concrets dans un moment souvent flou et déstabilisant 💻 Des consultations en vidéoconférence : simples, pratiques et humaines Nous savons que les déplacements après une chirurgie peuvent être exigeants. C’est pourquoi nos nutritionnistes offrent des suivis personnalisés à distance, directement depuis votre domicile. À l’aide d’un ordinateur ou d’une tablette, vous recevrez un accompagnement professionnel, sans stress inutile, pour vous aider à retrouver vos habitudes de vie en douceur. 🤍 La Clinique PSB est là pour vous accompagner vers un mieux-être global, à votre rythme, sans jugement.

Oui, absolument. Les chirurgies esthétiques les plus courantes, comme l’abdominoplastie (retrait de l’excès de peau abdominale) et la liposuccion (retrait ciblé de tissu adipeux), peuvent bénéficier d’un accompagnement nutritionnel personnalisé, autant avant qu’après l’intervention. 🥗 Pourquoi consulter une nutritionniste après une chirurgie esthétique? Pour favoriser la guérison grâce à une alimentation riche en nutriments essentiels Pour optimiser les résultats de la chirurgie en maintenant ou en atteignant un poids santé durable Pour éviter l’effet yo-yo en mettant en place des stratégies concrètes pour stabiliser les habitudes alimentaires Pour réduire l’inflammation, la rétention d’eau et favoriser la régénération des tissus Pour reprendre progressivement une routine saine en lien avec votre image corporelle et vos objectifs 🎯 Un soutien durable, au-delà de la chirurgie Le rôle du nutritionniste n’est pas seulement de vous aider à perdre du poids. Il ou elle vous guide à travers des outils simples et réalistes pour bâtir une relation saine avec l’alimentation, sans privation excessive, sans régime à court terme, mais avec des changements qui durent. 💻 Et tout ça peut se faire à distance Avec la téléconsultation, vous pouvez recevoir des conseils professionnels dans le confort de votre maison, sans déplacement. C’est un accompagnement accessible, confidentiel et sécuritaire. 🤍 La Clinique PSB vous offre un accompagnement bienveillant, à votre rythme, pour transformer cette étape en tremplin vers une meilleure santé globale.

Oui, tout à fait. Une nutritionniste peut jouer un rôle essentiel dans votre rétablissement après une chirurgie oncologique, qu’il s’agisse notamment : de cancers digestifs ou abdominaux (intestin, estomac, foie, pancréas), de cancers de la prostate, ou de cancers du sein. 🎗️ Pourquoi consulter une nutritionniste après un cancer? Le diagnostic d’un cancer est une épreuve en soi. À cela s’ajoutent souvent les effets secondaires des traitements, des changements corporels et une alimentation chamboulée. La nutritionniste est là pour vous aider à : Mieux soutenir votre convalescence après la chirurgie Adapter votre alimentation selon votre niveau d’énergie, votre appétit et vos symptômes digestifs Maintenir un poids santé adapté à votre condition Prévenir ou gérer les effets secondaires comme la fatigue, la dénutrition, la perte de masse musculaire ou les troubles intestinaux Réduire l’inflammation et renforcer le système immunitaire par des choix alimentaires judicieux 💬 Un soutien professionnel dans une période vulnérable Se sentir accompagné dans cette période est crucial. Nos nutritionnistes vous accueillent sans jugement, à votre rythme, pour vous donner des repères clairs et concrets afin de reprendre le contrôle sur votre alimentation et votre mieux-être. 💻 Des suivis à distance, sans pression ni déplacement Grâce à la téléconsultation, vous pouvez obtenir du soutien où que vous soyez, directement dans le confort de votre maison. Ces consultations à distance permettent une meilleure accessibilité, tout en respectant votre niveau d’énergie et votre rythme de récupération. 🤍 La Clinique PSB est là pour vous accompagner dans chaque étape de votre rétablissement. Parce que votre santé mérite douceur, clarté et efficacité.

👉 La goutte, c’est quoi? La goutte est une forme d’arthrite inflammatoire causée par une accumulation d’acide urique dans le sang. Cet excès peut former des cristaux qui se déposent dans les articulations — souvent au niveau du gros orteil — provoquant de vives douleurs et de l’enflure. 🛑 Symptômes fréquents de la goutte : Douleur soudaine et intense dans une articulation, souvent la nuit Articulation chaude, rouge et enflée Sensibilité au toucher Raideur et difficulté à bouger l’articulation 🥦 Le rôle du nutritionniste dans la gestion de la goutte : Un nutritionniste peut vous aider à établir un plan alimentaire personnalisé qui tient compte de vos goûts, de vos valeurs et de vos habitudes actuelles. L’objectif n’est pas de tout interdire, mais plutôt de trouver un équilibre réaliste : Réduire les aliments riches en purines (viandes rouges, abats, fruits de mer, alcool, etc.) Favoriser une hydratation adéquate pour éliminer l’acide urique Encourager une alimentation anti-inflammatoire riche en légumes, en fibres, et en sources de protéines maigres 💊 Avant même de penser aux médicaments, un accompagnement nutritionnel peut aider à réduire la fréquence et l’intensité des crises, en agissant à la source du problème. ❤️ La nutrition devient alors un outil de prévention, de soulagement et de transformation durable des habitudes de vie. Et si on commençait par un petit changement, un jour à la fois?

✅ Oui, et de façon très significative. Même si vous êtes déjà médicamenté, l’approche nutritionnelle reste un outil puissant, sécuritaire et durable pour améliorer votre tension artérielle. 🔎 Qu’est-ce que la pression artérielle élevée (hypertension)? C’est une condition où la force exercée par le sang sur les parois de vos artères est trop forte. Cela fatigue le cœur, abîme les vaisseaux sanguins, et augmente à long terme les risques de : Crise cardiaque AVC Insuffisance rénale Détérioration de la vision 💣 Le problème, c’est qu’on ne ressent souvent aucun symptôme, alors que les dégâts progressent silencieusement dans le corps. 🍎 Pourquoi l’alimentation joue un rôle majeur? Ce que vous mangez au quotidien influence directement : Votre niveau d’inflammation La rétention d’eau et de sodium La souplesse de vos artères Votre poids corporel Votre équilibre hormonal et nerveux En modifiant vos choix alimentaires, vous pouvez faire baisser naturellement votre pression, parfois même jusqu’à un point où les médicaments deviennent moins nécessaires. 👩‍⚕️ Le rôle de la nutritionniste : Évaluer vos habitudes actuelles Vous proposer un plan concret, adapté à vos goûts Vous guider dans des changements progressifs et réalistes Vous accompagner dans la prévention à long terme, en collaboration avec votre médecin 🧘‍♂️ L’objectif : diminuer progressivement la médication, et dans certains cas, viser une déprescription complète si votre condition le permet — tout en maximisant les bienfaits et en minimisant les risques. 💡 La nutrition, c’est une médecine douce, conservatrice et accessible. Et parfois, ce sont les petits ajustements quotidiens qui sauvent le plus grand organe du corps : le système cardiovasculaire. Vous n’êtes pas seul. Une nutritionniste peut être votre alliée pour reprendre le contrôle — un repas à la fois. ❤️

Oui, absolument. Même sous médication, l’accompagnement d’un nutritionniste reste essentiel et complémentaire. En nutrition, on privilégie une approche conservatrice et durable qui vise à réduire les risques liés à la médication à long terme. Cela ne signifie pas d’arrêter vos médicaments du jour au lendemain, mais plutôt d’explorer si une déprescription progressive pourrait être envisagée dans le futur, en collaboration avec votre médecin. Pourquoi viser la déprescription? Parce que certains médicaments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, surtout lorsqu’ils sont pris sur une longue période. Lorsqu’ils sont combinés à d’autres médicaments, le risque d’interactions augmente, ce qui peut amplifier les effets secondaires ou en créer de nouveaux. Le rôle du nutritionniste : Analyser vos habitudes alimentaires Adapter votre alimentation à vos goûts et à vos besoins Proposer des changements concrets qui réduisent l’acide urique dans le sang Favoriser un mode de vie qui stabilise vos symptômes et diminue la fréquence des crises 🧠 L’objectif : minimiser l’impact de la goutte sur votre quotidien grâce à l’alimentation, pour éventuellement permettre, avec l’accord de votre professionnel de la santé, de diminuer la médication lorsque c’est possible. 💡 La nutrition, c’est une stratégie proactive, sécuritaire et durable. Et ça commence par une première rencontre avec un professionnel qui vous écoute et vous accompagne.

🍎 Oui, absolument. Si vous avez des antécédents familiaux d’ostéoporose, que vous approchez la cinquantaine ou que vous souhaitez adopter une approche préventive, consulter une nutritionniste est un excellent premier pas. 🥦 Une alimentation adaptée peut fournir à votre corps tous les nutriments nécessaires pour protéger vos os et ralentir la progression de l’ostéoporose. Mais ce n’est pas tout. 💪 En travaillant en interdisciplinarité avec une gynécologue et une kinésiologue, vous pourrez aussi : - Mettre en place un plan de renforcement musculaire personnalisé - Stimuler naturellement vos os grâce à des exercices adaptés - Et ainsi réduire le risque de perte calcique avec les années. 🧠 La combinaison idéale pour soutenir vos os à long terme ? 👉 Une bonne alimentation + de l’activité physique régulière + un encadrement bienveillant = vos meilleurs alliés contre l’ostéoporose. À la Clinique PSB, on vous accompagne dans chaque étape avec des solutions concrètes, humaines et efficaces. Prenez soin de vos os dès aujourd’hui.

Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription ou un diagnostic pour consulter une nutritionniste. Même en prévention, vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si vous ressentez des symptômes pouvant être liés à votre alimentation ou à une condition chronique, une approche nutritionnelle conservatrice est souvent la première étape recommandée. Cela permet de mieux comprendre votre réalité, d’agir concrètement sur vos habitudes de vie et d’atteindre vos objectifs de santé de manière durable. Ce type d’accompagnement peut aussi contribuer à réduire la dépendance à certains traitements pharmacologiques et à prévenir l’aggravation de certaines problématiques de santé à long terme.

Oui, tout à fait. L’accompagnement d’un·e nutritionniste peut jouer un rôle majeur dans la réduction du cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol), souvent en complément ou même en remplacement progressif de la médication. 🧬 C’est quoi la différence entre le bon et le mauvais cholestérol? LDL (Low-Density Lipoprotein) : surnommé le mauvais cholestérol. Il a tendance à s'accumuler dans les parois des artères, formant des plaques qui peuvent bloquer la circulation sanguine. HDL (High-Density Lipoprotein) : appelé le bon cholestérol. Il agit comme un « nettoyeur », transportant l’excès de cholestérol vers le foie pour qu’il soit éliminé. 🔴 Que se passe-t-il si on ne traite pas un cholestérol élevé? Un taux élevé de LDL, non pris en charge, peut mener à : L’athérosclérose (durcissement et rétrécissement des artères) Un risque accru de crise cardiaque, d’AVC et de maladies cardiovasculaires Des dommages silencieux au fil des années, sans symptômes évidents 🥗 Comment un·e nutritionniste peut m’aider concrètement? Grâce à des changements alimentaires ciblés, il est possible de : Réduire la consommation de gras saturés (charcuteries, fritures, aliments ultra-transformés) Augmenter les fibres solubles (avoine, légumineuses, fruits, légumes) Introduire des bons gras (avocats, noix, poissons gras comme le saumon) Optimiser l’équilibre entre les protéines, les glucides et les lipides dans vos repas Travailler sur la perte de poids si nécessaire, ce qui aide aussi à faire baisser le cholestérol 🩺 Vers une approche conservatrice et durable Le travail du·de la nutritionniste s’inscrit dans une approche non invasive, axée sur la prévention et la santé globale. Lorsque les habitudes alimentaires s’améliorent de façon durable, il devient souvent possible, avec l'accord de votre médecin, de réduire progressivement la médication, voire d’en arriver à une déprescription complète. Cette transition permet : Moins d’effets secondaires Moins de dépendance médicamenteuse Plus de contrôle sur votre santé 💚 La nutrition est un outil puissant et sécuritaire pour transformer votre santé cardiovasculaire. Et tout commence par une rencontre, une prise de conscience… et un premier changement.

Dans certains cas, une amélioration de l’alimentation peut permettre de réduire ou même d’éliminer certains médicaments, toujours en collaboration avec votre médecin. Les interventions nutritionnelles sont des approches conservatrices qui visent à modifier les habitudes de vie pour ralentir le développement d’une maladie, en retarder l’apparition ou en améliorer le contrôle. Elles peuvent prévenir le recours à des traitements pharmacologiques ou en diminuer la nécessité à long terme. La nutrition devrait être envisagée comme une première ligne d’intervention, car elle offre de nombreux bénéfices avec peu ou pas de risques, contrairement à certaines approches plus invasives. Les nutritionnistes de la Clinique PSB travaillent en collaboration avec les médecins, pharmaciens et autres professionnels de la santé pour vous offrir un accompagnement global, sécuritaire et personnalisé.

Oui, absolument. Et c’est souvent l’un des meilleurs premiers pas à faire. 🧠 Qu’est-ce que le foie gras non alcoolique (stéatose hépatique non alcoolique)? C’est une condition dans laquelle des dépôts de gras s’accumulent dans les cellules du foie, sans lien avec la consommation d’alcool. Elle est de plus en plus fréquente, notamment chez les personnes qui ont : Une alimentation riche en sucres simples et en gras transformés Un surplus de poids ou de tour de taille Un mode de vie sédentaire Un déséquilibre métabolique (comme une résistance à l’insuline ou un prédiabète) ⚠️ Quels sont les symptômes possibles? Souvent silencieux au début, le foie gras peut provoquer : Une fatigue chronique Une sensation de lourdeur après les repas Des inconforts vagues au niveau de l’abdomen droit Des perturbations digestives et métaboliques Sans prise en charge, cette condition peut évoluer vers des formes plus sévères comme une stéatohépatite (inflammation du foie), une fibrose, voire une cirrhose, même chez les personnes non alcooliques. 🍽 Le rôle du·de la nutritionniste dans tout ça : Le·la nutritionniste est la personne la mieux outillée pour : Identifier les aliments problématiques dans votre quotidien Équilibrer vos repas selon vos goûts et vos habitudes Mettre en place une stratégie alimentaire qui vise à réduire l’accumulation de gras dans le foie Minimiser les symptômes tout en améliorant votre niveau d’énergie et votre qualité de vie 👉 On parle ici d’une approche conservatrice, sécuritaire et durable, qui vise à corriger le problème à la source, plutôt que de simplement masquer les symptômes avec une médication. 🎯 L’objectif à long terme : Avec un bon accompagnement, il est souvent possible de réduire ou éviter la médication, et même d’en arriver à une déprescription, avec l’accord de votre médecin. Pourquoi? Parce que les changements alimentaires bien encadrés offrent souvent plus de bénéfices que de risques sur la santé hépatique. ✅ Vous n’avez pas à gérer ça seul. Un·e nutritionniste peut vous accompagner étape par étape, sans jugement, avec des solutions réalistes, pour remettre votre foie en santé.

Oui. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB sont formées pour accompagner les personnes vivant avec des troubles des conduites alimentaires (TCA), qu’il s’agisse d’anorexie, de boulimie, d’hyperphagie ou de comportements alimentaires désorganisés. Elles comprennent les enjeux complexes derrière ces problématiques, souvent influencés par les médias sociaux, qui véhiculent une image irréaliste de la santé, du corps et de l’alimentation. Ces influences peuvent entraîner des régimes trop restrictifs, une prise de poids non désirée, une obsession alimentaire ou des troubles digestifs causés par des conseils non validés circulant en ligne. Notre équipe vous offre une approche humaine, fondée sur les données probantes, sans jugement. Nous vous aidons à reconstruire une relation saine avec la nourriture et votre corps, tout en vous guidant vers des objectifs durables de santé physique et mentale.

Oui. Le poids corporel n’est pas un indicateur fiable ou unique d’un trouble de comportement alimentaire (TCA). Toute personne vivant un rapport difficile avec la nourriture, peu importe son poids, peut bénéficier d’un accompagnement. Il est fréquent d’associer le rôle d’une nutritionniste à des objectifs de perte de poids. Pourtant, dans le contexte des TCA, c’est souvent l’inverse : l’objectif est de rétablir une relation saine avec l’alimentation, le corps et les signaux de faim et de satiété. Nos nutritionnistes sont formées pour vous épauler avec bienveillance, sans jugement ni restriction, en vous fournissant des informations justes, adaptées, et des outils concrets pour favoriser une meilleure autonomie à la maison, dans le respect de vos objectifs de santé physique et mentale.

Oui. Toutes nos consultations sont strictement confidentielles et réalisées sur des plateformes sécurisées. Nous comprenons que les troubles de l’alimentation sont des sujets sensibles. C’est pourquoi notre équipe en santé globale vous accompagne sans jugement, avec bienveillance, et des outils adaptés pour vous soutenir. Nous offrons des téléconsultations partout au Québec, ainsi que de la documentation fiable et personnalisée. Notre objectif est de vous aider à mieux comprendre vos mécanismes de gestion personnelle à la maison, et surtout, de vous accompagner durablement vers l’atteinte de vos objectifs de santé.

Oui! Nos nutritionnistes certifiés à la Clinique PSB accompagnent les personnes vivant avec de l’anorexie, de la boulimie, de l’hyperphagie boulimique, de l’orthorexie, du trouble de l’alimentation nocturne, ou d’autres comportements alimentaires préoccupants qu’un diagnostic ait été posé ou non. Que vous soyez en questionnement, à risque, ou déjà en démarche suite à un diagnostic, notre équipe vous aide à mieux comprendre votre relation avec la nourriture, à reconnaître les déclencheurs comportementaux, à stabiliser vos apports alimentaires et à instaurer des habitudes saines, sans pression ni jugement. Notre objectif : vous outiller avec des stratégies concrètes, durables et adaptées à votre réalité, dans un climat de confiance, pour retrouver un équilibre et vous rapprocher de vos objectifs personnels de santé.

Oui. L’approche de la Clinique PSB est complémentaire à la médecine. Nos nutritionnistes collaborent en interdisciplinarité avec divers professionnels de la santé pour vous offrir un accompagnement global, centré sur vos besoins. Nous travaillons notamment avec : Des docteurs en chiropratique, pour mieux comprendre la douleur chronique neuromusculosquelettique pouvant coïncider avec des problématiques comme l’anxiété, la dépression, la prise de poids, ou encore une baisse de motivation à pratiquer un sport ou maintenir un mode de vie actif. Des infirmières, pour répondre à des questions plus précises sur le diabète, l’hypertension ou les suivis médicaux quotidiens. Des kinésiologues, qui créent des programmes sécuritaires et adaptés pour favoriser un retour progressif au mouvement et au renforcement musculaire. Des professionnels externes (médecins, psychologues, etc.), avec qui nous collaborons pour assurer une prise en charge globale et cohérente. L’objectif : vous aider à reprendre le contrôle de votre santé, à votre rythme, avec une approche fondée sur les données scientifiques et le travail d’équipe.

Oui. Les perceptions corporelles sont souvent au cœur des troubles des conduites alimentaires (TCA). L’image que vous avez de votre corps influence profondément vos choix alimentaires, votre relation avec la nourriture et votre estime de soi. Votre nutritionniste vous accompagne avec bienveillance pour : Explorer les croyances et perceptions liées à votre image corporelle, sans jugement. Nuancer les pensées rigides autour du poids, de la silhouette ou de la “bonne” alimentation. Favoriser une relation plus saine avec votre corps, en intégrant des outils concrets et adaptés à votre réalité. Soutenir votre cheminement vers une meilleure acceptation de soi, tout en respectant vos objectifs de santé. Nos consultations offrent un espace sécuritaire pour parler librement de ces enjeux sensibles, dans une approche globale qui va bien au-delà de ce que vous mangez.

Oui. Il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic formel pour consulter un·e nutritionniste. À la Clinique PSB, nous croyons que, comme dans plusieurs domaines de la santé, une approche conservatrice est souvent le meilleur point de départ. Cela inclut l’éducation, l’adaptation des habitudes de vie, la mise en place d’outils d’autogestion à la maison et le soutien progressif, avant même d’avoir recours à des approches médicales plus invasives. Que ce soit pour la gestion des troubles du comportement alimentaire, la perte de poids, le diabète, ou encore un retour à l’activité physique supervisé par une nutritionniste, un docteur en chiropratique ou une kinésiologue, vous n’avez pas besoin d’un diagnostic pour amorcer un changement. Nos professionnel·les sont là pour vous encadrer, vous informer et vous soutenir dès les premiers signes de déséquilibre, afin de prévenir l’aggravation de la situation et vous aider à bâtir des fondations solides pour votre santé à long terme.

Oui. Une nutritionniste est l’une des professionnelles les mieux placées pour vous accompagner dans la gestion du syndrome de l’intestin irritable (SII), aussi appelé colopathie fonctionnelle. Au Québec, il arrive souvent que les suivis médicaux soient brefs ou centrés sur l'exclusion de pathologies graves, sans toujours avoir le temps d'expliquer en détail comment soulager les symptômes au quotidien. C’est ici que l’intervention d’une nutritionniste prend tout son sens. À la Clinique PSB, nos nutritionnistes en ligne prennent le temps de vous écouter, d’analyser vos habitudes alimentaires, vos symptômes et votre réalité de vie, pour vous proposer un plan de match clair et applicable à la maison. Cela inclut notamment : Une stratégie alimentaire personnalisée et progressive L’exploration de l’approche FODMAP, lorsque c’est approprié Des conseils concrets pour identifier vos déclencheurs alimentaires Une meilleure compréhension du lien entre stress, digestion et habitudes de vie Des outils d’autogestion simples et concrets à appliquer dans votre quotidien Notre objectif, c’est de vous redonner du contrôle sur vos symptômes et de réduire la fréquence et l’intensité des inconforts digestifs, sans tomber dans des restrictions excessives ou inutiles. Bref, si vous avez reçu un diagnostic de SII, ou même si vous en soupçonnez un sans avoir encore eu de confirmation formelle, vous n’avez pas à rester seul avec vos questions. Une nutritionniste peut vous accompagner avec bienveillance, compétence et clarté, pour vous aider à mieux vivre avec cette condition.

Oui. Le système digestif est étroitement lié au cerveau et très sensible au stress, à l’anxiété et aux fluctuations hormonales. Un stress prolongé peut affecter le fonctionnement des organes digestifs, entraîner un ralentissement ou une accélération du transit, augmenter la production d’acide gastrique, provoquer des spasmes intestinaux ou altérer l'équilibre du microbiote. Mais ses effets vont bien au-delà de la digestion. Le stress peut aussi augmenter la sensibilité musculo-articulaire, provoquer ou entretenir des douleurs chroniques, réduire votre motivation à bouger, perturber le sommeil et affecter votre niveau d’énergie au quotidien. Dans ces cas, une approche interdisciplinaire est fortement recommandée. En combinant les expertises d’un(e) nutritionniste et d’un docteur en chiropratique, vous pourrez mieux comprendre l’impact du stress sur votre corps autant sur vos douleurs que sur votre digestion et mettre en place des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre durable.

Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic médical formel pour consulter une nutritionniste. En fait, dans plusieurs cas de troubles gastro-intestinaux, le diagnostic peut être flou, changeant ou difficile à établir clairement, même après plusieurs examens. C’est pourquoi une approche conservatrice basée sur des changements d’habitudes de vie reste souvent l’option à privilégier, tout comme en médecine, en chiropratique ou dans d’autres domaines de la santé. Nos nutritionnistes peuvent vous aider à prendre en charge plusieurs symptômes digestifs fréquents comme les ballonnements, le reflux, la constipation, les douleurs abdominales ou les nausées, sans avoir besoin d’une étiquette diagnostique. Elles peuvent aussi vous accompagner dans des troubles reconnus comme le syndrome de l’intestin irritable (SII), les intolérances alimentaires ou le reflux gastrique. Grâce à un plan alimentaire personnalisé, fondé sur les meilleures données scientifiques et adapté à votre réalité, vous pouvez déjà améliorer significativement votre digestion avant même d’avoir une réponse claire du côté médical. Cette approche vous permet souvent de retrouver un confort digestif et une meilleure qualité de vie, sans recourir immédiatement à des solutions plus invasives.

Pas toujours. Bien que l’alimentation joue un rôle important dans la santé digestive, les ballonnements peuvent avoir une variété de causes. Parfois, ils sont directement liés à certains aliments, à la façon dont vous mangez (par exemple : trop vite, sans mastiquer, en parlant beaucoup), ou à des intolérances spécifiques (comme au lactose ou au fructose). Dans ces cas, une nutritionniste peut vous aider concrètement à ajuster votre alimentation pour diminuer l’intensité ou la fréquence des ballonnements. D’autres fois, les ballonnements peuvent être dus à des causes non alimentaires : stress, fluctuations hormonales, déséquilibres du microbiote intestinal, ralentissement du transit ou encore hypersensibilité viscérale. Dans certains cas, ils peuvent même être idiopathiques, c’est-à-dire sans cause clairement identifiée. Il faut alors apprendre à les accepter, à les apprivoiser et à travailler avec des stratégies d’adaptation. Nos nutritionnistes peuvent vous aider à identifier les facteurs aggravants, à cibler les aliments qui aident à réduire l’inconfort, et à reprendre le contrôle, même quand une élimination complète des symptômes n’est pas possible.

Oui, absolument. Une approche nutritionnelle bien encadrée peut être extrêmement bénéfique en complément d’un traitement pharmacologique, mais elle peut aussi jouer un rôle préventif essentiel avant même d’en arriver à une médication. Tout comme en chirurgie ou en chiropratique, la nutrition fait partie des approches conservatrices à privilégier en première ligne, car elle offre un excellent rapport bénéfices-risques. En modifiant vos habitudes alimentaires, il est parfois possible de prévenir l’aggravation d’une condition, d’éviter la médication ou encore de réduire la dose nécessaire pour atteindre vos objectifs de santé. Nos nutritionnistes vous accompagnent dans cette démarche personnalisée, toujours selon les meilleures évidences scientifiques, pour maximiser les résultats de façon durable et sécuritaire.

Pas du tout. Que vous consultiez pour des troubles intestinaux, une perte de poids durable, la gestion du diabète, des maladies chroniques liées à l’alimentation ou encore des troubles de la relation à la nourriture, il n’est jamais nécessaire d’imposer une diète rigide pour obtenir des résultats. À la Clinique PSB, nos nutritionnistes travaillent avec une approche respectueuse, fondée sur la science et adaptée à votre réalité. Cela signifie : Zéro restriction inutile : on ne coupe pas des groupes alimentaires sans raison valable. Des plans simples, personnalisés et réalistes, qui tiennent compte de vos goûts, de votre horaire et de vos valeurs. Une progression graduelle, pour bâtir des habitudes alimentaires qui deviennent naturelles et durables. Un soutien humain, sans culpabilité ni obsession, pour que les changements s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne. Bref, l’objectif, ce n’est pas de vous contrôler, mais de vous accompagner pour que vous puissiez retrouver une relation saine avec la nourriture, dans un cadre souple, bienveillant et efficace.

Oui. Une nutritionniste joue un rôle clé dans la gestion quotidienne du diabète, notamment pour les personnes sous insuline (injections ou pompe). Elle peut vous aider à : 🎯 Coordonner votre alimentation avec votre insuline - Adapter vos repas en fonction de l’action de votre insuline rapide ou prolongée - Planifier les glucides au bon moment pour éviter les pics ou chutes de glycémie - Apprendre à compter les glucides (comptage insulinique) pour ajuster vos doses en fonction des repas 🍽️ Structurer vos repas et collations - Créer un horaire alimentaire stable, essentiel pour les personnes sous insuline - Ajuster les portions de glucides, protéines et lipides pour un meilleur contrôle glycémique - Éviter les hypoglycémies nocturnes ou post-effort 🧪 Comprendre vos résultats glycémiques - Interpréter vos lectures de glycémie ou vos données de capteur (CGM) - Identifier les causes des variations glycémiques selon ce que vous mangez, votre niveau d’activité ou vos doses 📈 Optimiser vos habitudes selon vos objectifs - Réduction des risques de complications (neuropathie, rétinopathie, etc.) - Stabilisation du poids si nécessaire - Meilleure qualité de vie au quotidien Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui. Si vous avez remarqué que vous allez plus souvent aux toilettes ou que vous avez des inconforts liés à l’urine, cela peut être un signe que votre glycémie est mal contrôlée. Lorsque la glycémie est trop élevée pendant une longue période, cela met une pression supplémentaire sur vos reins, dont le rôle est de filtrer le sang. Cette surcharge peut endommager les vaisseaux filtrants, réduisant progressivement leur efficacité. Cette condition est connue sous le nom de néphropathie diabétique. Sans prise en charge, cela peut entraîner : Une perte progressive de la fonction rénale Dans les cas plus avancés, un besoin de dialyse à long terme Un accompagnement nutritionnel adapté, incluant un ajustement des apports en protéines, sodium, potassium et liquides, peut contribuer à ralentir l’évolution de la néphropathie et à préserver la santé rénale. Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui. Un diabète mal contrôlé augmente les risques de complications cardiovasculaires, dont l’hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), l’infarctus du myocarde, ainsi que plusieurs autres problèmes de santé comme : Des troubles de cicatrisation (plaies qui guérissent mal) Des infections urinaires fréquentes Une fragilité générale du système immunitaire Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Absolument. Si vous êtes en situation de prédiabète ou si vous présentez des facteurs de risque (antécédents familiaux, surplus de poids, sédentarité, alimentation déséquilibrée, etc.), c’est justement le meilleur moment pour consulter une nutritionniste. 🛑 Pourquoi agir tôt est essentiel : Le prédiabète est réversible dans bien des cas. En modifiant certaines habitudes, on peut éviter complètement de développer un diabète de type 2. Même de petits changements alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur votre glycémie, votre énergie et votre santé cardiovasculaire. En intervenant tôt, on réduit les risques à long terme comme la neuropathie, la rétinopathie, ou les maladies cardiaques. Vous vous donnez les outils pour reprendre le contrôle, sans attendre l'apparition de complications. 👩‍⚕️ Ce que la nutritionniste peut faire pour vous : - Évaluer vos habitudes actuelles et vos facteurs de risque - Proposer un plan alimentaire personnalisé, simple et progressif - Vous aider à prévenir la progression vers le diabète avec des conseils concrets, adaptés à votre mode de vie 📍 Nos services sont disponibles en téléconsultation partout au Québec.

Oui. Lorsque la glycémie reste élevée sur une longue période, les nerfs — surtout ceux des jambes et des pieds — peuvent s’endommager. Cela peut entraîner : Des engourdissements, des picotements ou une perte de sensibilité Des douleurs brûlantes ou lancinantes Un risque accru de plaies chroniques ou même d’amputations, puisque certaines blessures peuvent passer inaperçues Un bon contrôle de la glycémie, notamment avec l’aide d’un suivi nutritionnel adapté, peut ralentir ou prévenir l’évolution de cette condition, appelée neuropathie diabétique. Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui. Le diabète peut endommager les petits vaisseaux sanguins de la rétine, située à l’arrière de l’œil. Cette complication, appelée rétinopathie diabétique, peut entraîner : Une vision floue ou instable Des taches sombres dans le champ visuel À long terme, une perte de vision partielle ou totale Un suivi nutritionnel personnalisé, combiné à une alimentation équilibrée, peut aider à stabiliser votre glycémie, ce qui contribue à protéger votre santé oculaire et à prévenir l’aggravation des symptômes. Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui, absolument. Nous accompagnons les personnes atteintes de diabète dans une démarche de perte de poids, mais toujours dans le respect de votre rythme, avec une approche personnalisée, durable et sans régime extrême. 🧠 Pourquoi c’est parfois plus difficile de perdre du poids avec le diabète ? Le déséquilibre hormonal causé par une glycémie instable peut nuire à la perte de poids. Certains médicaments ou injections d’insuline peuvent favoriser le stockage des graisses. Le stress lié à la gestion du diabète, la fatigue ou la peur de faire une hypoglycémie peuvent freiner l’activité physique. Et parfois, malgré tous les efforts, on ne sait pas par où commencer sans tout chambouler. ✅ Pourquoi une nutritionniste peut vous aider : - Elle vous propose des stratégies simples et adaptées à votre réalité. - Elle vous aide à mieux choisir, combiner et répartir vos repas pour stabiliser votre glycémie et favoriser la perte de poids. - Elle travaille avec vous pour reconstruire une relation saine avec la nourriture, sans culpabilité. - Et surtout, elle vous guide sans jugement, à votre rythme, avec des outils concrets. 📍 Consultations offertes en ligne, partout au Québec.

Une glycémie mal contrôlée peut entraîner des conséquences sérieuses sur la santé. Nos nutritionnistes vous accompagnent afin de réduire les risques associés au diabète et de prévenir l’apparition de maladies chroniques, telles que : Neuropathie diabétique (atteinte des nerfs) Rétinopathie (atteinte des yeux) Néphropathie (atteinte des reins) Problèmes circulatoires et cardiovasculaires Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Oui. Nous offrons un accompagnement nutritionnel spécifique avant, pendant et après la grossesse pour les femmes atteintes de diabète gestationnel. 🤰 Pourquoi c’est important : - Pour stabiliser la glycémie et éviter les complications pour la mère et le bébé - Pour réduire le risque de macrosomie (bébé trop gros), ce qui peut compliquer l’accouchement - Pour prévenir les hypoglycémies chez le nouveau-né - Pour réduire le risque de développer un diabète de type 2 plus tard chez la mère - Pour apprendre à bien gérer les glucides et faire des choix alimentaires adaptés à chaque trimestre - Pour soutenir la prise de poids recommandée pendant la grossesse Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut vous aider à mieux comprendre votre condition, à prévenir les complications et à poser des actions concrètes au quotidien. Nos nutritionnistes à la Clinique PSB travaillent avec vous pour créer des plans alimentaires fondés sur la science, afin de : ✔ Stabiliser votre glycémie ✔ Réduire vos risques à long terme ✔ Améliorer votre qualité de vie 📍 Consultations offertes en téléconsultation partout au Québec.

Non, c’est un mythe fréquent en santé. La perte de poids n’est ni linéaire, ni uniforme. Plusieurs facteurs peuvent influencer le chiffre sur la balance, comme le moment de la journée où vous vous pesez ou encore la rétention d’eau après avoir consommé un repas plus salé. Ces fluctuations sont normales et ne reflètent pas votre progression réelle. L’approche en nutrition intuitive, fondée sur les meilleures évidences scientifiques, vise à vous outiller pour comprendre votre alimentation, développer des repères durables, et vous autogérer à la maison, sans dépendre constamment de la balance. La progression se mesure sur le long terme, et repose sur des changements cohérents et réalistes, pas sur des résultats rapides ni sur des micro-variations hebdomadaires. Ce n’est pas un petit écart ou un repas particulier qui compromettra vos objectifs globaux. Ce sont la constance et la bienveillance envers vous-même qui feront toute la différence.

Oui. À la Clinique PSB, nos nutritionnistes favorisent une approche flexible, intuitive et respectueuse, qui n’implique pas de restrictions rigides. Le fait d’imposer des règles trop strictes diminue fortement l’adhérence à long terme. Un plan alimentaire qui ne respecte pas votre réalité quotidienne ou vos préférences risque d’échouer, peu importe sa « qualité » sur papier. Comme tout professionnel de la santé compétent, notre objectif est de bâtir avec vous un plan accessible, cohérent et sans barrières inutiles, pour que vos nouvelles habitudes deviennent simples, routinières et presque automatiques et que les résultats soient durables dans le temps.

Chaque personne est différente. L’objectif n’est pas la rapidité, mais la durabilité. Certaines personnes remarquent des changements en quelques semaines, d’autres en quelques mois. Ce qui compte, c’est la progression constante, qu’elle soit petite, moyenne ou plus marquée, selon : votre poids de départ vos connaissances en nutrition votre apport calorique et votre balance énergétique votre niveau d’activité physique À la Clinique PSB, nous adoptons une approche interdisciplinaire. Si vous avez des douleurs liées à votre poids ou souhaitez amorcer un programme de remise en forme, nos docteurs en chiropratique et nos kinésiologues peuvent vous accompagner dans une démarche globale. 👉 Combiné avec un suivi nutritionnel personnalisé, cet accompagnement vous aidera à bâtir un mode de vie actif, simple et routinier, que vous pourrez maintenir au fil des années — pour des résultats durables et réalistes.

Oui, absolument. Consulter une nutritionniste est essentiel lorsque vous utilisez un outil pharmacologique pour la perte de poids. Ces médicaments agissent principalement sur les mécanismes de la faim et de la satiété, aidant votre cerveau à mieux reconnaître les signaux corporels et à réduire l’impact des stimuli alimentaires. Cela peut rendre vos décisions alimentaires plus claires et moins influencées par des impulsions. Mais pour que ces résultats soient durables, il est fondamental d’acquérir de bonnes bases nutritionnelles. Une nutritionniste vous aidera à : Comprendre les fondements de l’alimentation équilibrée Créer un plan alimentaire adapté à vos besoins et à vos préférences Mettre en place des habitudes durables qui vous suivront même après le retrait progressif du médicament 👉 Le vrai objectif est que vous puissiez, à long terme, maintenir vos résultats sans dépendre de la médication, grâce à une relation saine avec la nourriture, alignée avec vos valeurs.

Oui, et c’est justement l’un des grands avantages de notre approche, fondée sur la science. Un plan adapté à vos besoins, c’est un plan qui tient compte de votre réalité, votre horaire et ce que vous êtes réellement capable de faire. L’important, c’est de commencer par de petits gestes simples, même très modestes, mais orientés dans la bonne direction. Ces petits pas, répétés semaine après semaine, créent un effet cumulatif puissant. 👉 Avec le temps, vous serez en mesure de regarder en arrière et constater à quel point les changements progressifs ont transformé votre quotidien, sans pression ni surmenage.

Non. Nous nous adaptons à votre niveau d’activité actuel et à vos capacités réelles. Il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport intensif pour entamer une démarche efficace et durable en perte de poids. Les données scientifiques montrent d’ailleurs que des changements trop drastiques dans l’activité physique peuvent nuire à l’adhérence à long terme. Lorsque l’on cherche à modifier ses habitudes de vie, il est souvent préférable de commencer progressivement, avec des objectifs simples et réalistes, pour éviter la surcharge mentale. 👉 C’est en adoptant des petits pas constants que l’on bâtit une routine stable et équilibrée, intégrée naturellement au quotidien. Nous pouvons vous proposer des stratégies concrètes adaptées à vos préférences : marche, jogging, course, natation, vélo stationnaire, elliptique, etc. Et pour ceux qui le souhaitent, la Clinique PSB offre également l’expertise de docteurs en chiropratique et de kinésiologues, qui peuvent bâtir avec vous un plan de remise en forme personnalisé, en tenant compte de vos problématiques neuro-musculo-squelettiques.

Non, absolument pas. Il s’agit d’un mythe courant en nutrition : croire qu’il faut éliminer certains groupes alimentaires pour perdre du poids. En réalité, les glucides sont une source d’énergie essentielle, et leur exclusion complète peut entraîner plus de déséquilibres que de bénéfices. Malheureusement, plusieurs personnes qui se présentent comme des « experts en santé » diffusent ce type de messages, sans formation reconnue ni encadrement professionnel. Contrairement aux nutritionnistes, qui sont membres d’un ordre professionnel au Québec, ces personnes ne sont pas tenues de respecter les normes de sécurité et de rigueur scientifique. Elles propagent souvent des généralisations, des régimes extrêmes ou des approches non individualisées : diètes uniquement protéinées, faibles en glucides, ou qui excluent des groupes alimentaires entiers. ⚠️ Ce sont des signaux d’alarme importants. Si on vous dit de tout couper ou de ne manger qu’un seul type d’aliment, vous êtes probablement face à un pseudo-spécialiste qui risque de nuire à votre santé plus que de vous aider. ✅ À la Clinique PSB, nous vous aidons à comprendre vos besoins réels, à faire la part entre les faits et les mythes, et à bâtir une approche personnalisée et durable pour atteindre vos objectifs de poids en toute sécurité.

Non, c’est un autre mythe répandu en santé. Il n’est pas nécessaire de compter chaque calorie à long terme pour obtenir des résultats durables. Ce qui est important, c’est d’avoir une éducation de base sur la valeur énergétique des aliments. Comme on apprend à lire ou à compter, il peut être utile, au départ, de comprendre les portions, les volumes et les apports caloriques des différents groupes alimentaires. Cette compréhension vous servira de fondation. Avec le temps, ces apprentissages deviennent intuitifs et automatiques. Vous reconnaîtrez naturellement ce qui vous convient, sans avoir besoin de tout mesurer ni calculer. Vous serez alors capable de bâtir des repas équilibrés de manière instinctive, en fonction de votre faim, de votre satiété et de vos besoins réels. 👉 L’objectif : une alimentation durable, simple, et routinière, qui vous permet de maintenir vos résultats sans obsession ni surcharge mentale.

Oui. Toutes nos consultations sont sécurisées, confidentielles et offertes via une plateforme professionnelle en ligne, accessible facilement à partir de votre ordinateur, téléphone ou tablette. 👉 La simplicité d’accès est essentielle lorsqu’on souhaite consulter un professionnel de la santé et obtenir rapidement des informations claires et des outils concrets pour amorcer un réel changement. À la Clinique PSB, nos nutritionnistes certifiés sont là pour vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche de perte de poids et d’amélioration globale de votre santé.

Oui, mais il sera entièrement personnalisé en fonction de vos besoins réels, de vos goûts, de votre mode de vie et de vos objectifs. Il ne s’agit ni d’un plan générique, ni d’un modèle rigide imposé. Ce plan est conçu à partir des meilleures évidences scientifiques disponibles, en combinant : les recommandations scientifiques actuelles l’expertise professionnelle de notre équipe vos préférences et vos valeurs personnelles 👉 Le but est de créer un plan alimentaire réaliste, flexible et durable, où la science, l’expérience et votre réalité quotidienne convergent pour vous aider à atteindre des résultats stables à long terme.

Non, c’est un autre mythe fréquent en nutrition, souvent véhiculé par des pseudo-représentants de la santé qui ne possèdent ni formation universitaire en nutrition ni encadrement professionnel garantissant la sécurité du public. Contrairement aux nutritionnistes, ces personnes ne sont pas tenues de baser leurs recommandations sur les meilleures évidences scientifiques. 👉 Il est important de savoir qu’aucun supplément ou thé amaigrissant n’a démontré une efficacité réelle et durable pour la perte de poids. Ce sont des produits souvent coûteux, inefficaces et parfois même risqués pour la santé. Cela dit, dans certains cas, une nutritionniste peut recommander des suppléments nutritionnels spécifiques pour combler une carence diagnostiquée (ex. : fer, vitamine D, B12), mais jamais comme outil de perte de poids. Quant aux thés, ils peuvent être une boisson faible en calories intéressante pour ceux qui souhaitent varier leur hydratation — au même titre que l’eau, les infusions ou les breuvages non sucrés. Mais ils ne font pas maigrir. En résumé : la perte de poids durable repose sur des changements alimentaires progressifs, individualisés et adaptés à vos valeurs. Pas sur des solutions miracles.

Non, et c’est un autre mythe tenace en nutrition. Beaucoup de personnes, par manque d’information, croient que pour perdre du poids, il faut se priver et ressentir constamment la faim. En réalité, ce n’est ni nécessaire ni souhaitable. Il est important de comprendre que le volume de nourriture dans l’assiette ne reflète pas toujours l’apport calorique total. Il existe une grande variété d’aliments riches en fibres, en eau et en nutriments, mais faibles en calories, que l’on peut consommer en bonnes quantités. Cela permet d’avoir des repas visuellement satisfaisants, qui nourrissent sans dépasser les besoins énergétiques calculés. En collaboration avec une nutritionniste, vous apprendrez à composer des assiettes volumineuses, équilibrées et rassasiantes, sans culpabilité, ni obsession. L’objectif : bâtir une alimentation saine, durable et alignée avec vos besoins réels et vos valeurs.

Oui, absolument. En fait, elle est souvent plus efficace chez les personnes qui veulent enfin sortir du cycle des diètes yo-yo. Une des raisons pour lesquelles vous avez peut-être enchaîné les régimes, c’est que vous avez été exposé à des approches trop restrictives, souvent enseignées par des personnes non qualifiées, basées sur leur expérience personnelle plutôt que sur des bases scientifiques solides. Résultat : des plans alimentaires rigides, mal adaptés à votre réalité, à vos préférences ou à vos valeurs, qui ont mené à la frustration et à l’abandon. À la Clinique PSB, nous croyons qu’il faut d’abord vous éduquer sur la nutrition : comprendre les bases des calories, des portions, du volume alimentaire et de l’équilibre nutritionnel. Ces notions vous donnent une vision plus objective et positive de l’alimentation. 👉 Et c’est ce savoir qui vous permet ensuite d’intégrer de nouvelles habitudes durables, à votre rythme, sans culpabilité, et avec une vraie liberté alimentaire.

Oui, tout à fait. Il est pertinent et bénéfique de consulter une nutritionniste même en l’absence de surplus de poids. Vous pouvez le faire pour : améliorer vos habitudes alimentaires, prévenir d’éventuelles carences en vitamines ou minéraux, optimiser votre énergie et votre bien-être au quotidien. Il n’y a aucun mal à vouloir mieux comprendre votre santé, à vous sentir outillé pour faire des choix éclairés, et à agir préventivement pour réduire les risques de problématiques futures. 👉 La nutrition, ce n’est pas seulement pour corriger un problème — c’est aussi un moyen puissant de préserver sa santé et de se sentir bien dans son corps, à long terme.

Oui, nous adaptons les plans alimentaires pour les sports d’endurance, musculation, sports d’équipe, etc. 🏃‍♂️ Pourquoi les sportifs devraient consulter une nutritionniste? Que vous soyez un athlète d’endurance, un passionné de musculation ou que vous vous prépariez pour un marathon, un triathlon ou toute autre compétition, la nutrition est un facteur clé de votre performance, de votre récupération et de votre progression. Consulter une nutritionniste permet de: • Optimiser votre énergie pendant l’entraînement et en compétition • Accélérer la récupération musculaire après l’effort • Adapter l’alimentation à votre type de sport (course, force, sports d’équipe, etc.) • Prévenir les carences qui peuvent nuire à vos résultats (ex. : fer, protéines, électrolytes) • Structurer les repas et collations autour des périodes d’entraînement • Adapter la nutrition en période de surcharge, de blessure ou de compétition Chaque sportif a des besoins uniques. Une nutritionniste peut vous aider à bâtir un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs tout en respectant votre style de vie.

Nous utilisons des plateformes professionnelles, sécurisées, simples et accessibles, que ce soit sur ordinateur ou téléphone. Nos consultations par vidéoconférence se déroulent dans un environnement confidentiel, à l’horaire qui vous convient. Les documents sont partagés de façon sécurisée en ligne, et les suivis sont clairs et faciles à gérer. Tout au long de votre parcours, notre nutritionniste vous accompagne avec humanité, rigueur et bienveillance, afin de vous aider à atteindre vos objectifs de santé

Oui. Vous pouvez choisir un plan de suivi mensuel ou ponctuel selon votre évolution.

Oui. Nous accompagnons régulièrement des patients après des chirurgies digestives ou métaboliques. 🏥 Nutrition et chirurgie digestive : un suivi essentiel Après une chirurgie digestive, le système gastro-intestinal doit s’adapter à une nouvelle réalité. Qu’il s’agisse d’une intervention bariatrique ou d’une chirurgie intestinale, une bonne alimentation est cruciale pour optimiser la guérison, éviter les complications et préserver une qualité de vie optimale. C’est pourquoi un suivi nutritionnel personnalisé avec une nutritionniste est souvent recommandé. Ce type de suivi permet d’adapter l’alimentation aux nouvelles capacités du système digestif, de prévenir les carences et de faciliter le retour à une alimentation équilibrée et tolérable. 📌 Motifs de consultation les plus fréquents après une chirurgie digestive : • Diminution de l’appétit ou satiété précoce • Perte de poids trop rapide ou difficile à stabiliser • Difficultés à tolérer certains aliments • Fatigue persistante liée à des carences • Gestion des portions et des textures alimentaires • Prévention des troubles digestifs (ballonnements, diarrhée, nausées) • Reprise graduelle d’une alimentation normale • Planification des suppléments nutritionnels nécessaires 🧾 Diagnostiques médicaux courants nécessitant un suivi nutritionnel post-opératoire : • Bypass gastrique (Roux-en-Y) • Sleeve gastrectomie (gastrectomie en manchon) • Ballon gastrique • Ablation de la vésicule biliaire • Maladie de Crohn ou rectocolite hémorragique (RCUH) avec chirurgie • Résection intestinale partielle • Diverticulite sévère avec complications chirurgicales • Chirurgie de l’intestin grêle ou du côlon • Hernie hiatale avec fundoplication (pour reflux sévère) • Chirurgie pour cancer colorectal ou gastrique

Oui, nous offrons des consultations en nutrition pour les troubles de conduite alimentaire (TCA), tels que l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie. Ces suivis sont réalisés de manière humaine, respectueuse et adaptée au rythme de chaque personne. Au Québec, la nutritionniste est la professionnelle de référence pour accompagner les personnes vivant avec un TCA. L’objectif n’est pas de contrôler l’alimentation, mais plutôt de reconstruire une relation saine avec la nourriture, en développant progressivement un mode de vie plus respectueux, intuitif et bienveillant envers soi-même et sa santé.

Oui, nos plans alimentaires peuvent réduire considérablement l’inconfort digestif. 🌿 Reflux et ballonnements : comprendre et soulager les inconforts digestifs Les reflux gastriques (ou brûlures d’estomac) et les ballonnements sont des troubles digestifs très fréquents qui peuvent nuire à la qualité de vie. Le reflux se manifeste par une sensation de brûlure qui remonte de l’estomac vers la gorge, souvent après les repas ou en position couchée. Les ballonnements, quant à eux, se traduisent par une impression de gonflement abdominal, parfois accompagnée de gaz ou de douleurs. Ces inconforts peuvent être causés ou aggravés par plusieurs facteurs : certains aliments, des portions trop grandes, des habitudes de vie, le stress ou même des déséquilibres digestifs sous-jacents. Un plan alimentaire personnalisé, élaboré avec une nutritionniste, peut grandement aider à soulager ces symptômes. En identifiant les déclencheurs spécifiques et en adaptant l’alimentation à votre réalité, il est possible de : - Réduire l’irritation gastrique et l’acidité - Diminuer les fermentations excessives à l’origine des ballonnements - Améliorer le confort après les repas - Rééquilibrer le système digestif avec des choix alimentaires mieux tolérés Chaque personne est différente, et c’est pourquoi un accompagnement individualisé est essentiel pour trouver ce qui fonctionne vraiment pour vous.

Oui, nous collaborons avec d’autres professionnels de la santé, si vous le souhaitez et avec votre autorisation. Que ce soit avec votre médecin, une infirmière ou un docteur en chiropratique, nous croyons en une approche interdisciplinaire pour mieux répondre à vos besoins. C’est pourquoi, à la Clinique PSB, nous vous offrons une gamme complète de services sous un même toit : chiropratique, soins infirmiers privés, nutrition, et massothérapie. Notre objectif est simple : vous aider à atteindre vos objectifs de santé grâce à une prise en charge globale, humaine et coordonnée.

Oui, c’est possible. Nos approches s’appuient sur les meilleures données scientifiques, l’écoute des signaux corporels, l’alimentation intuitive et des stratégies durables. Cela dit, toute perte de poids implique, d’une façon ou d’une autre, une forme de réduction calorique. L’objectif de la consultation est donc de vous aider à trouver une approche personnalisée, alignée avec vos valeurs et préférences alimentaires, qui vous permet de réduire votre apport énergétique sans ressentir les contraintes d’un régime. Ce n’est pas une solution temporaire, mais plutôt une démarche vers un changement de mode de vie durable.

Oui, nous offrons un accompagnement en nutrition adapté aux besoins des femmes enceintes ou en période post-partum. Que vous soyez en préparation à la grossesse, déjà enceinte ou tout juste maman, la nutrition peut jouer un rôle essentiel à chaque étape. 🌱 Avant la grossesse - Consulter une nutritionniste en préconception permet de : • 🧬 Favoriser la fertilité par une alimentation adaptée • 💊 Corriger les carences (ex. : fer, acide folique, vitamine D) • 🍽️ Établir de saines habitudes alimentaires pour préparer le corps à la grossesse 🤰 Pendant la grossesse - L’accompagnement nutritionnel permet de : • 🥦 Répondre aux besoins accrus (protéines, calcium, etc.) • 🤢 Gérer les inconforts comme les nausées, le reflux ou la constipation • ⚖️ Suivre une prise de poids saine selon les recommandations • 💉 Adapter l’alimentation en cas de diabète gestationnel, d’anémie ou d’intolérances 🤱 Après l’accouchement (post-partum) - La nutrition post-partum est tout aussi importante pour : • 💪 Favoriser la récupération et soutenir l’énergie • 🍼 Maintenir une alimentation adéquate pour l’allaitement • 🍽️ Retrouver un confort digestif • 🌸 Reprendre progressivement de bonnes habitudes, sans pression ni culpabilité 👉 Notre nutritionniste vous accompagne avec douceur, écoute et expertise pour que votre alimentation soit un véritable soutien dans cette période unique de votre vie.

Oui, les consultations avec un nutritionniste sont couvertes par la plupart des assurances, exonérées de taxes, et un reçu pour services sera émis à la fin de chaque rencontre.

Non! Il est courant que d’autres professionnels de la santé recommandent un suivi nutritionnel personnalisé. Toutefois, il n’est pas nécessaire d’avoir une référence médicale pour consulter une nutritionniste. Si vous avez des doutes ou des questions, vous pouvez tout simplement réserver une première consultation afin de mieux comprendre vos besoins et les options qui s’offrent à vous, sans engagement.

Absolument. Les enfants peuvent consulter une nutritionniste, car nous adaptons nos suivis en fonction de leur âge et de leurs besoins spécifiques. 🧒 Motifs fréquents de consultation en nutrition pédiatrique : 1. Sélectivité alimentaire (enfants très difficiles) 2. Croissance insuffisante ou prise de poids trop rapide 3. Allergies ou intolérances alimentaires 4. Problèmes digestifs (reflux, constipation, ballonnements) 5. Introduction des aliments chez les nourrissons 6. Troubles de l’alimentation (anxiété liée à la nourriture, TCA précoces) 7. Alimentation végétarienne ou végétalienne chez l’enfant 8. Support nutritionnel pour jeunes athlètes 9. Gestion de maladies chroniques (diabète, hypercholestérolémie infantile, etc.) 10. Encadrement familial pour de meilleures habitudes alimentaires à long terme

En général, la première rencontre dure entre 60 et 75 minutes. Les suivis sont plus courts, selon vos objectifs.

Oui, vous pouvez annuler votre rendez-vous en tout temps, soit en accédant à votre profil sur notre site via le même système de réservation en ligne que vous avez utilisé pour prendre rendez-vous, soit en envoyant un message texte 💬 au numéro de la clinique. Une fois le message reçu, une confirmation d’annulation vous sera envoyée par texto. Simple, rapide et efficace. Dans ce dernier cas, veuillez simplement mentionner la date et l’heure du rendez-vous à annuler, sans inclure d’informations personnelles, afin de respecter votre confidentialité. Comme les services sont prépayés à l’avance, un remboursement complet sera effectué automatiquement sur le mode de paiement utilisé lors de la réservation. Cependant, si l’annulation ne respecte pas le délai requis de 24 à 48 heures, il est possible que nous ne puissions pas vous rembourser le montant payé. Cela dit, vous pouvez toujours déplacer votre rendez-vous à une autre plage horaire, simplement en appelant à la clinique ou en envoyant un message texte. Nous ferons notre possible pour accommoder votre horaire.

Par précaution, nous n’utilisons pas d’huiles essentielles sur les femmes enceintes, car certaines peuvent être contre-indiquées pendant la grossesse. Nous privilégions des produits neutres et hypoallergènes, sans parfum ni substance active.

Oui, la majorité des assurances couvrent les soins en massothérapie. Un reçu vous sera remis pour vos réclamations.

Un docteur en chiropratique peut poser un diagnostic neuro-musculo-squelettique, détecter d’éventuelles contre-indications et orienter le massage de façon sécuritaire. Cette évaluation permet aussi de mieux comprendre sa condition, de se sentir plus autonome, et d’éviter les pensées négatives qui peuvent amplifier les stresseurs psychologiques, comme l’anxiété, la dépression ou l’insomnie. À la Clinique PSB, cette consultation est offerte gratuitement (valeur de 160 $) avec tous massage 90 minutes ou 120 minutes.

Non. Le massage prénatal est un soin complémentaire. Il ne remplace pas le suivi avec votre médecin, sage-femme ou professionnel de la santé principal, mais peut l’enrichir en vous aidant à mieux gérer les inconforts du quotidien.

Les massages prénataux sont conçus spécifiquement pour soulager les inconforts physiques et émotionnels liés à la grossesse. Ils permettent de réduire efficacement les douleurs lombaires, souvent causées par les changements posturaux et le poids du ventre qui tirent sur le bas du dos. Ils soulagent aussi les tensions musculaires au cou, aux épaules et entre les omoplates, qui peuvent s’intensifier avec la fatigue et les ajustements posturaux quotidiens. De plus, les massages favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut atténuer la sensation de jambes lourdes fréquemment ressentie pendant la grossesse. Au-delà du soulagement physique, ces soins aident à réduire la fatigue mentale, favorisent un sommeil plus réparateur, et offrent un moment de détente profonde. C’est une pause bien méritée, un instant pour recharger vos batteries, reprendre contact avec votre corps et conserver un mode de vie actif et équilibré, malgré les défis que peut représenter la grossesse.

Non, tout le matériel est fourni. Venez simplement avec des vêtements confortables. Nous avons des coussins adaptés à la grossesse pour assurer votre confort pendant toute la séance.

Il est possible de lire en ligne que certains points réflexes, comme ceux autour de la cheville, du sacrum ou entre le pouce et l’index, seraient à éviter pendant la grossesse, car ils pourraient « déclencher le travail ». Or, ces affirmations ne reposent pas sur des évidences scientifiques solides. Les points réflexes proviennent de traditions issues de l’Orient et de courants de pensée non scientifiques, comme la réflexologie ou les chakras, qui ne sont pas reconnus par la médecine fondée sur les données probantes. Ce que la science actuelle soutient, en revanche, c’est l’importance de privilégier des massages doux, adaptés et sécuritaires, mettant l’accent sur la détente musculaire, la relaxation et le soulagement des tensions, en évitant toute pression excessive dans le bas du dos. Le massage prénatal vise à offrir un moment de bien-être et de confort, pour apaiser les tensions et aider la future maman à conserver un mode de vie actif et équilibré tout au long de la grossesse.

Non, soyez rassurée. À la Clinique PSB, nous avons tout l’équipement nécessaire pour permettre un positionnement confortable et sécuritaire, même en position ventrale. Grâce à nos coussins spécialisés, votre ventre peut être bien dégagé, ce qui soulage les tensions lombaires sans exercer de pression sur le bébé. Cela permet un relâchement musculaire efficace et une détente optimale.

Oui. Nos massothérapeutes adaptent les techniques, les positions et la durée selon votre trimestre de grossesse et vos besoins. L’environnement est conçu pour assurer un confort optimal en toute sécurité.

Oui, tant qu’il n’y a pas de contre-indication spécifique. Nos soins sont adaptés à l’évolution de votre grossesse. Un suivi chiropratique offert 🎁 gratuitement (avec un massage 90 minutes et plus) ou médical permet de s’en assurer.

En général, les massages peuvent être commencés dès la fin du premier trimestre (à partir de 12 semaines), sauf avis contraire de votre professionnel de santé. Chaque grossesse étant unique, une consultation préalable peut permettre d’évaluer si un soin est indiqué à ce moment.

Vous pouvez déplacer votre rendez-vous la journée même, mais nous ne pouvons pas garantir qu’une autre plage horaire sera disponible, puisque les urgences du samedi sont un service hautement priorisé et que nous recevons souvent un volume élevé de consultations. Il est donc possible que, si vous décidez de déplacer votre rendez-vous, nous ne puissions pas vous voir la même journée. Par contre, nous pourrons facilement vous offrir une nouvelle plage en début de semaine, selon les disponibilités. En ce qui concerne l’annulation : Oui, il est possible d’annuler votre rendez-vous. Cependant, des frais d’annulation de 160 $. Bonne nouvelle : ces frais peuvent être entièrement annulés si vous replanifiez un rendez-vous à la clinique dans la semaine suivant la date initiale.

Oui, nous acceptons les consultations en chiropratique pédiatrique d'urgence le samedi.

Non, il est nécessaire de prendre rendez-vous pour garantir qu'un(e) chiropraticien(ne) est sur place, mais si nous avons une ouverture, nous accepterons les consultations sans rendez-vous. Si aucune plage horaire n’apparaît dans notre système de réservation en ligne, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un message texte — notre équipe fera tout pour vous trouver une place.

Oui, nous sommes ouverts tous les samedis de 10 h à 15 h pour des consultations d’urgence. Les rendez-vous peuvent être pris à l’avance durant la semaine ou le jour même. Si aucune plage horaire n’apparaît dans notre système de réservation en ligne, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un message texte (450-300-0987) — notre équipe fera tout pour vous trouver une place.

Oui, c’est cliniquement indiqué. Un traitement chiropratique sera effectué lors de la consultation, selon votre condition. Celui-ci peut inclure des manipulations chiropratiques, des ajustements, des mobilisations, ainsi que du travail des tissus mous. Nous travaillons également en collaboration avec notre équipe de massothérapeutes afin de vous offrir une approche globale, centrée sur vos besoins, vos valeurs thérapeutiques et vos objectifs de santé. Si vous avez des questions, appelez-nous, envoyez-nous un message texte au 450-300-0987, ou utilisez la bulle de clavardage disponible : En bas à droite de l’écran sur la version ordinateur; Tout au bas de la page sur la version mobile de notre site Internet.

Oui, nous accueillons principalement des nouveaux patients pour des urgences le samedi. Si un chiropraticien est déjà sur place, il nous fera également plaisir de recevoir des patients réguliers pour un suivi. Toutefois, si aucun nouveau patient en urgence n’est prévu et qu’aucune ouverture de dossier n’est planifiée, le chiropraticien ne se déplacera pas en clinique cette journée-là. Dans ce cas, un suivi pourra être offert dès le début de la semaine suivante. Il est important de noter que notre clinique est l’une des plus agiles sur la Rive-Sud de Montréal, avec une grande flexibilité dans les horaires : Rendez-vous en soirée : chaque lundi et jeudi jusqu’à tard; Rendez-vous tôt le matin : chaque mardi et vendredi; Consultations d’urgence le samedi, entre 10 h et 15 h. Et si jamais nous sommes déjà complets pour une journée, le chiropraticien peut prolonger sa présence sur place afin d’accommoder les urgences de dernière minute. Si aucune plage horaire n’apparaît dans notre système de réservation en ligne, n’hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un message texte (450-300-0987) — notre équipe fera tout pour vous trouver une place.

Non, il n’y a aucun frais supplémentaire la fin de semaine. Le tarif est fixe : 250$ pour votre première consultation, incluant : L’ouverture de dossier L’anamnèse complète L’évaluation clinique (signes vitaux, tests orthopédiques et neurologiques) L’explication détaillée du diagnostic La remise d’une fiche diagnostique personnalisée, qui résume les éléments importants pour maintenir votre autonomie à la maison, avec les points clés à retenir Un traitement chiropratique conservateur, visant à reprendre rapidement le contrôle d’une douleur ou d’un blocage articulaire aigu Si vous avez des questions, appelez-nous au 450-300-0987, envoyez-nous un message texte à ce même numéro, ou utilisez notre bulle de clavardage : En bas à droite de l’écran si vous êtes sur ordinateur Complètement en bas de l’écran si vous êtes sur un téléphone mobile

La première visite dure environ 1h et comprend : L’ouverture de dossier La consultation initiale complète L’évaluation clinique (signes vitaux, tests neurologiques et orthopédiques) Le traitement chiropratique, si indiqué L’explication du diagnostic La remise d’une feuille détaillée regroupant toutes les recommandations et informations importantes concernant votre condition neuro-musculo-squelettique ainsi que le plan de traitement conservateur. T out est inclus dans un seul prix (250,00$), sans frais cachés. À noter que les services chiropratiques sont détaxés, tout comme ceux des physiothérapeutes, des dentistes et d’autres professionnels de la santé encadrés par un ordre professionnel. Nous remettons un reçu d’assurance officiel, reconnu par la majorité des assureurs. Et si jamais votre assureur ne couvre pas la totalité des frais, rappelez-vous que les soins chiropratiques sont déductibles d’impôt. Il suffit de nous demander une compilation de vos visites au moment de votre déclaration de revenus pour obtenir la déduction du montant non remboursé.

Oui! À noter que les services chiropratiques sont détaxés, tout comme ceux des physiothérapeutes, des dentistes et d’autres professionnels de la santé encadrés par un ordre professionnel. Nous remettons un reçu d’assurance officiel, reconnu par la majorité des assureurs. Et si jamais votre assureur ne couvre pas la totalité des frais, rappelez-vous que les soins chiropratiques sont déductibles d’impôt. Il suffit de nous demander une compilation de vos visites au moment de votre déclaration de revenus pour obtenir la déduction du montant non remboursé.

Le dépistage peut débuter dès l’âge de 6 ou 7 ans, surtout si un parent remarque une asymétrie posturale. Les périodes critiques sont entre 10 et 14 ans, durant les poussées de croissance rapide.

Pas toujours. La scoliose est souvent indolore dans les premiers stades. C’est pourquoi un dépistage visuel et postural est essentiel même en absence de douleur.

La chiropratique ne « redresse » pas la scoliose, mais elle peut aider à améliorer la mobilité, soulager certains symptômes, freiner la progression et optimiser la fonction neuromusculosquelettique.

Oui. Sans surveillance, une scoliose idiopathique peut progresser rapidement pendant la croissance. Un suivi régulier est recommandé, surtout à l’adolescence.

Oui. Les docteurs en chiropratique sont formés pour poser un diagnostic clinique de scoliose et pour recommander un suivi évolutif, voire référer à un orthopédiste en cas de besoin.

Parce que notre clinique combine une expertise en chiropratique depuis plus de 30 ans, une approche humaine, et un suivi évolutif précis pour les enfants et les adolescents de la Rive-Sud, incluant Sainte-Julie et les environs.

Le traitement dépend de la gravité de la courbure. Il peut inclure des exercices spécifiques, du renforcement postural, des suivis chiropratiques avec traitement de mobilité, le port d’un corset, et dans les cas graves, une chirurgie.

Cela dépend du cas. En général, un suivi aux 3 à 6 mois est recommandé pour les cas légers en croissance. Les cas modérés ou en évolution rapide peuvent nécessiter un suivi mensuel ou bimensuel.

Oui. Même une scoliose légère peut évoluer rapidement pendant la croissance. Un suivi permet de surveiller les changements et d’intervenir tôt si nécessaire.

Une épaule plus haute que l’autre, une omoplate saillante, une taille asymétrique ou une courbure visible de la colonne. Une posture penchée ou des vêtements qui tombent de travers peuvent aussi être des indices.

Oui, la majorité des hernies discales s’améliorent grâce aux traitements conservateurs offerts en chiropratique. Ceux-ci incluent les soins manuels dispensés par un docteur en chiropratique, des exercices adaptés et des stratégies d’autogestion à la maison, combinés à des suivis cliniques personnalisés. Les études sont très claires : une approche conservatrice en chiropratique optimise grandement le ratio bénéfice-risque pour les patients et réduit le recours aux examens d’imagerie non nécessaires ou aux interventions invasives (injections, chirurgies), qui comportent souvent plus de risques que de bénéfices lorsqu’elles sont utilisées sans avoir tenté les traitements conservateurs en premier. Pour en savoir plus, cliquez ici ou prenez rendez-vous en ligne avec un de nos docteurs en chiropratique pour discuter de votre situation de santé.

Non. Elle peut être due à un spasme musculaire, une irritation articulaire ou d’autres causes (bref, une douleur non spécifique régionale). C'est pourquoi une évaluation est essentielle.

L’examen clinique suffit généralement à écarter la hernie discale comme source potentielle de vos symptômes. Toutefois, une IRM peut être demandée pour confirmer sa présence si elle est suspectée lors de l’évaluation par un docteur en chiropratique. Cela dit, qu’il y ait confirmation ou non, cela ne modifie pas la prise en charge initiale, qui repose sur des traitements conservateurs visant à maximiser vos bénéfices et à minimiser les risques associés à des interventions plus invasives, telles que les injections (cortisone, prolothérapie, etc.) ou, pire encore, une chirurgie précoce.

Oui. La majorité des assureurs remboursent les soins chiropratiques. Nous émettons des reçus compatibles.

Oui. Nous offrons des consultations rapides pour les cas aigus et un accès prioritaire pour nos membres avantage+

Il est possible, surtout sans soins préventifs. C’est pourquoi nous proposons des programmes pour maintenir la santé discale.

Une hernie discale se produit lorsque le noyau gélatineux d’un disque intervertébral sort de son emplacement, en raison d’un défaut génétique ou d’une rupture tissulaire. Cette protrusion peut comprimer un nerf et entraîner de la douleur, des engourdissements, une perte de force, de réflexes ou de sensation. Toutefois, de nombreuses hernies discales sont asymptomatiques et sont souvent découvertes par hasard lors d’un épisode de douleur lombaire non spécifique. Il est important de comprendre que, dans la majorité des cas, les hernies discales ne sont pas la véritable source des douleurs ou symptômes ressentis. Pour en savoir plus, cliquez ici ou prenez rendez-vous pour une consultation à notre centre de la hernie discale sur la rive-sud à Sainte-Julie. Plus de 30 années d'expertise à soulager la douleur neuro-musculo-squelettique!

Douleur irradiée, engourdissements, picotements, faiblesse musculaire et parfois perte de mobilité. Toutefois, de nombreuses hernies discales sont asymptomatiques et sont souvent découvertes par hasard lors d’un épisode de douleur lombaire non spécifique. Il est important de comprendre que, dans la majorité des cas, les hernies discales ne sont pas la véritable source des douleurs ou symptômes ressentis. Pour en savoir plus, cliquez ici ou prenez rendez-vous pour une consultation à notre centre de la hernie discale sur la rive-sud à Sainte-Julie. Plus de 30 années d'expertise à soulager la douleur neuro-musculo-squelettique!

Une évaluation clinique approfondie avec tests neurologiques permet de distinguer une hernie discale d’un problème musculaire ou articulaire et même d'une douleur non spécifique!

La marche, le vélo stationnaire et la natation sont souvent recommandés. Les sports à impact doivent être temporairement évités. Cependant, un bon protocole de renforcement en salle d’entraînement est essentiel pour maximiser votre retour progressif à un mode de vie actif, sans limitation fonctionnelle associée à un processus dégénératif discal (hernie discale). Cliquez sur le lien ci-dessous pour prendre votre première consultation avec nous rapidement et en discuter avec le docteur en chiropratique!

Absolument. Les techniques chiropratiques adaptées réduisent la pression sur le disque et les nerfs, diminuant la douleur et améliorant la fonction.

Sans prise en charge, elle peut persister pendant plusieurs mois. Avec des traitements appropriés, une prise en charge clinique combinée à des conseils d’autogestion, des exercices et un soutien personnalisé (y compris notre service de clavardage santé sécurisé disponible 7 jours sur 7), de nombreux patients constatent une amélioration en quelques semaines.

C’est une question complexe, car de nombreuses douleurs lombaires irradiant vers les membres inférieurs — sans toutefois dépasser le genou — peuvent être confondues avec des atteintes du nerf sciatique. Ces douleurs, souvent liées à des tissus irrités ou sensibilisés, peuvent imiter les symptômes d’une hernie discale, mais ne provoquent généralement pas de perte de sensation, de réflexes ou de force. À l’inverse, une hernie discale symptomatique affectera la fonction nerveuse et entraînera ces déficits neurologiques. Il existe aussi des douleurs non spécifiques qui peuvent causer des symptômes référés à la fesse ou à la cuisse, sans lien direct avec une hernie discale ou une sciatalgie. D’où l’importance de procéder à une bonne évaluation pour poser le bon diagnostic et déterminer les traitements et recommandations appropriés.

La Clinique PSB est le centre de la hernie discale sur la Rive-Sud de Montréal, à Sainte-Julie. Nous nous appuyons rigoureusement sur les meilleures évidences scientifiques pour orienter notre approche thérapeutique, nos traitements et nos recommandations. Nous adoptons une approche multimodale, qui intègre diverses techniques spécialisées, notamment : manipulations vertébrales spécifiques, techniques de décompression, travail musculo-articulaire progressif, exercices thérapeutiques, conseils d’autogestion à domicile et suivis personnalisés via clavardage sécurisé ou en personne à la clinique. Notre objectif : optimiser les résultats et vous aider à retrouver rapidement votre fonctionnalité.

Si vous ressentez une douleur au genou en courant, il est important de ne pas cesser complètement l’activité physique. Vous pouvez prendre une courte pause, 24 heures par exemple, mais l’objectif est de reprendre dès que possible. Le plus important, c’est de ne pas laisser la douleur dicter votre rythme. Consultez un professionnel si cette douleur vous inquiète, si elle vous cause de l’anxiété ou soulève des questions. Le protocole le plus simple : régressez temporairement votre temps ou votre intensité d’entraînement. Trouvez une zone plus confortable qui vous permet de rester actif, à votre rythme, tout en reconstruisant votre tolérance. La clé, c’est la constance, même en présence d’un inconfort modéré. À la Clinique PSB, nous évaluons les causes possibles (tendinite, syndrome fémoro-patellaire, etc.) et proposons un plan de traitement personnalisé. En cas de doute, prenez rendez-vous. Nous sommes là pour vous aider à mieux comprendre et gérer votre douleur. Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Ça dépend du type et de la gravité de la blessure : 👉 Une élongation peut se résorber en quelques jours. 👉 Un claquage ou une déchirure partielle (grade 1 ou 2) prendra plusieurs semaines. 👉 Une déchirure sévère (grade 3) peut nécessiter des mois de récupération. À la Clinique PSB, centre des blessures sportives sur la Rive-Sud de Montréal, nous évaluons la gravité, le mécanisme de blessure, et surtout, nous vous donnons des outils concrets pour accélérer la guérison naturelle des tissus musculaires. 🧠 Parce que plus vous êtes objectif, positif, et actif dans votre zone confort-inconfort, plus le cerveau favorisera la récupération. 😟 L’inverse — anxiété, évitement, questionnements non résolus — peut malheureusement ralentir les progrès! Pour toutes vos questions communiquez avec nous - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Non, courir avec une douleur au pied n’est pas nécessairement dangereux, surtout si aucun événement traumatique majeur récent ne l’explique. Comme pour toute douleur musculo-articulaire liée à une activité aérobique (course, jogging, marche, vélo), il s’agit souvent d’une surcharge progressive. Le bon réflexe n’est pas d’arrêter complètement, mais plutôt de réduire le volume d’entraînement pour rester dans une zone de confort-inconfort bien tolérée. ⚠️ L’objectif est d’éviter de constamment activer les alarmes de douleur dans le cerveau, ce qui pourrait maintenir inutilement un cycle douloureux. ✅ Si vous n’arrivez pas à régresser votre activité actuelle (comme la course), vous pouvez changer temporairement d’activité : le vélo stationnaire est une excellente alternative pour maintenir votre condition cardiovasculaire tout en diminuant le stress sur vos structures sensibles. Vous pourrez ensuite reprogresser graduellement vers la course à votre rythme. Des questions? N’hésitez pas à communiquer avec notre clinique ou à prendre rendez-vous en ligne dès maintenant - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Pour bien répondre à cette question, il faut d’abord s’assurer qu’il n’y a pas de fracture. Si vous avez le moindre doute ou si l’entorse semble plus grave que prévu, il est essentiel de consulter rapidement pour obtenir un bon diagnostic. Une entorse mal soignée peut évoluer en douleur chronique et augmenter le risque de récidive. Une fois l’entorse confirmée, l’objectif est de rester actif dans votre zone de confort-inconfort, en laissant la douleur guider votre réadaptation. Dès que vous êtes capable de poser le pied au sol, même si c’est un peu sensible, il est important de permettre à la gravité de stimuler les muscles et l’articulation de la cheville. Le retour au mouvement doit se faire progressivement. À la Clinique PSB, on évalue la gravité de votre blessure, on soulage les symptômes, on rééduque la cheville et surtout, on s’assure que ce n’est pas une fracture déguisée en simple entorse. Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter. 👣 - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Oui, il est tout à fait possible d’avoir mal au dos après un entraînement. Cela peut être le signe d’une surcharge mécanique dans certaines amplitudes de mouvement qui sont, pour vous, plus sensibles que pour d’autres. Il faut comprendre que la douleur est rarement causée par un seul facteur. Elle résulte plutôt d’un mélange entre : des facteurs mécaniques (surcharge progressive à l’entraînement ou à la maison), et des facteurs psychologiques (stress, anxiété, fatigue, manque de sommeil). Une région déjà un peu sensible peut ainsi devenir douloureuse si elle est trop sollicitée. Ce n’est pas nécessairement que vous exécutez mal vos exercices, mais plutôt que vous avez peut-être dépassé vos capacités d’adaptation en ne respectant pas ces trois principes fondamentaux : Too much, too fast, too soon — trop, trop rapidement, trop en même temps. 👉 Pour en savoir plus ou répondre à vos questions sur les douleurs liées à l’entraînement, contactez-nous - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Si la douleur à l’épaule est survenue après un mouvement forcé qui a provoqué un pincement intense et vous a empêché de bouger l’épaule immédiatement après l’exercice, il est important de consulter rapidement. Cela pourrait indiquer une atteinte aux tendons, aux muscles ou aux ligaments, et il faut écarter des diagnostics plus sévères. C’est un motif de consultation urgent, et nous pouvons vous voir dans les 24 à 48 heures pour évaluer la situation. 👉 À l’inverse, si la douleur est apparue 24 à 48 heures après l’activité, il s’agit probablement d’un étirement musculaire mineur ou d’un inconfort lié à la charge de travail. Dans tous les cas, il est essentiel de ne pas laisser l’anxiété ou l’incertitude s’installer. Le cerveau réagit fortement aux inquiétudes, ce qui peut amplifier la perception de la douleur sans qu’il y ait de réelle aggravation physique. 💬 Si vous avez des questions ou souhaitez être évalué, contactez notre clinique. Un membre de notre équipe se fera un plaisir de vous guider - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Penser qu’on devrait cesser toute activité physique – que ce soit la marche, le vélo, la natation ou l’entraînement en salle – à la moindre douleur est une pensée négative qui agit comme une « bactérie mentale » : elle nourrit l’inquiétude, augmente l’attention sur le problème et entretient la douleur. 💡 Ce qu’on vous recommande, c’est de devenir objectif face à votre douleur. Apprenez à mieux la comprendre pour identifier votre terrain de jeu fonctionnel : ✔ Réduisez le temps d’entraînement, ✔ diminuez la charge ou le volume, ✔ ajustez les amplitudes de mouvement si certaines sont sensibles (ex. genou, épaule, hanche). L’objectif : rester actif dans une zone confort-inconfort contrôlée, pour maintenir le mouvement, favoriser la récupération et éviter la spirale de la sédentarité. Des questions ou besoin de clarifier votre situation? Contactez notre clinique. On est là pour vous aider à reprendre le contrôle - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

C’est une question difficile… parce qu’en soi, la question est mal posée. 👉 Lorsqu’une douleur persiste depuis plus de 6 mois, on parle de douleur chronique. Et à ce stade, ce n’est plus une question de blessure qui doit guérir, mais plutôt de sensibilité tissulaire qui s’est installée avec le temps. Les muscles, ligaments, cartilages, ménisques, bourses, etc., peuvent rester sensibles, mais cette sensibilité n’est pas le signe d’une blessure active, d’une inflammation ou d’un problème caché. 🔁 On ne guérit donc pas vraiment d’une blessure chronique. On apprend à vivre avec une sensibilité résiduelle, à la désensibiliser progressivement par la rééducation, l’activité physique et le mouvement. Pour certains, la douleur disparaît complètement. Pour d’autres, elle devient une petite sourdine de douleur, tolérable, à peine perceptible… mais surtout gérable. 📍 Ce n’est pas le repos, ni l’inaction, ni les pensées négatives qui vous feront avancer. C’est le mouvement progressif, la constance, et surtout une approche objective et proactive. ❓Si vous vous sentez dépassé, si vous avez des doutes ou cherchez un accompagnement professionnel pour mieux gérer la douleur chronique liée au sport, contactez-nous - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Pour distinguer une blessure d’une douleur dite “normale”, on commence par analyser l’historique des symptômes : 👉 Une blessure est souvent associée à un événement clair et identifiable. Un faux mouvement, un effort brusque, un moment précis où “ça a pincé”, suivi d’un inconfort immédiat qui peut s’intensifier dans les 24 à 48 heures. 👉 Une douleur non spécifique, liée à une surcharge mécanique ou psychologique (entraînement, travail, vie familiale, stress, anxiété, charge mentale), se développe graduellement, souvent sans événement déclencheur précis. Elle s’accumule avec le temps jusqu’à devenir difficile à tolérer ou provoquer des limitations fonctionnelles. 🎯 C’est généralement à ce stade que les patients consultent à la Clinique PSB pour comprendre l’origine de leur douleur et éviter que ça ne s’aggrave. Ne laissez pas la douleur prendre trop de terrain. Plus vous consultez rapidement, plus vous aurez de chances de rester autonome, objectif et positif face à vos symptômes - Centre des blessures sportives Rive-Sud, la Clinique PSB

Non. Une fois que vous êtes enregistré comme client chez ACC, vous pouvez consulter un docteur en chiropratique directement, sans avoir besoin d’une prescription médicale préalable.

Oui. Nos docteurs en chiropratique peuvent établir un plan de soins préventif ou évolutif, selon que vous souffriez de douleurs chroniques ou de limitations physiques liées à des blessures antérieures.

En chiropratique, nous pouvons traiter : Douleurs lombaires et cervicales Douleurs chroniques post-traumatiques Tensions musculaires persistantes Blocages articulaires Maux de tête d’origine cervicale Fatigue corporelle liée à des blessures anciennes

✔️ Évaluation rapide, sans tracas ✔️ Facturation directe à Anciens Combattants Canada ✔️ Docteurs en chiropratique formés pour la douleur chronique ✔️ Traitements respectueux, sécuritaires et adaptés à votre réalité ✔️ Suivi humain, confidentiel et sans pression

Oui. Les anciens combattants et les membres de la GRC ont droit à des soins chiropratiques entièrement couverts par Anciens Combattants Canada (ACC). Aucun paiement requis si vous êtes admissible.

Oui. Nos soins sont personnalisés. Que vous préfériez des mobilisations douces, du travail musculaire ou une approche similaire à la massothérapie, ostéopathie ou orthothérapie, on s’adapte à vos valeurs thérapeutiques.

Non. La couverture offerte par ACC est personnelle et s’applique uniquement au vétéran ou au membre de la GRC enregistré. Toutefois, à la Clinique PSB, nos abonnements familiaux permettent de couvrir les proches à petit prix.

Oui. Une fois le dossier accepté, tous les traitements recommandés par le chiropraticien dans le cadre du plan de soins sont entièrement couverts, sans frais pour vous. Cependant, la consultation initiale avec l'ouverture de dossier ne l'est pas.

Oui. Cependant, entre-temps, vous pouvez consulter directement un docteur en chiropratique pour procéder à l’ouverture de votre dossier, obtenir un diagnostic et établir un plan de traitement, en attendant d’obtenir le billet du médecin. Il est également important de comprendre que, même si une référence initiale a été faite en physiothérapie, le médecin a l’obligation déontologique de respecter votre choix thérapeutique, surtout s’il ne vous a pas présenté toutes les options disponibles dès le départ.

Coup de fouet cervical (whiplash) Entorses et tensions musculaires Douleurs lombaires ou cervicales après un impact Maux de tête post-traumatiques Irritation du nerf sciatique ou douleurs aux membres Blocages articulaires ou perte de mobilité

Oui. Nos docteurs en chiropratique sont autorisés à prendre en charge les blessures liées à un accident de travail (CNESST) ou de la route (SAAQ). Ils peuvent faire l’évaluation initiale, rédiger les rapports nécessaires et vous traiter sans que vous ayez à payer de votre poche. Même si vous avez reçu un billet du médecin pour la physiothérapie, vous pouvez demander un changement à tout moment. Le médecin ne peut pas vous imposer ses propres valeurs thérapeutiques. Il a l’obligation déontologique, dans le cadre du consentement libre et éclairé, de vous présenter toutes les options en tenant compte de votre opinion et de vos expériences passées.

Une fois votre dossier confirmé, vous recevrez, après chaque visite, un reçu en format PDF par courriel, que vous pourrez facilement déposer sur votre plateforme respective (CNESST ou SAAQ).

Oui. Si la douleur persiste malgré le temps, nos chiropraticiens peuvent proposer un plan de traitement personnalisé incluant des soins, de l’éducation, de l’autogestion et de la prévention pour éviter que la douleur ne devienne invalidante.

Notre clinique est très agile! On vous prend généralement en charge dans les 24 à 48 h suivant votre appel ou votre demande en ligne. On sait que le temps est un facteur clé en cas de blessure.

Parce qu’on vous prend en charge vite, efficacement et humainement. ✔️ Pas besoin de prescription ✔️ Aucune avance de frais ✔️ Rapport et suivi complet pour la CNESST ou la SAAQ ✔️ Soins adaptés à vos valeurs thérapeutiques (manipulations, mobilisations, travail musculaire ou approche douce) ✔️ Accessible à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud

Oui. Nos docteurs en chiropratique remplissent tous les documents nécessaires pour la CNESST ou la SAAQ, et peuvent vous fournir des bilans d’évolution, des rapports de traitement, ou des recommandations de retour au travail.

Clinique PSB: Performance | Santé | Bien-être Le nom PSB reflète notre engagement envers une approche centrée sur la santé de la colonne vertébrale, véritable pilier de notre mission. Encadrée par des docteurs en chiropratique, notre clinique se spécialise dans le diagnostic, le traitement et la prévention des troubles neuromusculosquelettiques. Nous intégrons également des soins axés sur la performance sportive et le bien-être global, grâce à des approches inspirées de la massothérapie et de l’ostéopathie. 🎯 Une approche personnalisée, alignée avec vos valeurs thérapeutiques et vos objectifs de vie.

La façon la plus rapide de rejoindre un membre de notre équipe — que ce soit l’un de nos docteurs en chiropratique ou l’un de nos massothérapeutes — est de nous envoyer un message texte au 📱 450-300-0987, en mentionnant le nom de la personne que vous souhaitez contacter. Nous vous rappellerons dans les plus brefs délais. Sinon, vous pouvez aussi : 📞 Laisser un message sur notre répondeur ou 💬 utiliser la boîte de clavardage située en bas à droite de notre site Internet. Nous sommes là pour vous répondre rapidement et efficacement ! 😊 IMPORTANT POUR LES URGENCES: Si nous ne sommes pas capables d'entrer en contact rapidement, que le plus gros facteur pour l’augmentation de votre douleur est le temps (d’heure en heure c’est de pire, en pire) et que vos actions (mouvements, positions et activités) n’ont aucun impact sur la réduction et/ou l’augmentation de vos symptômes de douleur. Nous vous ordonnons de consulter directement les services médicaux d’urgence en appelant le 911 et/ou en vous rendant directement à l’urgence.

Oui, la Clinique PSB émet des reçus pour tous nos services, que ce soit pour une consultation avec un docteur en chiropratique ou un soin offert par l’un de nos massothérapeutes certifiés.

La Clinique PSB offre des services de chiropratique et de massothérapie à notre clinique de Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal, ainsi que des consultations en vidéoconférence — depuis le confort de votre maison. Notre objectif : vous aider à reprendre rapidement le contrôle de vos douleurs neuromusculosquelettiques grâce à des informations claires, des conseils personnalisés, des exercices adaptés, ou encore des thérapies manuelles en clinique inspirées de l’ostéopathie, de la kinésiologie, la kinésithérapie de l’orthothérapie, de la physiothérapie ou de la chiropratique. 🧠💪 Le tout dans une approche centrée sur vous, vos besoins, et vos valeurs thérapeutiques — et non l’inverse.

👨‍👩‍👧‍👦 L’abonnement familial Premium+ ou Ultimum+ est un forfait abordable conçu pour offrir à toute votre famille un accès privilégié à la prévention, incluant le diagnostic et le traitement des troubles neuromusculosquelettiques — le tout à petit prix 💰. 🩺 Chaque consultation est encadrée par un docteur en chiropratique, qui adapte ses soins selon vos besoins, en combinant des approches conservatrices variées : • Chiropratique • Techniques ostéopathiques • Kinésithérapie • Orthothérapie • Massothérapie Au Québec, il n’y a rien de mieux qu’un docteur en chiropratique pour répondre à vos besoins en santé neuromusculosquelettique. Grâce à sa formation doctorale, son encadrement par un ordre professionnel et ses connaissances approfondies en traitements conservateurs et en thérapies manuelles, il est le professionnel le mieux placé pour vous accompagner de façon sécuritaire et personnalisée. 💡 Pour faire simple, c'est une approche manuelle personnalisée, fondée sur les meilleures évidences scientifiques, et surtout, en accord avec vos valeurs thérapeutiques. 💳 Comment ça fonctionne ? ✅ Abonnement sur 12 mois ✅ Une consultation par mois incluse à seulement 60 $, partageable avec tous les membres de la même famille vivant sous le même toit (avec le forfait de base) ✅ Toutes les consultations supplémentaires dans le mois : seulement 35 $ (50 % de rabais sur le tarif régulier) ✅ Aucun frais d’ouverture de dossier ni de réévaluation Pour seulement 35 $ supplémentaires, vous pouvez transformer votre visite mensuelle en une séance d’une heure, incluant des traitements chiropratiques complets et du travail musculaire et tissulaire inspiré de la massothérapie, l'ostéopathie, la kinésithérapie, l'orthothérapie et bien plus! 📞 Besoin de plus d’infos ? Envoyez-nous un message texte au 450-300-0987 ou utilisez la bulle de clavardage en bas à droite de notre site web. Un membre de notre équipe vous répondra rapidement pour répondre à toutes vos questions.

Douleur très localisée et intense Incapacité à supporter du poids ou à bouger l’articulation Gonflement rapide et marqué Craquement ressenti ou entendu Incapable de marcher quatre pas consécutifs immédiatement après l’accident. Déformation visible (dans certains cas)

Oui, selon le type de fracture. Si une immobilisation est nécessaire, on vous réfère. Si la fracture est stable ou en cours de guérison, on peut accompagner la réhabilitation articulaire et musculaire, pour éviter les compensations et limiter les douleurs résiduelles.

Oui, parce que certaines fractures mineures (comme au poignet ou au pied) peuvent passer inaperçues sans imagerie. Mieux vaut consulter et clarifier la situation rapidement — c’est exactement ce qu’on fait ici.

Oui. Le docteur en chiropratique peut poser un diagnostic chiropratique, prescrire des radiographies, les interpréter, et vous orienter vers le bon plan de traitement, que ce soit en clinique ou vers un autre professionnel si nécessaire

Parce qu’on est équipé pour : ✔️ Poser un diagnostic rapide et fiable ✔️ Prescrire et interpréter des radiographies ✔️ Vous éviter des heures d’attente à l’hôpital ✔️ Vous prendre en charge de A à Z ✔️ Vous accompagner jusqu’à la récupération complète Le tout, en respectant vos valeurs thérapeutiques : manipulation, mobilisation, travail musculaire ou approche douce — c’est vous qui décidez, on s’adapte.

Oui. En chiropratique, vous n’avez pas besoin d’une référence pour consulter. On peut vous évaluer, prescrire une radio au besoin, et vous orienter rapidement.

Douleur diffuse autour d’une articulation Sensation d’élongation ou de torsion Enflure modérée Mobilité diminuée, mais encore possible Capable de marcher immédiatement après le trauma (mais avec sensibilité et/ou douleur)

Oui. Une fois la phase aiguë passée, la chiropratique peut aider à : Restaurer la mobilité Réduire la douleur Accélérer la guérison Prévenir les récidives Vous donner un programme d’exercices personnalisé

Parce qu’à la Clinique PSB à Sainte-Julie, nos docteurs en chiropratique peuvent : ✅ Vous voir le jour même ou presque ✅ Prescrire des radiographies si nécessaire ✅ Interpréter les images eux-mêmes ✅ Vous éviter les heures d’attente pour des cas non urgents ✅ Vous orienter rapidement vers le bon traitement

Il est parfois difficile de faire la différence juste par la douleur. Un docteur en chiropratique est formé pour évaluer les signes cliniques, prescrire et interpréter des radiographies pour confirmer rapidement le diagnostic. À la Clinique PSB, on peut souvent vous voir plus vite qu’à l’urgence, sans attente ni prescription médicale.

AVANTAGE PLUS (nom générique de la gamme) C’est le nom donné à l’ensemble de nos forfaits d’abonnement mensuels en chiropratique à la Clinique PSB. Ils sont pensés pour offrir des soins accessibles, familiaux et sans stress, avec des tarifs réduits, une prise en charge rapide et personnalisée, tout en éliminant les frais inutiles. Les forfaits offrent des économies importantes, un accès facilité aux soins, la tranquillité d’esprit pour toute la famille, et un accompagnement humain, sans frais surprises.

L’abonnement est non résiliable pendant les 12 premiers mois. Après cette période, vous pouvez l’annuler en tout temps, sans pénalité, avec un préavis écrit de 30 jours.

Oui, si un traitement est effectué dans le mois, le reçu peut être soumis par le membre de la famille qui a reçu le soin. Vous devez cependant aviser l'équipe pour s'assurer que nous avons le temps d'accommoder votre demande.

Oui. Les enfants de 11 ans et moins peuvent recevoir des traitements gratuits dans le cadre des abonnements Premium Plus et Ultimum Plus.

1 traitement par mois inclus (30 minutes) Ouverture de dossier gratuite (valeur de 150 $) Traitements additionnels à 35 $ (au lieu de 70 $) Possibilité de prolonger une consultation/mois à 60 minutes pour 35 $ Aucune charge pour les réévaluations Accès prioritaire au clavardage santé et aux urgences

Oui. L’abonnement est familial et peut être partagé entre les membres de votre famille immédiate vivant à la même adresse (conjoint(e) et enfants de moins de 18 ans).

1 traitement de 60 minutes par mois, partageable entre les membres de la famille Traitements additionnels à 35 $ de réduction Ouverture de dossier gratuite Traitement gratuit pour les enfants de 11 ans et moins Réévaluations sans frais Accès prioritaire au clavardage santé et aux urgences

En date du Janvier 2025 Ouverture de dossier : 150 $ Traitement chiropratique (30 min) : 70 $ Réévaluation : 35 $ Traitement d’une heure : 150 $

L’abonnement est valide pour une période de 12 mois à partir de la date de signature. Il est renouvelé automatiquement chaque année, sauf si vous l’annulez par écrit au moins 30 jours avant le renouvellement.

Ça dépend de la gravité de la blessure, de votre niveau d’activité, et de votre engagement dans le plan de traitement. En général, les gens observent une amélioration dès les premières visites, avec des recommandations personnalisées pour éviter les récidives.

Oui. Nos docteurs en chiropratique sont formés pour évaluer, diagnostiquer et traiter les blessures sportives, qu’elles soient récentes ou chroniques. Entorses, tendinites, douleurs musculaires ou articulaires : on adapte nos interventions à votre type de blessure et à vos objectifs.

Pas du tout. Que vous soyez un sportif amateur, un travailleur actif ou que vous ayez juste « mal après avoir pelleté », on vous prend en charge de la même façon. La douleur, c’est pas une question de niveau — c’est une question de qualité de vie.

Oui. Le docteur en chiropratique est habilité à poser un diagnostic chiropratique, fondé sur une évaluation clinique complète. Il peut également prescrire et interpréter des radiographies, si nécessaire, pour mieux comprendre l’origine de votre douleur.

Voici quelques exemples fréquents que nous traitons à la Clinique PSB : Entorses de cheville ou de genou Tendinites (ex. : épaule, coude, talon) Douleurs lombaires post-entraînement Points de tension musculaire récurrents Blocages articulaires ou perte de mobilité Douleurs posturales chez les jeunes athlètes Fasciite plantaire et autres douleurs aux pieds

Oui. En plus de soulager la douleur, nos interventions visent à restaurer la mobilité, favoriser la guérison des tissus, et vous donner les outils nécessaires (exercices, conseils, éducation sur la douleur comme mécanisme d'alarme interne) pour un retour au sport sécuritaire et durable.

Oui. Contrairement à d'autres thérapeutes sans ordre professionnels ou éducation universitaire (ostéopathes, kinésithérapeutes et orthothérapeutes), nos docteurs en chiropratique sont formés pour évaluer les contre-indications, ajuster le plan de traitement en fonction de l’état de la blessure, et intervenir de façon progressive et respectueuse de votre état.

Pas du tout. Nos docteurs en chiropratique adaptent leurs traitements à vos préférences thérapeutiques. Selon vos besoins et vos valeurs, on peut utiliser : Mobilisations douces Travail musculaire ciblé (similaire à la massothérapie) Décompression articulaire Techniques inspirées de l’ostéopathie ou de l’orthothérapie Programmes d’autogestion et d’exercices de renforcement On ne vous impose jamais une approche qui ne vous convient pas.

Parce qu’on offre une approche complète, humaine et adaptable : Diagnostic précis Traitements personnalisés Respect de vos préférences thérapeutiques Prise en charge rapide Suivi simple, sans pression Et surtout, parce qu’on est là pour que vous puissiez rester actif, sans douleur.

Absolument. Le chiropraticien peut intervenir en complément de la médecine, de la physiothérapie ou de l’ostéopathie, pour offrir un traitement plus global ou plus ciblé selon le cas. On collabore au besoin avec d’autres professionnels.

❌ Non. Vous n’avez pas besoin de prescription médicale pour consulter un docteur en chiropratique. 🧠 Le chiropraticien est le seul professionnel de la santé, après le médecin, formé pour évaluer, diagnostiquer et traiter les troubles neuromusculo-articulaires. 🎓 Grâce à une formation universitaire de niveau doctoral (plus de 5 ans), il possède des compétences approfondies en : • diagnostic et diagnostic différentiel • prescription et interprétation de radiographies • traitement conservateur • prévention et éducation 💡 C’est votre source primaire en santé neuromusculosquelettique. Avant de passer des heures à l’urgence pour une douleur que le médecin n’aura pas le temps d’explorer en détail, pensez chiropratique. Vous gagnerez du temps… et des réponses ! ✅

✅ Absolument. Le Dr Boisvert adapte ses techniques selon l’âge et la condition de chaque patient. 👶👧🤰👵 Il traite régulièrement des enfants, des adolescents, des femmes enceintes et des aînés — qu’il s’agisse de tensions musculaires, de douleurs, d’inconforts, ou même d’un blocage articulaire. 💡 Et non, vous n’avez pas besoin de souffrir intensément pour consulter : des tensions légères ou un simple inconfort sont déjà de bonnes raisons de recevoir un traitement préventif en chiropratique. 👨‍👩‍👧 C’est pourquoi nous offrons aussi des forfaits familiaux abordables, pour que toute la famille puisse bénéficier de soins réguliers, à petit prix 💰. 📲 Pour en savoir plus, cliquez sur le lien ci-dessous et découvrez nos formules préventives adaptées à chaque membre de votre famille.

✅ Oui. Le Dr Boisvert intègre plusieurs approches manuelles adaptées à vos besoins et préférences. 👐 Bien qu’il privilégie les techniques chiropratiques, il utilise également des méthodes inspirées de l’ostéopathie, de la massothérapie, de la kinésithérapie et de l’orthothérapie — bref, tout type de thérapie manuelle visant à soulager les douleurs avec les mains. 🧠💬 Après une discussion clinique approfondie, le docteur en chiropratique vous propose des soins qui coïncident avec vos valeurs thérapeutiques, tout en vous aidant à mieux comprendre l’origine et la nature de votre douleur. 🤝 Une approche humaine, personnalisée… et surtout efficace.

⏳ Ça dépend de la nature et de la gravité du problème. 🔥 Pour la majorité des patients souffrant d’une douleur aiguë, lorsqu’on combine un bon diagnostic, de l’éducation, des exercices d’autogestion à la maison et des thérapies chiropratiques conservatrices, le soulagement survient souvent en 1 à 3 visites. 🌀 Les cas plus complexes (douleurs subaiguës ou chroniques) peuvent nécessiter un suivi plus régulier, accompagné d’un plan personnalisé d’autogestion à la maison. 📍 Une estimation claire vous sera toujours donnée dès la première rencontre.

✅ Oui, vous pouvez consulter un docteur en chiropratique sans craquement du tout. 🧠👐 Le docteur en chiropratique est le professionnel le mieux formé au Québec pour vous offrir des thérapies manuelles adaptées à vos valeurs thérapeutiques. 💆‍♂️ Que vous préfériez une approche : • chiropratique classique (ajustements, manipulations) • ostéopathique (douce et fluide) • massothérapie, kinésithérapie ou orthothérapie 👉 Nous avons des options douces, progressives et sans cavitation (craquement) pour soulager vos tensions, relâcher le stress et redonner de la mobilité à vos articulations. 🎯 Le travail musculo-articulaire est toujours personnalisé selon votre confort et vos besoins. 💬 Le docteur en chiropratique, c’est la personne qu’il vous faut pour une approche manuelle sur mesure.

✅ Oui. Le docteur en chiropratique utilise plusieurs techniques sans cavitation (sans craquement). 👐 Cela inclut des mobilisations articulaires douces, du travail musculaire ciblé, ainsi que des techniques assistées comme : • les tables spécialisées (ex. : décompression) • des outils adaptés (ex. : pistolet de massage) • des thérapies passives comme les courants interférentiels, pour activer et détendre les muscles en douceur. 🤰 Les femmes enceintes et les enfants peuvent également bénéficier d’un large éventail de soins sécuritaires et adaptés, qu’il s’agisse de douleurs au cou, au dos, au bassin ou simplement d’un besoin d’information autour de cette période importante. 💡 Peu importe votre condition ou votre niveau de sensibilité, nous avons des options pour vous aider, en douceur.

❌ Non. Les techniques utilisées sont sécuritaires et toujours adaptées à votre tolérance et à vos valeurs thérapeutiques. 🌿 Il existe plusieurs approches plus douces, sans craquement, pour les personnes plus sensibles. Ces soins manuels peuvent s’apparenter à de la massothérapie, de la kinésithérapie, de l’orthothérapie ou encore à des techniques ostéopathiques. 🧠💆‍♂️ Le docteur en chiropratique est le professionnel le plus qualifié pour offrir des traitements conservateurs personnalisés, en harmonie avec vos besoins, pour vous aider à atteindre les résultats que vous espérez. ✅

📍 La Clinique PSB est située à Sainte-Julie, sur la Rive-Sud de Montréal. 🚗 Facilement accessible en voiture, avec stationnement gratuit sur place, 🙌 nous accueillons des patients de toute la région : Boucherville, Varennes, Saint-Amable, Beloeil, et plus encore !

✅ Oui. La grande majorité des assurances privées couvrent les traitements chiropratiques. 🧾 Un reçu officiel vous est remis à la fin de chaque consultation, pour vos remboursements. 📲 En cas de doute, vérifiez directement avec votre assureur pour connaître les détails de votre couverture !

Le massage de détente vise à relaxer, calmer le système nerveux et réduire le stress, alors que le massage thérapeutique cible les tensions musculaires plus profondes pour soulager la douleur ou améliorer la mobilité. Vous pouvez toujours changer votre choix avant de commencer le soin 😴

Oui! Plusieurs de nos soins utilisent des produits naturels comme l’huile d’argan, le sel de l’Himalaya ou encore des accessoires spécialisés comme les bambous ou pierres chaudes. Mentionnez vos préférences lors de la prise de rendez-vous.

Oui. Nos massothérapeutes sont certifiés et émettent des reçus pour les assurances. Vérifiez auprès de votre assureur pour connaître votre couverture annuelle en massothérapie.

Seulement selon votre confort. Nos massothérapeutes respectent toujours votre intimité. Vous êtes couvert d’une draperie en tout temps et seules les zones traitées sont exposées.

Nous offrons des séances de 30, 60, 90 ou 120 minutes, selon vos besoins et votre emploi du temps. Vous pouvez aussi combiner plusieurs types de massage dans une même séance.

Un massage thérapeutique peut être plus profond, mais jamais douloureux. Votre massothérapeute s’adapte toujours à votre tolérance. La communication est essentielle pour un soin optimal.

💆‍♀️ Eh oui ! Vous pouvez recevoir un massage préventif en massothérapie, même en l’absence de douleur aiguë — simplement pour soulager des tensions musculaires ou de légers inconforts. 🏥 À la Clinique PSB, nous offrons des abonnements Premium+ et Ultimum+ qui vous permettent d’être : ✔️ suivi par un docteur en chiropratique, 💆‍♂️ puis de recevoir un soin adapté à vos valeurs thérapeutiques, comme la massothérapie, dans une approche globale et cohérente. 👨‍👩‍👧‍👦 Tout ça, pour toute la famille, sans briser le budget 💰. 👇 Cliquez sur le lien ci-dessous pour découvrir nos options !

✅ Oui. Il est tout à fait possible de combiner un massage avec un traitement chiropratique ou ostéopathique, dans une approche intégrée pour maximiser les résultats. 🗣️ Informez-vous à l’accueil ou directement auprès du docteur en chiropratique pour découvrir nos options d’abonnement préventif, qui incluent une multitude de thérapies manuelles adaptées à vos valeurs thérapeutiques. 👨‍👩‍👧‍👦 Nos forfaits PREM+ et ULT+ sont offerts à petit prix, et ils sont conçus pour toute la famille!

Nous offrons une grande variété de soins : massage de détente, thérapeutique, sportif, prénatal, capillaire à l’huile d’argan, Lomi-Lomi, pierres chaudes, coquillages chauds, massage pour enfants, au bambou, au sel himalayen, exfoliation corporelle, enveloppement, exfo-enveloppement, infrathérapie, pressothérapie, et plus encore!

💆‍♂️ C’est un traitement manuel doux qui vise à relâcher les tensions, 🧘‍♀️ améliorer la mobilité et 🤕 soulager les douleurs. ❌ Il n’y a aucune manipulation forcée, et tout est fait dans le respect de votre corps et de vos limites. 🌿 Ce type de soin est souvent perçu comme plus doux qu’un ajustement chiropratique classique, tout en restant efficace et apaisant.

✅ Absolument ! Il est tout à fait possible de combiner plusieurs approches dans un même plan de traitement, selon vos besoins et vos objectifs de santé. 👐 Le docteur en chiropratique peut intégrer des techniques à saveur : • ostéopathique • massothérapie • kinésithérapie • orthothérapie • …et bien sûr, des soins chiropratiques classiques 🧠 Tous les traitements sont adaptés à votre tolérance, à l’intensité que vous souhaitez recevoir, et sont fondés sur les meilleures évidences scientifiques disponibles. 💪 Le chiropraticien peut aussi inclure dans votre suivi : 📋 des exercices à faire à la maison, 🔄 de la rééducation fonctionnelle, 🗣️ de l’éducation sur la douleur …pour que vous retrouviez rapidement autonomie, confort et mobilité. 🎯 Une approche complète, flexible et personnalisée, toujours centrée sur vos valeurs thérapeutiques.

❌ Non. À la Clinique PSB, les traitements de type ostéopathique sont réalisés par le docteur en chiropratique, qui possède une formation avancée en thérapies manuelles, incluant des techniques inspirées de : 👐 l’ostéopathie 💆‍♂️ la massothérapie 🧠 la chiropratique 💡 Il est important de comprendre que l’ostéopathie, en soi, n’a rien de particulier ni de protégé au Québec. Les techniques dites « ostéopathiques » sont souvent un entre-deux simplifié entre un massage et un traitement chiropratique, sans craquement ni manipulation rapide (ajustement chiropratique). 🛑 Contrairement aux docteurs en chiropratique, les ostéopathes ne sont pas encadrés par un ordre professionnel et n’ont pas de formation universitaire standardisée. 🎓 Le docteur en chiropratique est le seul professionnel de la santé au Québec autorisé à utiliser ces approches tout en assurant sécurité, rigueur, et encadrement clinique. 🏥 À la Clinique PSB, vous êtes entre de bonnes mains, avec un professionnel reconnu, qualifié, et formé pour adapter ses soins à vos valeurs thérapeutiques et à votre condition réelle.

⚖️ La différence entre un ostéopathe et un docteur en chiropratique est majeure au Québec. 📚 L’ostéopathie est enseignée dans des écoles privées, sans standards de formation uniformes, sans formation universitaire, sans niveau doctoral, et surtout, sans ordre professionnel pour encadrer la pratique ou assurer la sécurité du public. 🚫 Les ostéopathes sont seulement regroupés dans des associations privées, qui servent principalement les intérêts des thérapeutes — et non ceux des patients. 👨‍⚕️ À l’inverse, le docteur en chiropratique détient : 🎓 une formation universitaire doctorale (5 ans), 🧠 une expertise en diagnostic, traitement et prévention des troubles neuromusculosquelettiques, ✅ et est encadré par un ordre professionnel pour assurer la sécurité, la qualité et l’éthique des soins. 🏥 À la Clinique PSB, nous travaillons uniquement avec des docteurs en chiropratique et des massothérapeutes certifiés. Pourquoi ? Parce que le chiropraticien est la personne la mieux formée au Québec pour : 💬 vous éduquer sur votre douleur, 👐 vous offrir des thérapies manuelles personnalisées, 🎯 et vous accompagner avec des soins alignés sur vos valeurs thérapeutiques, pour maximiser votre bien-être et vos résultats.

✅ Oui, les traitements à saveur ostéopathique — plus doux qu’un ajustement chiropratique classique — sont couverts par les assurances. 🧾 Ils sont remboursés sous la chiropratique, puisqu’ils sont supervisés et réalisés par un docteur en chiropratique. 💼 La grande majorité des assureurs couvrent les soins chiropratiques. Vous bénéficiez donc d’un traitement manuel adapté à vos besoins, tout en étant bien remboursé. 🙌

Oui. On évalue et on suit les enfants pour des problématiques comme les douleurs de croissance, la posture, la scoliose, ou encore les tensions reliées à une mauvaise position prolongée (ex. tablette, sac à dos). Les enfants de moins de 11 ans sont vus gratuitement avec notre abonnement familial.

Absolument. La chiropratique est complémentaire à plusieurs approches, comme la physiothérapie, ostéopathie et la massothérapie. On s’adapte à votre situation actuelle, avec ou sans prescription médicale.

Maux de dos (lombalgie, sciatique) Douleurs cervicales (torticolis, tensions) Douleurs entre les omoplates Douleurs aux épaules, coudes, poignets Genoux, chevilles, fasciite plantaire Tensions reliées au stress Douleurs liées au travail physique ou à une mauvaise posture

Oui, absolument. Que votre capsulite soit en phase inflammatoire ou en perte de mobilité, nos docteurs en chiropratique sont formés pour vous accompagner à chaque étape de votre rétablissement. Grâce à des mobilisations articulaires progressives, des exercices de renforcement adaptés et une évaluation clinique complète dès la première consultation, nous vous aidons à mieux comprendre votre douleur, à restaurer votre amplitude de mouvement et à retrouver votre autonomie plus rapidement — à la maison comme dans vos activités quotidiennes. Prenez rendez-vous dès maintenant pour une prise en charge sécuritaire et efficace de votre capsulite.

✅ Oui. Le docteur en chiropratique est non seulement en mesure de traiter la scoliose, mais il est aussi le seul professionnel de la santé au Québec, après le médecin, autorisé à prescrire et interpréter des radiographies pour confirmer un diagnostic de scoliose. Une scoliose ne peut pas être confirmée simplement par palpation ou observation visuelle. Un diagnostic précis est essentiel pour mettre en place un plan de traitement personnalisé, adapté à votre condition. À la Clinique PSB, nos docteurs en chiropratique assurent une prise en charge complète : évaluation, diagnostic, interventions manuelles progressives et exercices spécifiques pour aider à mieux gérer la scoliose à long terme.

✅ Oui. Que ce soit une blessure musculaire, articulaire, un inconfort récurrent ou une surcharge due à l’entraînement, nos docteurs en chiropratique sont les mieux placés pour vous aider. Avant tout traitement, une évaluation complète et un diagnostic précis seront faits pour s’assurer que la thérapie manuelle, les mobilisations articulaires ou encore le massage thérapeutique sportif soient adaptés à votre condition. Notre objectif? Vous aider à récupérer plus rapidement, reprendre l’entraînement en toute sécurité et continuer à progresser vers vos objectifs de santé et de performance.

Nos docteurs en chiropratique traitent une grande variété de douleurs et de problématiques musculo-articulaires, comme les douleurs au dos, au cou, entre les omoplates, les tensions musculaires, les douleurs aux épaules, hanches, genoux, chevilles, et plus encore. On évalue, on explique, on traite — et surtout, on vous guide.

Oui. À la Clinique PSB, on traite les douleurs persistantes ou récurrentes, qu’elles soient musculaires, articulaires ou posturales. On propose des stratégies personnalisées pour soulager, stabiliser et prévenir la douleur à long terme.

Oui, surtout lorsqu’ils sont d’origine cervicale (douleurs de cou, tensions posturales, blocages articulaires). Un bon suivi chiropratique peut réduire la fréquence et l’intensité des épisodes.

Oui, notre programme familial préventif permet d’agir avant que les douleurs s’installent, pour garder toute la famille active, fonctionnelle et bien dans son corps — à petit prix.

Oui. Au Québec, le docteur en chiropratique est le seul professionnel de la santé, après le médecin, autorisé à prescrire, effectuer et interpréter des radiographies de manière autonome. Il peut ainsi évaluer avec précision l’origine d’une douleur, qu’elle soit articulaire, posturale ou traumatique, sans devoir passer par un médecin ou un centre hospitalier. Cela fait du chiropraticien un partenaire stratégique du système de santé, capable de désengorger les urgences et d’offrir une prise en charge rapide, sécuritaire et bien encadrée.

Oui, tout à fait. Que ce soit une tendinite à l’épaule, au coude, à la hanche ou au genou, les docteurs en chiropratique sont formés pour évaluer et traiter efficacement les tendinopathies. Ces douleurs liées à l’irritation d’un tendon et de son point d’ancrage sur l’os sont des motifs de consultation fréquents. Grâce à des mobilisations articulaires progressives et un programme d’exercices personnalisé selon votre condition, nous favorisons une récupération optimale, sans médication ni chirurgie. Prenez rendez-vous dès maintenant pour mieux comprendre votre douleur et retrouver votre mobilité.

Oui. Nos docteurs en chiropratique sont formés pour évaluer les blessures, poser un diagnostic chiropratique et même prescrire des radiographies au besoin. Ils peuvent aussi référer vers d’autres professionnels si nécessaire.

Absolument. Que ce soit une bursite à l’épaule ou à la hanche — les deux formes les plus fréquentes — les docteurs en chiropratique sont bien outillés pour vous aider. Grâce à des mobilisations articulaires progressives, des traitements manuels adaptés et des programmes d’exercices ciblés, nous prenons en charge efficacement les douleurs liées à la bourse (qu’on appelle aussi bursites ou bursopathies). Une première consultation vous permettra de mieux comprendre l’origine de votre douleur et d’établir un plan d’action. Vous repartirez non seulement mieux informé, mais aussi souvent déjà soulagé.

Oui, on voit autant des sportifs de haut niveau que des sportifs du dimanche. Entorses, douleurs au genou, tensions musculaires, blessures post-entraînement… on évalue, on traite, on rééduque.

✅ Absolument ! Il est tout à fait possible de combiner plusieurs approches dans un même plan de traitement, selon vos besoins et vos objectifs de santé. 👐 Le docteur en chiropratique peut intégrer des techniques à saveur : • ostéopathique • massothérapie • kinésithérapie • orthothérapie • …et bien sûr, des soins chiropratiques classiques 🧠 Tous les traitements sont adaptés à votre tolérance, à l’intensité que vous souhaitez recevoir, et sont fondés sur les meilleures évidences scientifiques disponibles. 💪 Le chiropraticien peut aussi inclure dans votre suivi : 📋 des exercices à faire à la maison, 🔄 de la rééducation fonctionnelle, 🗣️ de l’éducation sur la douleur …pour que vous retrouviez rapidement autonomie, confort et mobilité. 🎯 Une approche complète, flexible et personnalisée, toujours centrée sur vos valeurs thérapeutiques.

⚖️ La différence entre un kinésithérapeute et un docteur en chiropratique est majeure au Québec. 📚 La kinésithérapie est enseignée dans des écoles privées, sans standards de formation uniformes, sans formation universitaire, sans niveau doctoral, et surtout, sans ordre professionnel pour encadrer la pratique ou assurer la sécurité du public. 🚫 Les kinésithérapeutes sont seulement regroupés dans des associations privées, qui servent principalement les intérêts des thérapeutes — et non ceux des patients. 👨‍⚕️ À l’inverse, le docteur en chiropratique détient : 🎓 une formation universitaire doctorale (5 ans), 🧠 une expertise en diagnostic, traitement et prévention des troubles neuromusculosquelettiques, ✅ et est encadré par un ordre professionnel pour assurer la sécurité, la qualité et l’éthique des soins. 🏥 À la Clinique PSB, nous travaillons uniquement avec des docteurs en chiropratique et des massothérapeutes certifiés. Pourquoi ? Parce que le chiropraticien est la personne la mieux formée au Québec pour : 💬 vous éduquer sur votre douleur, 👐 vous offrir des thérapies manuelles personnalisées, 🎯 et vous accompagner avec des soins alignés sur vos valeurs thérapeutiques, pour maximiser votre bien-être et vos résultats.

❌ Non. À la Clinique PSB, les traitements de type de kinésithérapie sont réalisés par le docteur en chiropratique, qui possède une formation avancée en thérapies manuelles, incluant des techniques inspirées de : 👐 L’ostéopathie, la kinésithérapie, l’orthothérapie (ou toute autre forme de thérapie portant des noms fictifs créés uniquement pour vendre des formations « spécialisées » aux massothérapeutes sont, en réalité, des approches plus douces de la thérapie manuelle, souvent associées à des concepts pseudo-scientifiques ou éloignés d’une approche fondée sur les meilleures données probantes.) 💆‍♂️ la massothérapie 🧠 la chiropratique 💡 Il est important de comprendre que kinésithérapie, en soi, n’a rien de particulier ni de protégé au Québec. Les techniques dites « kinésithérapie » sont souvent un entre-deux simplifié entre un massage et un traitement chiropratique, sans craquement ni manipulation rapide (ajustement chiropratique). 🛑 Contrairement aux docteurs en chiropratique, les kinésithérapeutes ne sont pas encadrés par un ordre professionnel et n’ont pas de formation universitaire standardisée. 🎓 Le docteur en chiropratique est le seul professionnel de la santé au Québec autorisé à utiliser ces approches tout en assurant sécurité, rigueur, et encadrement clinique. 🏥 À la Clinique PSB, vous êtes entre de bonnes mains, avec un professionnel reconnu, qualifié, et formé pour adapter ses soins à vos valeurs thérapeutiques et à votre condition réelle.

💆‍♂️ C’est un traitement manuel doux qui vise à relâcher les tensions, 🧘‍♀️ améliorer la mobilité et 🤕 soulager les douleurs. ❌ Il n’y a aucune manipulation forcée, et tout est fait dans le respect de votre corps et de vos limites. 🌿 Ce type de soin est souvent perçu comme plus doux qu’un ajustement chiropratique classique, tout en restant efficace et apaisant.

✅ Oui, les traitements à saveur de kinésithérapie — plus doux qu’un ajustement chiropratique classique — sont couverts par les assurances. 🧾 Ils sont remboursés sous la chiropratique, puisqu’ils sont supervisés et réalisés par un docteur en chiropratique. 💼 La grande majorité des assureurs couvrent les soins chiropratiques. Vous bénéficiez donc d’un traitement manuel adapté à vos besoins, tout en étant bien remboursé. 🙌

✅ Oui, les traitements à saveur de l'orthothérapie — plus doux qu’un ajustement chiropratique classique — sont couverts par les assurances. 🧾 Ils sont remboursés sous la chiropratique, puisqu’ils sont supervisés et réalisés par un docteur en chiropratique. 💼 La grande majorité des assureurs couvrent les soins chiropratiques. Vous bénéficiez donc d’un traitement manuel adapté à vos besoins, tout en étant bien remboursé. 🙌

❌ Non. À la Clinique PSB, les traitements de type l'orthothérapie sont réalisés par le docteur en chiropratique, qui possède une formation avancée en thérapies manuelles, incluant des techniques inspirées de : 👐 L’ostéopathie, la kinésithérapie, l’orthothérapie (ou toute autre forme de thérapie portant des noms fictifs créés uniquement pour vendre des formations « spécialisées » aux massothérapeutes sont, en réalité, des approches plus douces de la thérapie manuelle, souvent associées à des concepts pseudo-scientifiques ou éloignés d’une approche fondée sur les meilleures données probantes.) 💆‍♂️ la massothérapie 🧠 la chiropratique 💡 Il est important de comprendre que l'orthothérapie, en soi, n’a rien de particulier ni de protégé au Québec. Les techniques dites « kinésithérapie » sont souvent un entre-deux simplifié entre un massage et un traitement chiropratique, sans craquement ni manipulation rapide (ajustement chiropratique). 🛑 Contrairement aux docteurs en chiropratique, les orthothérapeutes ne sont pas encadrés par un ordre professionnel et n’ont pas de formation universitaire standardisée. 🎓 Le docteur en chiropratique est le seul professionnel de la santé au Québec autorisé à utiliser ces approches tout en assurant sécurité, rigueur, et encadrement clinique. 🏥 À la Clinique PSB, vous êtes entre de bonnes mains, avec un professionnel reconnu, qualifié, et formé pour adapter ses soins à vos valeurs thérapeutiques et à votre condition réelle.

💆‍♂️ C’est un traitement manuel doux qui vise à relâcher les tensions, 🧘‍♀️ améliorer la mobilité et 🤕 soulager les douleurs. ❌ Il n’y a aucune manipulation forcée, et tout est fait dans le respect de votre corps et de vos limites. 🌿 Ce type de soin est souvent perçu comme plus doux qu’un ajustement chiropratique classique, tout en restant efficace et apaisant.

✅ Absolument ! Il est tout à fait possible de combiner plusieurs approches dans un même plan de traitement, selon vos besoins et vos objectifs de santé. 👐 Le docteur en chiropratique peut intégrer des techniques à saveur : • ostéopathique • massothérapie • kinésithérapie • orthothérapie • …et bien sûr, des soins chiropratiques classiques 🧠 Tous les traitements sont adaptés à votre tolérance, à l’intensité que vous souhaitez recevoir, et sont fondés sur les meilleures évidences scientifiques disponibles. 💪 Le chiropraticien peut aussi inclure dans votre suivi : 📋 des exercices à faire à la maison, 🔄 de la rééducation fonctionnelle, 🗣️ de l’éducation sur la douleur …pour que vous retrouviez rapidement autonomie, confort et mobilité. 🎯 Une approche complète, flexible et personnalisée, toujours centrée sur vos valeurs thérapeutiques.

⚖️ La différence entre un orthothérapeute et un docteur en chiropratique est majeure au Québec. 📚 L'orthothérapie est enseignée dans des écoles privées, sans standards de formation uniformes, sans formation universitaire, sans niveau doctoral, et surtout, sans ordre professionnel pour encadrer la pratique ou assurer la sécurité du public. 🚫 Les orthothérapeutes sont seulement regroupés dans des associations privées, qui servent principalement les intérêts des thérapeutes — et non ceux des patients. 👨‍⚕️ À l’inverse, le docteur en chiropratique détient : 🎓 une formation universitaire doctorale (5 ans), 🧠 une expertise en diagnostic, traitement et prévention des troubles neuromusculosquelettiques, ✅ et est encadré par un ordre professionnel pour assurer la sécurité, la qualité et l’éthique des soins. 🏥 À la Clinique PSB, nous travaillons uniquement avec des docteurs en chiropratique et des massothérapeutes certifiés. Pourquoi ? Parce que le chiropraticien est la personne la mieux formée au Québec pour : 💬 vous éduquer sur votre douleur, 👐 vous offrir des thérapies manuelles personnalisées, 🎯 et vous accompagner avec des soins alignés sur vos valeurs thérapeutiques, pour maximiser votre bien-être et vos résultats.